Julehilsen fra styret

Atter er det blitt jul og vi i styret er akkurat som deg, ikke helt i mål. Man farter rundt med bjelleklang over skog og hei der hvor veien slynger seg i skogens eventyr på jakt etter de siste julegavene og andre viktige innkjøp.

Nå som nettene er blitt lange og kulda er i ferd med å sette seg skikkelig enkelte steder så er det viktig å nyte disse dagene og bare glem det med å gå i fella. For tro oss, det gjør vi alle.

Heldigvis så er julematen litt mer enn ei nøtt som de små musene fikk. Ribbe, pinnekjøtt, juletorsk, kalkun og lutefisk er vel for de fleste kjente retter i disse tider. Vi skal kose oss med god mat og drikke så vi i det minste har noen kilo vi ønsker å kvitte oss med når nyttårsløfter atter en gang skal gjennomføres med latter, smil og glede. For da tar vi på oss våre sko og gjør oss klar til å gå over sjø og land, og møte andre Tjukkaser.

Og om du da møter en som ikke vet hva en Tjukkas er og som spør: Hvor hører du vel hjemme? Jo, da er svaret: Jeg hører hjemme i Tjukkasland, i Tjukkasland , i Tjukkasland, i Tjukkasland. Og alle de som vil bli med, de hører hjemme i Tjukkasland!

Ikke glem at du kan klask your lår – klask your støvel. Glæm the trouble som kommer når sommeren nærmer seg og vi gutta atter skal holde inn mager, og jentene forhåpentligvis kun gå opp en str i bikini`n.

For oss i styret var 2014 atter et topp år. Mye jobb og mange hyggelige tilbakemeldinger fra dere ”der ute”. Vi gleder oss til å ta fatt på 2015 som vi er sikre på blir et innholdsrikt godt år på alle måter.

Vi i styret ønsker dere alle en Gledelig Jul, og et fantastisk Godt Nytt Tjukkasår

 

Hele Styret

 

FS

Marita – forteller om Chapter Stange

mkTjukkasgjengen chapter Stange ble startet av Annette Grønstad i mars 2012, og jeg ble med ganske umiddelbart etter å ha sett og hørt om konseptet i media. Annette fikk mye å ta seg av utenom gruppa, og jeg var mer enn klar for å ta over. Ettersom jeg var kjent i Stange, så var det jeg som satte opp ruter og vi hadde vår første gåtur på kvinnedagen 8. mars. Dette ble populært fra første øyeblikk, og vi var 9 som gikk denne første dagen, etter det ble vi flere og flere. Etter bare noen dager så kom Ingrid, Liv og Grethe med i gjengen og vi fire er «den harde kjerne» som går 4 dager i uka uansett vær og føre. Vi har gått i -25, men når det sank til -27 så var det bare Grethe som gikk Tjukkastur – alene! Antallet i gruppa har gått mye opp og ned, og i perioder har det bare vært «firerbanden», men nå har det tatt seg opp og vi er ca. 25 aktive. Vi har noen som går 4 dager i uka, noen går 2, noen går 1 dag og noen dukker opp innimellom. Vi har faste turer mandag til torsdag kl. 19 og jeg tror det er veldig viktig at det er faste turer og fast møtested.

Det geniale med Tjukkasgjengen er at det er gratis, og man blir med på tur når man har mulighet. Hvis jeg synes noen blir for «slappe», så hender det seg at jeg sender en melding om at de bør komme seg ut å gå igjen – og da har jeg flere ganger fått følgende svar: «Jammen bra du tok kontakt, for det var akkurat det jeg trengte for å komme i gang igjen» En vennlig påminnelse kan vi alle trenge av og til!

Vi har vært aktive med å markedsføre oss, og vi har hatt stand på store arrangement på Stange, hengt opp plakater, og vi har vært i Stangeavisa og Hamar Arbeiderblad mange ganger. Den som ikke kjenner til Tjukkasgjengen på Stange må være bosatt i ei koie i skogen, uten avis, radio og tv!

mk4

Vi er heldige her på vestsida av Mjøsa, for vi er mange flotte og velfungerende chaptere og vi samarbeider godt. Vi inviterer til felles turer og hygge, og vi har vært med på f.eks. Rosa Sløyfemarsjen, Prøysenmarsjen, bålkos ved Mjøsa med chapter Hamar og vi har fått sitte på med chapter Brumunddal sin buss til Landstreffet. Vi har selv arrangert langturer på 18 km, hvor chapter Smeby stilte sterkt og vi har vært på andre langturer i nærområdet med bl.a. chapter Hamar. Chapter Løten startet opp igjen i oktober, og da ble noen av oss fra Stange med på første tur, for å hjelpe til.Tenk at det var med representanter fra alle chapterne i nærområdet for å starte opp igjen chapter Moelv – god lagånd!

Aldersmessig så spenner vi fra 19-65, men alle har det utrolig trivelig sammen. Vi på Stange er særdeles gode på sosiale samvær, noe som ofte samler flere enn det som går Tjukkasturer på en vanlig dag! Vi kan være bare 2-3 som går en dag, og vi kan være 11-12 sprekinger.

mk3

Turene våre er 5-7 km lange, og jeg tenkte lenge på hva vi kunne gjøre for å få med de som ikke vil gå så langt og så fort som vi nå etter hvert gjør. Vi har i flere mndr. hatt nybegynnerdag på tirsdager, hvor vi går ei lita rolig runde først, «slipper av» de som vil ha kort runde og så går resten av oss en ekstratur i litt høyere tempo. Dette har fungert veldig bra, og vi har noen som fast møter opp på tirsdager og trives med denne løsningen.

