Happy New Year!

Vi ønsker med dette alle Tjukkaser et riktig godt nyttår!

Happy New Year – Abba

EO

Grete forteller om Chapter Otta

Tjukkasgjengen Otta starta opp for cirka halvannet år siden.

Da vi startet, var vi fire til seks personer på turene, nå er vi oppe i 20 og over. Medlemmene er i alderen fra 20 år og opp til 90 år. Vi har tatt på oss husvask på en kafe, og så har vi hatt juleavslutning med en bedre middag. Vestene våre, har vi fått sponset av Sparebank 1.

Vi synger julen inn

Tjukkasbloggen ønsker alle sine Tjukkaslesere en

god jul, og et riktig godt nyttår!

Nyt sangen, og syng med!

Trykk her: Silent Night

EO

Julehilsen fra styret

Atter er det blitt jul, og vi i styret er akkurat som deg, ikke helt i mål…

Man farter rundt med bjelleklang over skog og hei, der hvor veien slynger seg i skogens eventyr, på jakt etter de siste julegavene og andre viktige innkjøp.

Nå som nettene er blitt lange og kulda er i ferd med å sette seg skikkelig enkelte steder, så er det viktig å nyte disse dagene, og bare glem det med å gå i fella. For tro oss, det gjør vi alle.

Heldigvis så er julematen litt mer enn ei nøtt som de små musene fikk. Ribbe, pinnekjøtt, juletorsk, kalkun og lutefisk er vel for de fleste kjente retter i disse tider. Vi skal kose oss med god mat og drikke, så vi i det minste har noen kilo vi ønsker å kvitte oss med når nyttårsløfter atter en gang skal gjennomføres med latter, smil og glede. For da tar vi på oss våre sko, og gjør oss klare til å gå over sjø og land, og møte andre Tjukkaser.

Og om du da møter en som ikke vet hva en Tjukkas er, og som spør: Hvor hører du vel hjemme? Jo, da er svaret: Jeg hører hjemme i Tjukkasland, i Tjukkasland, i Tjukkasland. Og alle de som vil bli med, de hører hjemme i Tjukkasland!

Ikke glem at du kan klask your lår, klask your støvel. Glæm the trouble som kommer når sommeren nærmer seg, og vi gutta atter skal holde inn mager, og jentene forhåpentligvis kun gå opp en størrelse i bikinien.

For oss i styret, var 2014 atter et topp år. Mye jobb, og mange hyggelige tilbakemeldinger fra dere ”der ute”. Vi gleder oss til å ta fatt på 2015, som vi er sikre på blir et innholdsrikt godt år på alle måter.

Vi i styret ønsker dere alle en Gledelig Jul, og et fantastisk Godt Nytt Tjukkasår!

FS

Marita forteller om Chapter Stange

Tjukkasgjengen chapter Stange ble startet av Annette Grønstad i mars 2012, og jeg ble med ganske umiddelbart, etter å ha sett og hørt om konseptet i media.

Annette fikk mye å ta seg av utenom gruppa, og jeg var mer enn klar for å ta over. Ettersom jeg var kjent i Stange, så var det jeg som satte opp ruter, og vi hadde vår første gåtur på kvinnedagen 8. mars.

Dette ble populært fra første øyeblikk, og vi var ni personer som gikk denne første dagen. Etter det, ble vi flere og flere.

Etter bare noen dager, så kom Ingrid, Liv og Grethe med i gjengen, og vi fire er «den harde kjerne» som går fire dager i uka, uansett vær og føre. Vi har gått i 25 kuldegrader, men da det sank til 27 kalde, så var det bare Grethe som gikk Tjukkastur – helt alene!

Antallet deltakere i gruppa har gått mye opp og ned, og i perioder har det bare vært «firerbanden», men nå har det tatt seg opp, og vi er i dag rundt 25 aktive. Vi har noen som går fire dager i uka, noen går to, noen går en dag, og noen dukker opp innimellom. Vi har faste turer mandag til torsdag klokka 19, og jeg tror det er veldig viktig at det er faste turer og fast møtested.

Det geniale med Tjukkasgjengen, er at det er gratis, og man blir med på tur når man har mulighet. Hvis jeg synes noen blir for «slappe», så hender det seg at jeg sender en melding om at de bør komme seg ut og gå igjen – og da har jeg flere ganger fått følgende svar: «Jammen bra du tok kontakt, for det var akkurat det jeg trengte for å komme i gang igjen». En vennlig påminnelse kan vi alle trenge av og til!

Vi har vært aktive med å markedsføre oss, og vi har hatt stand på store arrangementer på Stange, hengt opp plakater, og vi har vært i Stangeavisa og Hamar Arbeiderblad mange ganger. Den som ikke kjenner til Tjukkasgjengen på Stange, må være bosatt i ei koie i skogen, uten avis, radio og tv!

Vi er heldige her på vestsida av Mjøsa, for vi er mange flotte og velfungerende chaptere, og vi samarbeider godt. Vi inviterer til felles turer og hygge, og vi har vært med på for eksempel Rosa Sløyfemarsjen, Prøysenmarsjen, bålkos ved Mjøsa med Chapter Hamar, og vi har fått sitte på med Chapter Brumunddal sin buss til Landstreffet. Vi har selv arrangert langturer på 18 kilometer, hvor Chapter Smeby stilte sterkt, og vi har vært på andre langturer i nærområdet med blant andre Chapter Hamar.

Chapter Løten startet opp igjen i oktober, og da ble noen av oss fra Stange med på første tur, for å hjelpe til. Tenk at det var med representanter fra alle chapterne i nærområdet for å starte opp igjen Chapter Moelv – det kaller jeg god lagånd!

Aldersmessig, så spenner vi fra 19 til 65 år, men alle har det utrolig trivelig sammen. Vi på Stange er særdeles gode på sosiale samvær, noe som ofte samler flere enn det antallet som går Tjukkasturer på en vanlig dag! Vi kan være bare to-tre som går en dag, og vi kan være 11-12 sprekinger.

Turene våre er fem til syv kilometer lange, og jeg tenkte lenge på hva vi kunne gjøre for å få med de som ikke vil gå så langt, og så fort som vi nå etter hvert gjør. Vi har i flere måneder hatt nybegynnerdag på tirsdager, hvor vi går ei lita, rolig runde først, «slipper av» de som vil ha kort runde, og så går resten av oss en ekstratur i litt høyere tempo. Dette har fungert veldig bra, og vi har noen som fast møter opp på tirsdager og trives med denne løsningen.

Jeg er glad i kilometer og statistikk, og Tjukkasgjengen Stange har i år gått 98 mil! Det gjelder da de som har gått fire dager pr uke, men for de som har gått fast to dager i uka, blir det cirka 49 mil – ikke verst, eller hva?

Litt kuriosa: Ordføreren i Stange, Nils Røhne, er æresmedlem i Tjukkasgjengen, men han har ennå ikke vært med oss på tur! Vi ble i sommer tildelt Stange Venstres miljøpris på følgende grunnlag: «Tjukkasgjengen er et utslippsfritt, bærekraftig, sosialt og folkehelsebyggende alternativ til andre, mer kostbare og ressurskrevende fritidsaktiviteter. Tjukkasgjengen er et miljøtiltak på alle vis»

Noen av damene har strikket både Tjukkasluer og utstyr i knalle Tjukkasfarger.

Det blåste så mye en gang vi gikk, at Grethes regnbukse ble til «miniskjørt» og leggvarmere! «Noen» elsker å ta bilde på turene, og jeg har døpt dette til intervallfotografering. De andre stopper nemlig ikke når jeg tar bilder, så da må jeg løpe etter…

Vi er superheldige med sponsor, for Specsavers her på Stange har gitt oss vester når vi trenger det.

Noen går fort, og noen går litt roligere og det er helt normalt. Mitt motto for gjengen er: «Vi trenger ikke alle å gå i samme tempo, men ingen skal gå alene» Dette løser seg av seg selv når vi begynner å gå, vi begynner å bli ganske så «inngått» I mars så har vi gått i 3 år, og vi har ingen planer om å trappe ned – dette er moro, sosialt og det faste man har som gjør at man drar på seg treningstøy og møter opp kl. 19. Riktig God Jul og Godt Nytt år ønskes alle i styret og alle Tjukkasgjenger!

Marita, Tjukkasgjengen chapter Stange.

EO

Hanne forteller om Chapter Oslo Vest

Tjukkasgjengen Chapter Oslo Vest ble etablert av Monica Olsen-Holmen i februar 2012, og hun fungerte som primus motor det første 3/4 året. Aktiviteten skal ha vært ganske stor den første tiden.

Monica fikk ordnet en rabattavtale med kafé Karabista, en kafé som ligger vis a vis stedet vi starter og avslutter turene.

Etter å ha observert en venninne trykke liker på noe som het Tjukkasgjengen på Facebook, ble min nysgjerrighet vekket, og jeg startet et søk på nett, etter et chapter i nærheten av der jeg bor. Det nærmeste jeg kom, var Chapter Oslo Vest, og 6. januar 2013 meldte jeg meg inn der.

Det viste seg raskt at chapteret hadde ligget brakk i flere måneder da jeg kom, og at det var lenge siden det hadde vært noe aktivitet eller tur. Jeg tok da mot til meg, foreslo tur, og møtte opp til avtalt sted og tid. Oppmøtestedet har hele tiden vært foran hovedinngangen til Frognerbadet.