Jeg er glad i km og statistikk, og Tjukkasgjengen Stange har i år gått 98 mil! Det gjelder da de som har gått 4 dager pr. uke, men for de som har gått fast 2 dager pr. uke blir det ca. 49 mil – ikke verst, eller hva?

mk5

Litt kuriosa: Ordføreren i Stange, Nils Røhne, er æresmedlem i Tjukkasgjengen, men han har ennå ikke vært med oss på tur! Vi ble i sommer tildelt Stange Venstres miljøpris på følgende grunnlag: «Tjukkasgjengen er et utslippsfritt, bærekraftig, sosialt og folkehelsebyggende alternativ til andre, mer kostbare og ressurskrevende fritidsaktiviteter. Tjukkasgjengen er et miljøtiltak på alle vis»

 

Noen av damene har strikket både Tjukkasluer og utstyr i knalle Tjukkasfarger.

mk6Det blåste så mye en gang vi gikk, at Grethes regnbukse ble til «miniskjørt» og leggvarmere! «Noen» elsker å ta bilde på turene, og jeg har døpt dette til intervallfotografering. De andre stopper nemlig ikke når jeg tar bilder, så da må jeg løpe etter…..

 

 

 

 

Vi er superheldige med sponsor, for Specsavers her på Stange har gitt oss vester når vi trenger det.

mk2

Noen går fort, og noen går litt roligere og det er helt normalt. Mitt motto for gjengen er: «Vi trenger ikke alle å gå i samme tempo, men ingen skal gå alene» Dette løser seg av seg selv når vi begynner å gå, vi begynner å bli ganske så «inngått» I mars så har vi gått i 3 år, og vi har ingen planer om å trappe ned – dette er moro, sosialt og det faste man har som gjør at man drar på seg treningstøy og møter opp kl. 19. Riktig God Jul og Godt Nytt år ønskes alle i styret og alle Tjukkasgjenger!

Tg sosialt før jul-vert

Marita, Tjukkasgjengen chapter Stange.

EO

 

Hanne – forteller om Chapter Oslo Vest

hanneTjukkasgjengen Chapter Oslo Vest ble etablert av Monica Olsen-Holmen i februar 2012, og hun fungerte som primus motor det første 3/4 året, og aktiviteten skal ha vært ganske stor den første tiden. Hun fikk også ordnet en rabattavtale med kafé Karabista, en kafé som ligger vis a vis stedet vi starter og avslutter turene.

Etter å ha observert en venninne trykke liker på noe som het Tjukkasgjengen på Facebook ble min, nysgjerrighet vekt og jeg startet et søk på nett etter et chapter i nærheten av der jeg bor. Det nærmeste jeg kom var Chapter Oslo Vest, og 6.januar 2013 meldte jeg meg inn der. Det viste seg raskt at chapteret hadde ligget brakk i flere måneder da jeg kom og at det var lenge siden det hadde vært noe aktivitet eller tur. Jeg tok da mot til meg, foreslo tur og møtte opp til avtalt sted og tid. Oppmøtestedet har hele tiden vært foran hovedinngangen til Frognerbadet. I begynnelsen var vi alt fra meg alene til 2-3 personer på tur, men hele tiden fortsatte jeg å initiere turer, samt rapportere fra dem med bilder, vitsetegninger og humor. Min samboer Kari begynte også å gå med en gang i uken, slik at jeg skulle gå minst mulig alene. Noen av de som hadde vært med siden starten dukket så opp igjen, nye kom til og sakte men sikkert ble vi en liten gruppe som jevnlig møttes til tur på mandager og onsdager. Det hører virkelig til historien en viktig liten detalj, og det er at vinteren januar/februar 2013 er noe av det kaldeste som har vært i Oslo på lang tid og snømengden var enorm, og vi imponerte stort med å stille til hver eneste tur hele vinteren igjennom J uansett hvor kaldt det var og hvor mye som lavet ned fra oven. Vi har gode grunner til å være stolte av oss selv, alle som gikk!

Noen av oss deltok på det første Landstreffet for Tjukkasgjengen en helg i april 2013, og etter det fikk jeg ytterligere pågangsmot og vi utvidet antall turer til 3 pr uke. Nå gikk vi mandager, onsdager og fredager, og turene var mellom 5 og 6 km lange. Terrenget har mye asfalt, men det er flotte omgivelser og relativ ulendt – så en får brukt mye av kroppen på en tur.

Vi har også erfart at det er viktig turer er til faste tider og fra faste steder, samt at alle turer annonseres og rapporteres. For øvrig står alle fritt til å foreslå turer til andre tider enn de faste, men det skjer sjelden. Fra høst 2014 er de faste turene redusert til 2 igjen, mandager og onsdager kl 18.

ov3

I gruppen er vi rundt 180 medlemmer, men som i mange andre chaptere så er de fleste «passive» medlemmer. Vi er en kjerne på rundt 25 personer som går fast på turer, fordelt på de ulike dagene og ulike uker. Som oftest er vi mellom 8 og 12 på tur, et par ganger har vi vært noe over 20, men det hører med til sjeldenhetene.

Gruppen viser et tverrsnitt av Oslos befolkning og vi kommer fra hele byen og er bl.a fulltids- og deltidsarbeidende, sykmeldte, trygdede, arbeidsledige, tidligere rusmisbrukere osv.. Her er det plass til alle, så lenge vi tar ansvar for egen helse.