I begynnelsen var vi alt fra meg alene, til to-tre personer på tur, men hele tiden fortsatte jeg å initiere turer, samt rapportere fra dem med bilder, vitsetegninger og humor. Min samboer Kari begynte også å gå med en gang i uken, slik at jeg skulle gå minst mulig alene. Noen av de som hadde vært med siden starten dukket så opp igjen, nye kom til, og sakte, men sikkert ble vi en liten gruppe som jevnlig møttes til tur på mandager og onsdager.

Det hører virkelig til historien en viktig liten detalj, og det er at januar og februar 2013 er noe av det kaldeste som har vært i Oslo på lang tid, snømengden var enorm, og vi imponerte stort med å stille til hver eneste tur, hele vinteren igjennom, uansett hvor kaldt det var, og hvor mye som lavet ned fra oven. Vi har gode grunner til å være stolte av oss selv, alle som var med og gikk!

Noen av oss deltok på det første Landstreffet for Tjukkasgjengen, en helg i april 2013. Etter det, fikk jeg ytterligere pågangsmot, og vi utvidet antall turer til tre pr uke. Nå gikk vi mandager, onsdager og fredager, og turene var mellom fem og seks kilometer lange. Terrenget har mye asfalt, men det er flotte omgivelser og relativ ulendt – så en får brukt mye av kroppen på en tur.

Vi har også erfart at det er viktig at turene er til faste tider, og fra faste steder, samt at alle turer annonseres og rapporteres. For øvrig, står alle fritt til å foreslå turer til andre tider enn de faste, men det skjer sjelden. Fra høsten 2014, er de faste turene redusert til to igjen, mandager og onsdager klokka 18.

I gruppen er vi rundt 180 medlemmer, men som i mange andre chaptere, så er de fleste «passive» medlemmer. Vi er en kjerne på rundt 25 personer, som går fast på turer, fordelt på de ulike dagene og ulike uker. Som oftest er vi mellom åtte og 12 på tur, et par ganger har vi vært noe over 20, men det hører med til sjeldenhetene.

Gruppen viser et tverrsnitt av Oslos befolkning, vi kommer fra hele byen og er blant annet fulltids- og deltidsarbeidende, sykmeldte, trygdede, arbeidsledige, tidligere rusmisbrukere og så videre. Her er det plass til alle, så lenge vi tar ansvar for egen helse.

I tillegg til faste turer, så har vi arrangert dagsturer til Bygdøy, Hovedøya, skulpturparken på Ekeberg, kveldsbesøk på Astrup Fearnley-museet, hatt opplæring av profesjonelle instruktører i stavgang, hatt flotte skogsturer til Sognsvann og Frognerseteren, vært på flere innspillinger av tv-programmet Lindmo i NRK, deltatt på to landstreff, for å nevne noe.

Vi har arrangert julebord både i 2013 og 2014, sommerfest i 2012 og 2013. I 2014 hadde vi ikke sommerfest, men reiste heller på en flott tur til København sammen. Vi var 14 som dro på denne turen, med båt frem og tilbake – avbrutt av en overnatting i København, slik at vi hadde mulighet til å treffe den herlige Flæskestegsbanden i København, anført av Johnny Hafnov og Erik Olsen. De var et utmerket vertskap for oss, både på restaurant og på sightseeing i fristaden Christiania.

Vi sliter med å få tak i sponsorer i Oslo, og det er ikke lett å få alle medlemmer til å kjøpe vester fra Tjukkasgjengen. Derfor var gleden stor da vi fikk vester fra Mossegjengen etter landstreffet i 2013, men disse er vi tomme for, for lenge siden, og skulle så gjerne ha hatt flere. Det er også flere som kunne tenke seg vester, men som ikke finner riktig størrelse i katalogene.

Jeg personlig tar trikken med vesten på, når jeg skal til Frognerparken for å gå turer, og det avstedkommer mange hyggelige kommentarer og blide ansikter – flott å kunne bidra til det også. Vestene gir oss en stor fellesskapsfølelse, og underveis når vi går tur, har vi, på grunn av, vestene blitt stoppet flere ganger av folk som lurer på hvem vi er, eller om de kan få være med. Og være med kan de. Alle får plass – vi har ingen venteliste!

Hanne Hermansen

Chapter Oslo Vest

EO

Ragnhild forteller om Chapter Åsen Nord-Trøndelag.

Jeg leste om Tjukkasgjengen på nett, og ble tent på ideen om at man kunne gå tur sammen, noe som er helt topp for oss som bor alene i litt grisgrendte strøk. Og det var en fordel at det var gratis og uforpliktende.

Jeg fikk ordnet med chapter og facebookside, hengte opp plakater på butikken, med oppmøtetid og -sted for første gåtur – 12. mars i 2012, og ventet spent på hva som skulle skje. Men sannelig møtte det opp folk, og det var begynnelsen.