I tillegg til faste turer så har vi arrangert dagsturer til Bygdøy, Hovedøya, skulpturparken på Ekeberg, kveldsbesøk på Astrup Fearnley-museet, hatt opplæring av profesjonelle instruktører i stavgang, hatt flotte skogsturer til Sognsvann og Frognerseteren, vært på flere innspillinger av tv-programmet Lindmo i NRK, deltatt på 2 landstreff, for å nevne noe. Vi har arrangert julebord både i 2013 og 2014, sommerfest i 2012 og 2013. I 2014 hadde vi ikke sommerfest men reiste heller på en flott tur til København sammen. Vi var 14 som dro på denne turen, med båt frem og tilbake – avbrutt av en overnatting i København slik at vi hadde mulighet til å treffe den herlige Flæskestegsbanden i København, anført av Johnny Hafnov og Erik Olsen. De var et utmerket vertskap for oss både på restaurant og på sightseeing i fristaden Christiania.

ov4

Vi sliter med å få tak i sponsorer i Oslo, og det er ikke lett å få alle medlemmer til å kjøpe vester fra Tjukkasgjengen. Derfor var gleden stor da vi fikk vester fra Mossegjengen etter landstreffet i 2013, men disse er vi tomme for, for lenge siden og skulle så gjerne ha hatt flere. Det er også flere som kunne tenke seg vester, men som ikke finner riktig størrelse i katalogene. Jeg personlig tar trikken med vesten på, når jeg skal til Frognerparken for å gå turer, og det avstedkommer mange hyggelige kommentarer og blide ansikter – flott å kunne bidra til det også. Vestene gir oss en stor fellesskapsfølelse, og underveis når vi går tur, har vi pga vestene blitt stoppet flere ganger av folk som lurer på hvem vi er eller om de kan få være med. Og være med kan de, alle får plass – vi har ingen venteliste.

 

Hanne Hermansen

Chapter Oslo Vest

EO

Ragnhild – forteller om Chapter Åsen Nord-Trøndelag.

a1Jeg leste om Tjukkasgjengen på nett, og ble tent på ideen om at man kunne gå tur sammen, noe som er helt topp for oss som bor alene i litt grisgrendte strøk.   Og det var en fordel at det var gratis og uforpliktende.

Jeg fikk ordnet med chapter og Facebookside, hengte opp plakater på butikken med oppmøtetid og -sted for første gåtur – 12. mars i 2012, og ventet spent på hva som skulle skje.  Men sannelig møtte det opp folk, og det var begynnelsen.

Åsen er en liten plass, med ca 550 husstander, så det er ikke enkelt å få med så mange, det skjer mye annet i bygda også. Vi Tjukkaser går tur to ganger i uka, og  har oppmøtested ved banken tirsdag og fredag kl. 1800.  Det har maks vært med ca 15, men vi er mellom 5-10 som er den ”harde kjerne” og går hver eneste tirsdag og fredag  uavhengig av vær og vind.

a2

 Det er med både menn, kvinner og hunder. Vi har forskjellige runder som tar fra 1 – 1,5 time, og veksler på hvor vi går om sommeren. Om vinteren holder vi oss til der det er gatelys for det meste. Vi legger opp farten etter de som er med, og sørger for at ingen skal gå alene.

j1

Vi har også hatt to julebord, og det må vel bli i år også.  Ettersom vi ikke har hatt noen møteplass i Åsen, har jeg hatt det hjemme hos meg. Skikkelig trivelig å møtes på en annen arena enn på tur. Vi hadde også en liten grill-avslutning i sommer.

 

Det er en utrolig trivelig gjeng, og det blir et spark bak for å  komme seg over dørstokkmila.   Men vi skulle gjerne fått med enda flere, må vel til med en plakatrunde igjen, det sitter nok flere hjemme i sofaen som egentlig har lyst til å gå på tur, som vi må jobbe for å få med.

For min egen del kan jeg si at jeg hadde nok ikke gått disse turene uten  at de andre tjukkasene hadde vært med, så det er et kjempefint tiltak.

Hilsen Ragnhild.

EO

 

 

Tusen takk Nora Warhuus Samuelsen

Nora farge2Hei kjære Tjukkasgjengen!
Jeg heter Nora og i våres skrev jeg en oppgave om hvordan Tjukkasgjengen er helsefremmende som en del av masterstudiet i folkehelse ved NMBU i Ås. Det var veldig spennende å sette seg inn det dere holder på med og jeg håper jeg har truffet i min beskrivelse av Tjukkasgjengen og aktivitetene dere holder på med. Dette er absolutt ingen helhetlig og grundig analyse, den er muligens også litt vel «teoretisk», men kanskje det kan være interessant lesning for noen av dere? Etter å ha tenkt på det en stund sender jeg derfor oppgaven til dere nå.

 

Lykke til videre i arbeidet deres, jeg heier på dere!

 

Med vennlig hilsen Nora Warhuus Samuelsen

 

Her kan du lese oppgaven.

 

30000 Tjukkaser takker deg Nora – for det flotte arbeidet du har lagt ned i denne oppgaven.

EO

Else-Norun – forteller om Chapter Trondheim

t3Tjukkasgjengen Trondheim hadde sin første tur i februar for snart 3 år siden. Jeg og Shirley Petersen Furunes . startet opp i Trondheim en vinterdag. Det var oss to i starten, som gikk i blæst og regn, på solskinnsdager og oveskya dager, på kalde dager og ikke riktig så kalde dager.

På de første turene våre ble ikke turen veldig lang, vi var i dårlig form og jeg hadde litt for mange kilo å dra på. Men det gikk ikke så lenge før vi stolte kunne se av endomondo sportstracker, at vi hadde gått over 5 km. Skal si vi var stolte av oss da

Vi har mange gode minner fra den første vinteren og det lønte seg å være standhaftig og ikke gi opp. Noen ganger var det kun 1 person som gikk, men de aller fleste gangene var vi mellom 2-5 stk. Shirley jobbet med å få tak i vester til oss og If ga oss 100 vester. De første gikk i trykken for å få logo og vi betalte en liten sum for det, men tar jeg ikke feil så sponset Shirley og mannen hennes noe av hva dette kostet.

Shirley fikk ordnet det slik at MX sport på Valentinlyst tok seg av trykkingen og medlemmene kunne dra dit for å hente seg ut en vest, for det ble mye frem og tilbake med de vestene og shirley var virkelig pådriver og velvillig til å dra frem og tilbake.

t1

Pr i dag er alle vestene borte og vi trenger nye sponsorer.

Å gå med vester ble et blikkfang, for etterhvert kom det flere til, noen er fortsatt med oss av gamlegjengen og noen har blitt borte.

Vi startet med 1 formiddagstur og 1 ettermiddagstur i uken. Medlemmene ønsket selv å gå bare formiddagsturer, så i dag er det rundt 8-20 personer som går mandag og onsdag på formiddagen. Vi har hatt turer sommer som vinter, i fellesferien og juleferien, så lenge det er noen som møter opp, blir det tur. Vi stoppes ikke av noe 😉

Det har blitt slik at de som vil spiser lunch sammen etter turen, da er vi fast på bydelskafeèn som holder til på Valentinlyst sykehjem og de som ikke kan gå av forskjellig årsaker kan møte opp for å spise. Pga dette så sponser vi også bydelskafeèn.

Pr i dag MÅ ikke jeg eller Shirley møte opp for at turene skal gå som normalt, medlemmene er selv ivrige og ”selvgående” Dette har vært fint, siden jeg og Shirley har vært syke i høst.

t2

I Trondheim er det flere avdelinger, det er Valentinlyst og Stavset som er de mest aktive. Det har vært flere grupper rundt om i byen, men det kreves at det er 1-2 personer som er aktive og holder gruppen sammen, som lager turer og møter opp selv. Det er vår erfaring at det kreves et par ildsjeler, som er standhaftig og ikke gir opp. Det kreves også å få informasjon ut om oss og vi har vært i media, noe som har resultert i flere aktive medlemmer.

Vi har hatt sosiale sammenkomster, vi har hatt fellesturer ut i naturen, turnene har da gått til hytter som er åpne og har servering. Vi har vært ute på resturant, gått på pub og vi har vært med i jentebølgen 2 år på rad.  I fjor spiste vi julelunch på Strinda vgs og det samme gjør vi år.

Pr i dag er vi 334 medlemmer og anslår at det er ca 50 aktive.

Hilsen

Else-Norun Kvarner

Chapter Trondheim avd. Valentinlyst

EO

Randi & Janne – forteller om Chapter Trøgstad

tr3Slik startet vår historie med Tjukkasgjenget… Vi sendte en mail til Tjukkasgjenget i Moss og ble invitert til Landstreffet i april 2013 etter at vi kvelden før satt å fundert på hva vi skulle finne på her i bygda! Vi ble invitert av Frank samme dag som Landstreffet gikk av stabelen og vi var ikke vanskelig å be, vi pakket våre bagger i en fei og reiste med håp og forventninger til Sarpsborg og slik ble vi kjent med Tjukkasgjenget. Vi ble møtt med rød løper ved ankomst, hjertevarme og fellesskap. Inspirasjonsilden ble tent og vi reiste hjem med en stor Tjukkasånd, så her var det bare å skaffe sponsorer til gule vester og komme i gang! Og heldige som vi var fikk vi Frivillighetssentralen i Trøgstad som sponset oss med penger slik at vi kom oss i gang. tr2Vi lagde plakater og lokalavisen annonserte første fellesturen, vi ble intervjuet og fotografert, så nå gikk det på folkemunne i bygda vår at det ble gul tur gruppe her også! På vår første tur kom det 22 glade turgåere som ville være med, siden juni 2013 til d.d. er vi en fast gjeng som går fra Torvet på Skjønnhaug mandag og onsdag hver uke. Ettersom distriktet vårt er så stort, går vi annenhver uke i Båstad for å få variasjoner og flere med på våre turer. På slutten av måneden tar vi en mikro runde for å premiere oss og for å styrke sosialt nettverk,det igjen styrker vennskapet og nå er vi blitt en fin gjeng som trives i hverandres selskap – vi har også møttes privat etter turene. Dette kan vi takke Tjukkasgjenget for! Nå ser vi frem til å feire jul og starte opp turene våre igjen januar 2015 og håper det er mange i kommunen vår som har spist seg god å mett i jula og blir med oss ut å gå – for vester skal de få! RIKTIG GOD JUL OG GODT NYTTÅR! SÅ SES VI PÅ LANDSTREFFET I 2015! MANGE KLEMMER FRA RANDI OG JANNE

 

tr1

EO

Unni – forteller om Chapter Rælingen

r1Chapter Rælingen så kveldens lys 11. februar 2013. På initiativ fra 2 frivillige hos meg valgte vi å prøve dette «fenomenet». Jeg er daglig leder i Rælingen Frivilligsentral og ble naturlig nok involvert fra begynnelsen. Jeg tok på meg den administrative rollen som å registrere, annonsere og administrere. Husker jeg kontaktet Jan Ellefsen for å spørre hvordan vi kunne «bli medlemmer». Han svarte at det var et chapter i Lillestrøm som vi kanskje kunne være med. Men en ræling vil være i egen kommune, så vi fikk vår egen gruppe på Facebook, «Tjukkasgjengen Chapter Rælingen». Plakater ble hengt opp, jungeltelegrafen ble satt igang, delinger på egne facebooksider og Frivilligsentralen framsnakket oppstarten.

r3

Mandag 11. februar var det utrolige 44 stk som møtte opp til første turen.
Vi har 2 turer pr uke med oppmøte på rådhuset. Kl prikk 1900 mandag og torsdag går vi av gårde. Vi valge to forskjellig ruter som vi gikk annenhver gang. Noen gikk hele runden, andre kortet av. Etter hvert som vinteren gikk og vår og sommer
kom åpnet mulighetene for å gå i skog og mark. Rælingsmarka har utrolig mange fine turveger og stier. Antall tjukkaser varierte fra tur til tur, men en fast kjerne ble raskt dannet.