Åsen er en liten plass, med cirka 550 husstander, så det er ikke enkelt å få med så mange, det skjer mye annet i bygda også. Vi Tjukkaser går tur to ganger i uka, og har oppmøtested ved banken tirsdag og fredag klokka 18.00.  Det har maks vært med omtrent 15 personer, men vi er mellom fem og ti, som er den ”harde kjerne”, og som går hver eneste tirsdag og fredag, uavhengig av vær og vind.

Det er med både menn, kvinner og hunder. Vi har forskjellige runder som tar fra en til halvannen time, og vi veksler på hvor vi går om sommeren. Om vinteren holder vi oss for det meste til der det er gatelys. Vi legger opp farten etter hvem som er med, og sørger for at ingen skal gå alene.

Vi har også hatt to julebord, og det må vel bli ett i år også. Ettersom vi ikke har hatt noen møteplass i Åsen, har jeg hatt det hjemme hos meg. Skikkelig trivelig å møtes på en annen arena enn på tur. Vi hadde også en liten grill-avslutning i sommer.

Det er en utrolig trivelig gjeng, og det blir et spark bak for å komme seg over dørstokkmila, men vi skulle gjerne fått med enda flere. Vi må vel til med en plakatrunde igjen, det sitter nok flere hjemme i sofaen som egentlig har lyst til å gå på tur, som vi må jobbe for å få med.

For min egen del, kan jeg si at jeg hadde nok ikke gått disse turene uten at de andre tjukkasene hadde vært med, så det er et kjempefint tiltak.

Hilsen Ragnhild

EO

Tusen takk, Nora Warhuus Samuelsen

Hei kjære Tjukkasgjengen!

Jeg heter Nora, og i våres skrev jeg en oppgave om hvordan Tjukkasgjengen er helsefremmende, som en del av masterstudiet i folkehelse ved NMBU i Ås.

Det var veldig spennende å sette seg inn det dere holder på med, og jeg håper jeg har truffet i min beskrivelse av Tjukkasgjengen og aktivitetene dere holder på med.

Dette er absolutt ingen helhetlig og grundig analyse. Den er muligens også litt vel «teoretisk», men kanskje det kan være interessant lesning for noen av dere? Etter å ha tenkt på det en stund sender jeg derfor oppgaven til dere nå.

Lykke til videre i arbeidet deres, jeg heier på dere!

Med vennlig hilsen Nora Warhuus Samuelsen

Her kan du lese oppgaven.

30.000 Tjukkaser takker deg Nora, for det flotte arbeidet du har lagt ned i denne oppgaven!

EO

Else-Norun forteller om Chapter Trondheim

Tjukkasgjengen Trondheim hadde sin første tur i februar for snart tre år siden. Det var jeg og Shirley Petersen Furunes som startet opp i Trondheim en vinterdag.

Det var oss to i starten, som gikk i blæst og regn, på solskinnsdager og overskya dager, på kalde dager og ikke riktig så kalde dager.

På de første turene våre ble ikke turen veldig lang, vi var i dårlig form, og jeg hadde litt for mange kilo å dra på. Men det gikk ikke så lenge før vi stolt kunne se av Endomondo sportstracker, at vi hadde gått over fem kilometer. Skal si vi var stolte av oss  selv da.

Vi har mange gode minner fra den første vinteren, og det lønte seg å være standhaftig og ikke gi opp. Noen ganger var det kun en person som gikk, men de aller fleste gangene var vi mellom to og fem stykker. Shirley jobbet med å få tak i vester til oss, og If ga oss etter hvert 100 vester. De første gikk i trykken for å få logo, og vi betalte en liten sum for det, men tar jeg ikke feil, så sponset Shirley og mannen hennes noe av hva dette kostet.

Shirley fikk ordnet det slik at MX Sport på Valentinlyst tok seg av trykkingen, og medlemmene kunne dra dit for å hente seg ut en vest, for det ble mye frem og tilbake med de vestene, og Shirley var virkelig pådriver og velvillig til å dra frem og tilbake.

Pr i dag er alle vestene borte, og vi trenger nye sponsorer.

Å gå med vester ble et blikkfang, for etter hvert kom det flere til, noen er fortsatt med oss av gamlegjengen og noen har blitt borte.

Vi startet med en formiddagstur, og en ettermiddagstur i uken. Medlemmene ønsket selv å gå bare formiddagsturer, så i dag er det mellom åtte og 20 personer som går mandag og onsdag på formiddagen. Vi har hatt turer sommer som vinter, i fellesferien og juleferien, så lenge det er noen som møter opp, blir det tur. Vi stoppes ikke av noe. 😉

Det har blitt slik, at de som vil, spiser lunsj sammen etter turen. Da er vi fast på bydelskaféen som holder til på Valentinlyst sykehjem, og de som ikke kan gå av forskjellig årsaker, kan møte opp for å spise. På grunn av, dette så sponser vi også bydelskaféen.