Våre første vester fikk vi av Chapter Moss med Jan i spissen. Det tok ikke lang tid før vi var tomme. Det var stor interesse for Tjukkasgjengen, og mange sluttet seg til. Jeg søkte derfor kommunen om penger til flere vester. Vi fikk 4000 folkehelse-kroner og 70 nye vester ble bestilt. Vi ga bort 10 vester til nabo-chapteret i Strømmen som slet litt med oppstarten sin.

 

r4

Selvfølgelig var det noen utfordringer med misnøye og klager på tempo, for lange turer, ikke så sosialt som forventet… osv. De fleste sakene ble ryddet opp i. Gjengen ble naturlig delt i puljer etter tempo, og en av oss «ledera» tok ansvar bakerst for at ingen skulle bli gående alene som sistemann. For å gjøre noe med det sosiale bestemte vi at alle møtes på Frivilligsentralen etter tur den andre mandagen i måneden. Denne mandagen har blitt skikkelig populær. Her serveres kaffe, hjemmebakst, is og frukt, og det er en fin anledning til å gi beskjeder, komme med forslag til turer og sosiale arrangement.

Mange nye har kommet til og noen har sluttet. Noen er innom bare av og til, mens en kjerne på 15-20 stk er nesten alltid tilstede. Jeg gjør alt jeg kan for at nye skal føle seg velkomne. Mitt mål er å huske alle fornavn, noe jeg hittil har greid med veldig få unntak. Alle føler seg velkommen når de blir møtt med «hei» og navnet sitt.

r5I gjengen vår har vi medlemmer med forskjellig forutsetning for fysisk aktivitet. Vi har eksempler på at turene med tjukkasgjengen har hatt positiv utvikling på diabetes, fysikk til «hjerte-svake», hofteopererte, psyke og humør. Vi har eksempler på at lege har anbefalt oss. Sånt gjør meg glad… da har legene skjønt det!
Vi har ikke tatt noen ferier selv om vi har hatt «sommeravslutninger» både i 2013 og 2014. Det er alltid noen tjukkaser hjemme når andre er på ferietur. Jeg tror det kan være bare ca 10 ganger på disse snart 2 årene som det ikke har vært noen
som har møtt til tur. I de rolige tidene som sommer, påske og jul har vi samlet oss i et par biler og kjørt til nye turmål i egen og andre kommuner. Vi rælinger er heldige som har så mange fine turmuligheter i nær omkrets. Vi går også opp og ned
alpinbakken i Marikollen (der OL-bronsemedaljevinner Henrik Kristoffersen har lagt sitt slalom-grunnlag).

I Rælingen kommunes kulturuke i 2013 arrangerte vi en «Tjukkas-dans» sammen med Rælingen Trekkspillklubb.

r7
På 1-årsdagen vår gikk vi i fakkeltog. Romerikes blad fulgte med oss hele turen som endte på en bål-plassen i Marikollen hvor vi fikk pølser og gløgg.
Vi var 7 stk som deltok på Landstreffet 2014.
Vi har deltatt på Sagelvafestivalen i Strømmen både 2013 og 2014. Der har vi delt ut flyers og framsnakket aktiviteten.
Vi har presentert oss på stands flere ganger.
Mandag 8. desember skal vi ha julebord.

Vi har blitt utfordret til å arrangere «Fakkeltog mot mobbing». Den utfordringen tar vi på strak arm, og alle barneskolene i kommunen er kontaktet. Det vil si at det er potensielt ca 1000 unger som skal gå i fakkeltog mandag 19. januar 2015. Tjukkasene våre skal fordele seg på skolene å gå forrerst i togene som skal møtes til appeller av blant andre ordfører i Marikollen skianlegg. Lionsklubbene våre deltar med appell og de sponser fakler. Rælingen Røde Kors deltar med ansvar for et tog uten skoletilknytning. Media er selvfølgelig orientert om denne meget gode saken som Tjukkasgjengen Chapter Rælingen skal arrangere. Denne utfordringen er vi utrolig stolte over å ha fått, og jeg vet at vi vil lykkes med et godt gjennomført arrangement. Vi er ekte «Tjukkaser» som tar ansvar…

 

r6

 

 

 

 

…med en god og varm førjulshilsen fra Unni

 

 

 

 

 

EO

EN GLEDENS DAG – for alle Tjukkaser.

Penger

Som sikkert mange har fått med seg har Tjukkasgjengen i dag fått en STOR sjekk fra GJENSIDIGESTIFTELSEN.

 

frank

Alle vet er det 3 parameter i Tjukkasgjengen som gjør at vi har en fantastisk suksess.

1  Det skal være SOSIALT & GØY

2  Det skal være GRATIS

3  Det skal være for ALLE

Styret har innsett at noen ganger har man behov for penger for å få en så stor organisasjon som vi har blitt  – til å kunne utvikle seg i riktig retning, og det er noe vi alle ønsker, og har derfor arbeidet målrettet mot å skaffe midler

Gjensidigestiftelsen omfavnet Tjukkasene fra 1 møte og vi vil her redegjøre for hvilke prosjekter de vil støtte oss med.

  1. Organisasjonssekretær – Lønn til sekretær i 2015 – for å drifte – videreutvikle Tjukkasgjengen.
  2. Refleksvester «Vår uniform»
  3. Brosjyre og markedsmateriell «Tjukkasgjengens dag» over hele Norge (I forbindelse med Friluftslivets år)
  4. Nasjonal Friluftslivets år/Hardhaus-marsj» Lokale langturer over hele Norge for alle avdelingene i TG på en felles dato.
  5. Friluftslivets år-marsj i samarbeid med Turmarsjforbundet

Vi fikk ikke støtte til nytt Landstreff så dette klarer vi dessverre ikke å arrangere neste år.

 

Med Tjukkashilsen fra Styret.

EO

Hanne – forteller om Chapter Drammen

d4Tjukkasgjengen chapter Drammen (som nå har 233 medlemmer) lå i dvale når jeg tok tak i gruppa i mai 2014. Etter en repotasje i DT-BB var det fler som ønsket og bli medlem i denne daue gruppa. Men der var det ingen pådrivere så derfor ingen aktivitet.

Da jeg fikk en forespørsel fra Tjukkasgjengens styre om jeg kunne tenke meg og prøve og ‘gjennopplive’ gruppen. Svarte jeg jo JA med engang, ville jo ikke skuffe styret som jeg kjenner til fra før og som gjør en utrolig god jobb Er jo blitt passe gira selv også. Var på den tiden delevis aktiv i Chapter Lier, men så potenialet til og få i gang noe i Drammen. Byen er jo så stor så det måtte jo være mulig og få til noe der.

Jeg begynte og la ut invitasjon til tur. Med meg fikk jeg tjukkasgjester fra Mjøndalen, Vestfossen og Hokksund. Disse hadde jeg blitt kjent med gjennom repotasjen i lokalavisen. De ville hjelpe til og dra igang.
Vi tok på oss Tjukkasvester og la iveg på en rute som går igjennom Drammen by. Måtte jo sørge for at folk fikk se oss. Noe folk kunne snakke om over kaffekoppen el middagen der vi trasket forbi resturanter i byen. Vi så flere trekke på smilebåndet og vi kunne lese på leppene deres at de sa Tjukkasgjengen…he he
Har sakte men sikkert fått opparbeidet en fast gjeng. Men ennå har vi ikke oversteget 11 stk samlet på tur. Dette skal slås!!!!

d1

Siden jeg er i overkant glad i og ta bilder så er jo skrytebilder et must. Men selvførgelig ingen tvang. Det er heller ingen tvang til og gå med vester hos oss. Her skal det ikke være noen forpliktelser annet en at vi skal ha det fint sammen og helst litt morro også

Vestene har jeg fått fra Tjukkasgjengens (moderchapter) Var så heldig og få 20 stk etter 1 landstreffet. Noen har jeg delt ut til Lier chapteret, og har oppdaget at vi nå har for få vester. Så nå er vi på sponsorjakt til flere vester. De jeg har igjen låner jeg ut til iverige turgåere.

d2

Vi har pr idag ikke startet opp med faste turer. Men vi bruker vår facebookside til og legge ut turforslag, dato og tid. Og det kan bli opptil fler i uka. Turene går rundt om i Drammensdistriktet, dette for og få tak i flere medlemmer og for og ha litt variasjon.

Mitt mål for ‘gjengen’ er at vi blir mange fler, får flere ildsjeler/pådrivere og at vi kan finne på flere sosiale events sammen. Kjenner jo til disse ‘microrundene’ og det skal vi teste ut nærmere sommeren. Men hysj hysj ikke alle i Drammensgjengen vet ennå hva den runden går ut på.

Kan også fortelle at vi til tross kort tid og lite PR har gjordt oss bemerket i byen. Elin Kvarekval Hanssen (tjukkas) nominerte meg til Frivillighetsprisen 2014 i Drammen kommune. Vi ble invitert, men jeg ønsket og ha med ennå ei. Nemlig Anne Lise Wennewold som også har vært flink til og legge ut turer. Så vi trekløveret steppet opp i Drammen Rådhus. Av 40 nominerte var vi blandt de 17 som ble invitert, vi vant ikke. Men vi føler oss som vinnere likevel

d3

Ønsker alle chaptere mange fine turopplevelser og vi følges på facebook
El kanskje vi sees på nytt Landstreff om det blir

Og takk til Jan Ellefsen og resten av styret for et utrolig engasjement de har til dette

 

God Jul til alle tjukkasvenner

Hilsen Hanne og DrammensTjukkasene.

EO

Kari – forteller om Chapter Kragerø

 

kari 3
Tjukkasgjengen i Kragerø gikk sin første tur i mars -12. Ei hadde ordnet Chapter og jeg søkte kulturkontoret om støtte til vester. Vester ble kjøpt inn, vi fikk vannflaske på apoteket og hodelykter på Europris. På den første turen var vi enda -15 stykker. Neste tur litt mindre og så ble vi bare færre og færre. Vi fikk en del samarbeidsproblemer, da kom tanken på å kutte ut.
Heldigvis var det noen av oss som ikke ville gi seg. Vi fikk orden på gjengen. Det første året gikk vi 3 ganger I uka evt 4 ganger. Ikke så mye skogsturer men , desto mer på asfalt. Vi fikk ei deltaker med idrettsskade!! Hun er heldigvis bra nå!
På en av ukesturene drar vi til Farsjø, 13 kilometer fra Kragerø. Ei av Tjukkasen bor der. Etter en god tur er det alltid kaffe og noe å bite i hos Mona.
Vi er ikke så mange i chapteret vårt. Folk har kommet og gått. Endel har meldt seg inn, men har aldri vist seg..Tror nok det ligger litt langt inne på småsteder å gå med vest med Tjukkasgjengen på.

kari 2
Som sagt så er vi en liten gjeng på ca 10 stykker. Som personer er vi veldig forskjellige. Men, når det gjelder å være sosiale scorer vi høyt. Vi er venner som kan diskutere «alt mellom himmel og jord latteren sitter løst. På sommeren har vi vært på badetur med vafler og kaffe. Hyttetur i høst. Vi har hatt Grøtfest til jul, og fest ved sommeravslutning.
Grøtfesten i år ble avlyst, men vi tar det igjen på nyåret!
Det har dessverre ikke vært så stor aktivitet i år. Det er ikke så lett når vi er så få. Ei av de trofaste har flyttet til Skien. (Hun kommer tilbake). Ei har operert foten. Jeg trodde jeg skulle bruke Tjukkasgjengen som endel av opptreningen etter hjerneblødningen men slik gikk det ikke.
Operasjon står for tur på nyåret. Etter det håper jeg ting vil ordne seg.
Er så glad Tjukkasgjengen finnes. Fin mosjon, frisk luft og mye latter!