Pr i dag MÅ ikke jeg eller Shirley lenger møte opp for at turene skal gå som normalt, medlemmene er selv ivrige og ”selvgående”. Dette har vært fint, siden jeg og Shirley har vært syke i høst.

I Trondheim er det flere avdelinger. Det er Valentinlyst og Stavset som er de mest aktive. Det har vært flere grupper rundt om i byen, men det kreves at det er en eller to personer som er aktive, og holder gruppen sammen – som lager turer, og møter opp selv. Det er vår erfaring, at det kreves et par ildsjeler som er standhaftig og ikke gir opp. Det kreves også å få ut informasjon om oss, og vi har vært i media, noe som har resultert i flere aktive medlemmer.

Vi har hatt sosiale sammenkomster, vi har hatt fellesturer ute i naturen. Turene har da gått til hytter som er åpne, og som har servering. Vi har vært ute på restaurant, gått på pub, og vi har vært med i Jentebølgen to år på rad. I fjor spiste vi julelunsj på Strinda videregående skole, og det samme gjør vi år.

Pr i dag er vi 334 medlemmer, og anslår at det er rundt 50 av dem som er aktive.

Hilsen

Else-Norun Kvarner

Chapter Trondheim avd. Valentinlyst

EO

Randi og Janne forteller om Chapter Trøgstad

Slik startet vår historie med Tjukkasgjengen…

Vi sendte en mail til Tjukkasgjengen i Moss, og ble da invitert til Landstreffet i april 2013, etter at vi kvelden før satt og funderte på hva vi skulle finne på her i bygda!

Vi ble invitert av Frank samme dag som Landstreffet gikk av stabelen, og vi var ikke vanskelig å be. Vi pakket våre bagger i en fei, og reiste med håp og forventninger til Sarpsborg – og slik ble vi kjent med Tjukkasgjengen.

Vi ble møtt med rød løper ved ankomst, hjertevarme og fellesskap. Inspirasjons-ilden ble tent, og vi reiste hjem med en stor Tjukkasånd, så her var det bare å skaffe sponsorer til gule vester og komme i gang! Og heldige som vi var fikk vi Frivilligsentralen i Trøgstad til å sponse oss med penger, slik at vi kom oss i gang.

Vi lagde plakater, og lokalavisen annonserte den første fellesturen. Vi ble intervjuet og fotografert, så nå gikk det på folkemunne i bygda vår, at det ble en gul turgruppe her også!

På vår første tur kom det 22 glade turgåere som ville være med. Siden juni 2013 til dags dato, er vi en fast gjeng som går fra Torvet på Skjønnhaug mandag og onsdag hver uke.

Ettersom distriktet vårt er så stort, går vi annenhver uke i Båstad, for å få variasjon, og flere med oss på turene våre. På slutten av måneden tar vi en mikrorunde for å premiere oss selv, og for å styrke det sosiale nettverket. Det igjen styrker vennskapet, og nå er vi blitt en fin gjeng som trives i hverandres selskap – vi har også møttes privat etter turene.

Alt dette kan vi takke Tjukkasgjengen for!

Nå ser vi frem til å feire jul, og starte opp turene våre igjen i januar 2015, og vi håper det er mange i kommunen vår som har spist seg gode å mette i jula, og blir med oss ut for å gå – for vester skal de da jammen få!

Riktig god jul, og godt nyttår!

Så ses vi på landstreffet i 2015!

Mange klemmer fra Randi og Janne

EO

Unni forteller om Chapter Rælingen

Chapter Rælingen så kveldens lys 11. februar 2013. På initiativ fra to frivillige hos meg, valgte vi å prøve dette «fenomenet».

Jeg er daglig leder i Rælingen Frivilligsentral, og ble naturlig nok involvert fra begynnelsen. Jeg tok på meg den administrative rollen, som blant annet gikk ut på å registrere, annonsere og administrere.

Jeg husker jeg kontaktet Jan Ellefsen for å spørre om hvordan vi kunne bli medlemmer. Han svarte at det var et chapter i Lillestrøm som vi kanskje kunne være med i, men en ræling vil være i egen kommune, så vi fikk vår egen gruppe på Facebook, «Tjukkasgjengen Chapter Rælingen».

Plakater ble hengt opp, jungeltelegrafen ble satt i gang, vi delte informasjon på våre egne facebooksider, og Frivilligsentralen framsnakket oppstarten av chapteret.

Mandag 11. februar, var det utrolige 44 personer som møtte opp til den første turen vår.

Vi har to turer pr uke, med oppmøte på rådhuset. Klokka 19.00 mandag og torsdag går vi av gårde. Vi valgte oss to forskjellig ruter, som vi gikk annenhver gang. Noen gikk hele runden, andre kortet av. Etter hvert som vinteren gikk og vår og sommer kom, åpnet mulighetene seg for å gå i skog og mark. Rælingsmarka har utrolig mange fine turveger og stier. Antall tjukkaser varierte fra tur til tur, men en fast kjerne ble raskt dannet.

Våre første vester fikk vi av Chapter Moss med Jan i spissen. Det tok ikke lang tid før vi var tomme. Det var stor interesse for Tjukkasgjengen, og mange sluttet seg til. Jeg søkte derfor kommunen om penger til flere vester. Vi fikk 4.000 folkehelsekroner, og 70 nye vester ble bestilt. Vi ga bort ti vester til nabo-chapteret i Strømmen, som slet litt med oppstarten sin.

Selvfølgelig var det noen utfordringer, med misnøye og klager på tempo, for lange turer, ikke så sosialt som forventet og så videre. De fleste sakene ble raskt ryddet opp i. Gjengen ble naturlig delt i puljer etter tempo, og en av oss «ledera» tok ansvar bakerst, for at ingen skulle bli gående alene som sistemann.

For å gjøre noe med det sosiale, bestemte vi at alle møtes på Frivilligsentralen etter tur, den andre mandagen i måneden. Denne mandagen har blitt skikkelig populær. Her serveres kaffe, hjemmebakst, is og frukt, og det er en fin anledning til å gi beskjeder, komme med forslag til turer og sosiale arrangement.

Mange nye har kommet til, og noen har sluttet. Noen er innom bare av og til, mens en kjerne på 15-20 personer er nesten alltid til stede. Jeg gjør alt jeg kan for at nye skal føle seg velkomne. Mitt mål er å huske alle fornavn, noe jeg hittil har greid med veldig få unntak. Alle føler seg velkommen når de blir møtt med «hei» og navnet sitt.

I gjengen vår har vi medlemmer med forskjellig forutsetning for fysisk aktivitet. Vi har eksempler på at turene med tjukkasgjengen har hatt positiv utvikling på diabetes, fysikk til «hjertesvake», hofteopererte, psyke og humør. Vi har eksempler på at en lege har anbefalt oss. Sånt gjør meg glad – da har legene skjønt det!

Vi har ikke tatt noen ferier, selv om vi har hatt sommeravslutninger både i 2013 og 2014. Det er alltid noen tjukkaser hjemme når andre er på ferietur. Jeg tror det kan være bare rundt ti ganger på disse snart to årene, at det ikke har vært noen som har møtt til tur.

I de rolige tidene, som sommer, påske og jul har vi samlet oss i et par biler, og kjørt til nye turmål i egen og andre kommuner. Vi rælinger er heldige som har så mange fine turmuligheter i nær omkrets. Vi går også opp og ned alpinbakken i Marikollen, der OL-bronsemedaljevinner Henrik Kristoffersen har lagt sitt slalåm-grunnlag.

I Rælingen kommunes kulturuke i 2013, arrangerte vi en «Tjukkasdans» sammen med Rælingen Trekkspillklubb.

På ettårsdagen vår gikk vi i fakkeltog. Romerikes blad fulgte med oss hele turen, som endte på bål-plassen i Marikollen, hvor vi fikk pølser og gløgg.

Syv av oss deltok på Landstreffet 2014. Vi har også deltatt på Sagelvafestivalen i Strømmen, både 2013 og 2014. Der har vi delt ut flyers og framsnakket aktiviteten. Vi har presentert oss på stands flere ganger, og mandag 8. desember skal vi ha julebord.

Vi har blitt utfordret til å arrangere «Fakkeltog mot mobbing». Den utfordringen tar vi på strak arm, og alle barneskolene i kommunen er kontaktet. Det vil si at det er potensielt rundt 1.000 unger som skal gå i fakkeltog mandag 19. januar 2015. Tjukkasene våre skal fordele seg på skolene, og gå forrest i togene, som skal møtes til appeller av blant andre ordføreren, i Marikollen skianlegg.

Lionsklubbene våre deltar med appeller, og de sponser fakler. Rælingen Røde Kors deltar med ansvar for et tog uten skoletilknytning. Media er selvfølgelig orientert om denne meget gode saken som Tjukkasgjengen Chapter Rælingen skal arrangere. Denne utfordringen er vi utrolig stolte over å ha fått, og jeg vet at vi vil lykkes med et godt gjennomført arrangement. Vi er ekte «Tjukkaser» som tar ansvar…

Med god og varm førjulshilsen fra Unni.

EO

En gledens dag for alle Tjukkaser

Som sikkert mange har fått med seg, har Tjukkasgjengen i dag fått en STOR sjekk fra GjensidigeStiftelsen.