 

kari 1
Ønsker alle chaptere
En riktig god jul og et godt nytt trim år
Fra Chapter Kragerø og omegn.
Kari Knutsen.

 

EO

 

Rita Wivi – forteller om Chapter Leknes i Lofoten

rwTjukkasgjengen Chapter Leknes i Lofoten ble etablert på Facebook den 25 februar 2013 etter at jeg tok kontakt med Jan Ellefsen. Jeg hadde hørt om Tjukkasgjengen fra før og i mars 2012 var jeg med Jomfrureiser og Kari Jaquesson til Dubai. Hun fortalte hva de hadde startet opp med i Moss og sa en sånn gruppe bør du Rita starte opp i Lofoten. Det gikk så 1 år, men overraskende kun få minutter, fra jeg spurte Jan Ellefsen om hvordan man åpner et Chapter og til han hadde ordnet det. Vel, når siden var laget på Facebook startet jeg å legge til de av mine venner som jeg tenkte sikkert ville bli med å gå tur. Det ble litt tilbakemeldinger i starten fra noen som ikke likte navnet Tjukkasgjengen, men vil tro at det var nok mest fordi de ikke visste hva konseptet gikk ut på. I ettertid har det blitt godt mottatt og vi er pr. skrivende stund 608 medlemmer her på Leknes i Lofoten og det nest største Chapteret i Norge. Noe vi er svært stolte over.
Onsdag den 1 mars var vi i gang med vår første tur og det hele startet med høytidelig snorklipping på Hauklandsstranden i Vestvågøy kommune. Lofotposten var til stede, tok bilder, intervjuet folk og journalisten ble med på den rundt 6 km lange turen rundt Tåa, sammen med vel 20 andre fremmøtte ! Jeg ble imponert over antallet fremmøtte, da det bare var annonsert en gang i avisen like i forkant.
De første turene gikk vi kl.17.00 og tidspunktet er blitt endret til kl.18.00, kl.18.30 og sist til kl.19.00 fra og med mai måned. Vi finner kl.19.00 som det beste tidspunktet, da flere har fått hvilt seg litt etter jobb før de kommer ut på tur og enkelte som jobber i butikk er ikke ferdig på jobb før kl.18.00.

lek 1
Vi har gått tur hver uke siden 1 mars og har ikke hatt pause verken i påske eller pinse, samt har gått turer gjennom somrene. Prøvde med fredag i mars i fjor, men fant fort ut at det var en dum dag. Det er blitt en fast gjeng som går sammen og vi er mellom 10-45 stk. som går på turene hver gang, samt det er gøy å se at det stadig er nye fjes som dukker opp. Vi har fokus på at det skal være: Gøy, Gratis og Godt for helsen, så de 3 G’ene har vi Godt forankret i bagasjen. Hver går i sitt eget tempo, men ingen skal gå alene om de ikke ønsker det selv. ‘Vi vandrer med freidig mot, vårt sinn er lett og rapp på fot’, dvs vi er en lystig gjeng som har det moro sammen. Vi ler masse, så vi bruker ikke bare benmusklene når vi går, men også alle de viktige 17 ansiktsmusklene for hver gang vi smiler, hehe.
I løpet av disse 21 månedene vi har holdt på har vi deltatt på: Verdens aktivitetsdag 2 ganger, Lofoten ryddeaksjon med oppsamling av søppel i fjæra 2 ganger, vi har vært ute og spist sammen på restaurang, 20 stk. dro sammen på helgetur til Værøy, vi har løpt/gått jenteløp under Jenter i Juni begge år. Vi deltok også i skrittellerkonkurransen i fjor med Lofotposten og skulle prøve å gå til månen. Her ble vi nr.2 av i alt 53 lag og ble trukket ut til å vinne en rib-tur, der vi selv kunne avgjøre hvilken plass i Lofoten vi vil ha båten ut fra. Da ble det høsttur fra Svolvær til Trollfjorden på de 12 heldige som ble trukket ut. Vært på revy i lag i høst med Honningsvågrevyen. Gått julemarsj i fjor og skal gå i år også, så vi prøver å få til årlige faste tradisjoner forutenom faste Tjukkasturer. Noen fra Tjukkasgjengen har vært med å samlet inn penger til ADRA. Dessuten var vi bøssebærere til årets TV-aksjon. Vi har vært på høsttur Ringstad i Vesterålen. Vi har deltatt på 10 toppersturen i Vesterålen. Vært på tur med TjukkasPål og syklet i møte med han når han var i Lofoten.