Alle vet er det tre parametere i Tjukkasgjengen, som gjør at vi har en fantastisk suksess:

1  Det skal være SOSIALT og GØY.

2  Det skal være GRATIS.

3  Det skal være for ALLE.

Styret har innsett at noen ganger har man behov for penger for å få en så stor organisasjon som vi har blitt, til å kunne utvikle seg i riktig retning, og det er noe vi alle ønsker, og vi har derfor arbeidet målrettet mot å skaffe midler til driften.

Gjensidigestiftelsen omfavnet Tjukkasene fra første møte, og vi vil her redegjøre for hvilke prosjekter de vil støtte oss med.

1. Organisasjonssekretær: Lønn til sekretær i 2015, for å drifte og videreutvikle Tjukkasgjengen.
2. Refleksvester: vår uniform.
3. Brosjyre og markedsmateriell: «Tjukkasgjengens dag» over hele Norge (I forbindelse med Friluftslivets år).
4. Nasjonal Friluftslivets år/Hardhaus-marsj: Lokale langturer over hele Norge for alle avdelingene i TG, på en felles dato.
5. Friluftslivets år-marsj i samarbeid med Turmarsjforbundet.

 

Vi fikk ikke støtte til nytt landstreff, så dette klarer vi dessverre ikke å arrangere neste år.

Med Tjukkashilsen fra styret.

EO

Hanne forteller om Chapter Drammen

Tjukkasgjengen Chapter Drammen, som nå har 233 medlemmer, lå i dvale da jeg tok tak i gruppa i mai 2014. Etter en reportasje i avisa DT-BB, var det flere som ønsket å bli medlem i denne daue gruppa. Men det var det ingen pådrivere på plass, så derfor ingen aktivitet.

Da jeg fikk en forespørsel fra Tjukkasgjengens styre om jeg kunne tenke meg å prøve å gjenopplive gruppa, svarte jeg jo JA med en gang. Jeg ville jo ikke skuffe styret, som jeg kjenner til fra før, og som gjør en utrolig god jobb. Jeg er jo blitt passe gira selv også. Jeg var på den tiden delvis aktiv i Chapter Lier, men så potensiale til å få i gang noe i Drammen også. Byen er jo så stor, så det måtte jo være mulig å få til noe her også.

Jeg begynte med å legge ut invitasjon til en tur. Med meg fikk jeg tjukkasgjester fra Mjøndalen, Vestfossen og Hokksund. Disse hadde jeg blitt kjent med gjennom reportasjen i lokalavisen. De ville hjelpe til med å dra i gang.

Vi tok på oss Tjukkasvester, og la i veg på en rute gjennom Drammen by. Vi måtte jo sørge for at folk fikk se oss, og gi dem noe de kunne snakke om over kaffekoppen eller middagen, der vi trasket forbi restauranter i byen. Vi så flere trekke på smilebåndet, og vi kunne lese på leppene deres at de sa «Tjukkasgjengen. He he…».

Vi har sakte, men sikkert fått opparbeidet en fast gjeng, men enda har vi ikke oversteget 11 personer samlet på tur. Dette skal slås!!!

Siden jeg er i overkant glad i å ta bilder, så er jo skrytebilder et must. Men selvfølgelig ingen tvang. Det er heller ingen tvang til å gå med vester hos oss. Her skal det ikke være noen forpliktelser, annet en at vi skal ha det fint sammen, og helst litt moro også.

Vestene har jeg fått fra Tjukkasgjengens moderchapter. Vi var så heldige, og få 20 stykk, etter det første landstreffet. Noen har jeg delt ut til Chapter Lier, og har oppdaget at vi nå har for få vester. Så nå er vi på sponsorjakt til flere vester. De jeg har igjen, låner jeg ut til ivrige turgåere.

Vi har pr i dag ikke startet opp med faste turer, men vi bruker vår facebookside til å legge ut turforslag, dato og tid. Og det kan bli opptil flere i uka. Turene går rundt om i Drammensdistriktet, dette for å få tak i flere medlemmer, og for å få litt variasjon.

Mitt mål for gjengen, er at vi blir mange flere, får flere ildsjeler/pådrivere, og at vi kan finne på flere sosiale events sammen. Jeg kjenner jo til disse mikrorundene til Moss og andre, og det skal vi også teste ut nærmere sommeren. Men hysj hysj! Ikke alle i Drammensgjengen vet ennå hva den runden går ut på.

Kan også fortelle at vi til tross kort tid og lite PR, har gjort oss bemerket i byen. Elin Kvarekval Hanssen (tjukkas) nominerte meg til Frivillighetsprisen 2014 i Drammen kommune. Vi ble invitert, men jeg ønsket å ha med enda ei. Nemlig Anne Lise Wennewold, som også har vært flink til å legge ut turer. Så vi trekløveret steppet opp i Drammen Rådhus. Av 40 nominerte, var vi blant de 17 som ble invitert. Vi vant ikke, men vi føler oss som vinnere allikevel.