lek2

Leknes har et styre bestående av 2 menn og 4 damer. Vi har jevnlige møter og legger ut referat fra møtene sånn at alle medlemmene kan lese hva som er bestemt. Vi har hver måned byttet til nye turer, men går fast hver mandag og onsdag, samt lengden på turene er fra 4,5 – 8,0 km.
Vi har vel kommet frem til hva som fungerer for oss og at det er fint å ha 2 faste turer i uken med godt oppmøte. Det har bestandig vært noen fra styret med på turene og styrets medlemmer er ivrig å gå tur, noe som er en forutsetning for å sitte i styret. Vi har forsøkt med søndagsturer på formiddag og nå er det nylig noen i gruppen som tar initiativ til å gå faste formiddagsturer hver tirsdag kl.10, samt vi har også arrangert fjellturer i vår vakre Lofotnatur. Vi inviterte med nabochapteret Chapter Kabelvåg til tur nært deres område og det var en fin tur oppover Rørvikskaret. Jeg ønsker og har hele Chapter Leknes med meg og vil takke Chapter Moss med Jan Ellefsen i spissen som gjorde det mulig, sånn at også vi i Lofoten får være med på dette flotte konseptet. Hadde det ikke vært for dere ville nok ikke dette vært en realitet for oss heller, for noen må dra lasset og glad det var akkurat Dere som startet det hele opp. Jeg var eneste deltager på Landstreffet i fjor, men i år var vi 5 stk. med fra Leknes. Det er viktig, sosialt og hyggelig å møte hovedstyret, samt folk fra andre Chaptere for å utveksle erfaringer, så vi håper at landstreffet blir en årlig happening.

Nytt av året er at vi skal arrangere en Turmarsj i februar-marsj til inntekt til en kreftgruppe i Lofoten som kalles Håp. Pengene som kommer inn skal gå uavkortet til kreftsyke barn i Lofoten. Dette skal markedsføres godt og vi satser på stoor deltagelse. 🙂
Med vandrende hilsen fra Rita-Wivi Fredriksen og alle oss i Chapter Leknes. 🙂

EO

Bjarnhild – forteller om Chapter Ålesund

 

Hei her kommer litt om oss i chapter Ålesund.bjarnhild

Blei starta av Torunn Røder Birkelund og første turen gikk fra Byparken i Ålesund 6 mars 2012.Det var her det blei gått fra i starten.Alle starta i lag,men det var 3 forskjellige ruter.Noen gikk opp Fjellstutrappene og turstiene på Aksla,noen gikk Borgernes vei og opp Siemtrappene.Og noen snudde på Borgernes og gikk tilbake til byen.

En del av de som går ennå har vært med fra starten av.

Jeg har selv vært med fra April 2012.

ål

Vi har 220 medlemmer.Vi er i gjennomsnitt mellom 5-20 på turene.Vi ser gjerne at vi blir flere selvsagt og ønsker at både nye og gamle medlemmer kommer og går.

Tror nok at slik er det i flere chapter.

Vi går 3 ganger i uka mandag.onsdag og fredag kl 18. Vinter som sommer.I allslags vær.Mottoet er Det finnes ikke dårlig vær bare dårlige klær.

Vi er en humørfyllt.koselig og sosial gjeng.

Vestene våre fikk vi fra Friluftsrådet i Ålesund og omegn.Det har stått om oss i aviser,vi har vært på radio Ålesund og vi har hengt opp plakater.

Vi bruker å ha det sosialt og gå ut og spise av og til.

Håper no at flere av dere som er medlemmer kommer og går sammen med oss.

Dette var litt om oss i chapter Ålesund.

Hilsen

Bjarnhild

 å

EO

 

Åse – forteller om chapter Larvik

åse

Nå skal jeg fortelle litt om oss i Chapter Larvik. Jeg synes jo fortsatt at vi burde hete Chapter Stavern ,da det er her vi møtes ,og her vi går på tur.

 

På våren 2012 drev jeg en omfattende research,for å finne ut om noen i distriktet visste noe om Tjukkasgjengen. Hadde fått en diagnose som tilsa at å gå på tur ville være positivt for meg…………,og jeg var helt enig.

 

Det nærmeste jeg fant ,som kunne passe for meg ,var en gruppe i Stavern,som angivelig skulle være drevet av en lokal politiker.

 

Møtte opp på angitt sted,og da det ikke var andre enn meg der ,så ble det en heller ensom tur.Dette var i mars 2012.

 

Da var det tent en gnist hos meg ,og jeg tenkte at det må da helt sikkert være flere enn meg som har behov for frisk luft, bevegelse og sosialt samvær.

 

Så jeg fortsatte å legge ut informasjon om turer ,og etter mange ensomme turer,begynte det å skje ting.Sakte ,men sikker dukket det opp en og annen som ville være med,til stor glede for meg.

 

For å gjøre en lang historie kort,så er vi nå ca. 15 personer på det meste som går på tur. I sommerhalvåret går vi fra Stavern ,og ut til komasset på Rakke.Der tar vi en pause med kaffe og kjeks,og noen ganger har noen bakt kake også.Turen tilbake går en annen vei,og hvor langt det er vet jeg ikke,men at det gjør godt,ja det vet jeg.

 

lar

Når høstmørket senker seg ,må vi finne en annen vei,og da tar vi fatt på lysløypa ,men da det ofte kan være både gjørmete og vått der,velger vi det vi kaller “Bryggeslengen”.Et flott område langs sjøen og bryggene i Stavern.

 

Vi er ikke sponset av noen,men har skaffet oss vester og T- shirts for egen regning.

 

To av oss i denne gruppa var på seminar i Sarpsborg i april ,og det var både hyggelig og svært nyttig.

 

I fjor hadde vi julebord hos undertegnede,og i år var vi på juletur til Gøteborg.

 

Vi går på tur bare en gang i uken,har prøvd å få til tur på formiddagen også,men det er foreløpig lagt på is,da responsen har uteblitt.

 

Ønsker dere alle Tjukkaser i nord og sør,øst og vest en RIKTIG GOD JUL

 

Åse
la

 EO