Vi ønsker alle chaptere mange fine turopplevelser, og vi følges på Facebook!
Eller kanskje vi sees på et nytt Landstreff, om det blir et igjen.

Og takk til Jan Ellefsen og resten av styret, for det utrolige engasjementet de har til dette!

God Jul til alle tjukkasvenner!

Hilsen Hanne og Drammens-Tjukkasene.

EO

Kari forteller om Chapter Kragerø

Tjukkasgjengen i Kragerø gikk sin første tur i mars 2012. Det var da ei som hadde ordnet oppstart av chapteret, og jeg søkte kulturkontoret om støtte til vester.

Vester ble kjøpt inn, vi fikk vannflasker på apoteket og hodelykter på Europris.

På den første turen var vi enda ikke 15 stykker. Neste tur hadde vi krympet litt, og så ble vi bare færre og færre. Vi fikk en del samarbeidsproblemer, og da kom tanken på å kutte ut.

Heldigvis var det noen av oss som ikke ville gi seg. Vi fikk orden på gjengen. Det første året gikk vi tre ganger i uka, eventuelt fire. Det ble ikke så mange skogsturer, men desto flere på asfalt.

Vi fikk inn en deltaker med idrettsskade. Hun er heldigvis bra nå!

På en av ukesturene drar vi til Farsjø, 13 kilometer fra Kragerø. En av Tjukkasene bor der. Etter en god tur, er det alltid kaffe og noe å bite i hos Mona.

Vi er ikke så mange i chapteret vårt. Folk har kommet og gått. En del har meldt seg inn, men har aldri vist seg. Jeg tror nok det ligger litt langt inne, på småsteder, å gå med vest med Tjukkasgjengens logo på.

Som sagt, så er vi en liten gjeng på rundt 10 stykker. Som personer er vi veldig forskjellige, men når det gjelder å være sosiale, scorer vi høyt. Vi er venner som kan diskutere alt mellom himmel og jord, og latteren sitter løst.

På sommeren har vi vært på badetur med vafler og kaffe. Hyttetur i høst. Vi har hatt grøtfest til jul, og fest ved sommeravslutning. Grøtfesten i år ble dessverre avlyst, men vi tar det igjen på nyåret!

Det har dessverre ikke vært så stor aktivitet i år. Det er ikke så lett når vi er så få. Ei av de trofaste har flyttet til Skien. (Hun kommer tilbake). Ei har operert foten. Jeg trodde selv at jeg skulle bruke Tjukkasgjengen som en del av opptreningen etter hjerneblødningen, men slik gikk det ikke. Operasjon står for tur på nyåret. Etter det, håper jeg ting vil ordne seg.

Jeg er så glad for at Tjukkasgjengen finnes. Fin mosjon, frisk luft og mye latter!

Jeg ønsker alle chaptere
en riktig god jul, og et godt nytt trim-år!

Fra Chapter Kragerø og omegn.
Kari Knutsen

EO

Britt forteller om Chapter Fosnavåg

Britt har laget en superflott film om Chapter Fosnavåg.

Se den her:

Klikk her for å se filmen

Rita Wivi forteller om Chapter Leknes i Lofoten

Tjukkasgjengen Chapter Leknes i Lofoten ble etablert på Facebook 25. februar 2013, etter at jeg tok kontakt med Jan Ellefsen. Jeg hadde hørt om Tjukkasgjengen fra før, og i mars 2012 var jeg med Jomfrureiser og Kari Jaquesson til Dubai. Hun fortalte om hva de hadde startet opp med i Moss, og sa at en sånn gruppe bør du Rita starte opp i Lofoten.

Det gikk så ett år, men overraskende kun få minutter fra jeg spurte Jan Ellefsen om hvordan man åpner et Chapter, til han hadde ordnet det.

Vel, når siden var laget på Facebook, startet jeg å legge til de av mine venner som jeg tenkte sikkert ville bli med å gå tur. Det ble litt tilbakemeldinger i starten fra noen som ikke likte navnet Tjukkasgjengen, men jeg vil tro at det nok var mest fordi de ikke visste hva konseptet gikk ut på. I ettertid har det blitt godt mottatt, og vi er i skrivende stund 608 medlemmer her på Leknes i Lofoten, og dermed det nest største chapteret i Norge. Noe vi er svært stolte over.

Onsdag 1. mars var vi i gang med vår første tur, og det hele startet med høytidelig snorklipping på Hauklandsstranden i Vestvågøy kommune. Lofotposten var til stede, tok bilder, intervjuet folk og journalisten ble med på den rundt seks kilometer lange turen rundt Tåa, sammen med vel 20 andre fremmøtte! Jeg ble imponert over antallet fremmøtte, da det bare var annonsert en gang i avisen like i forkant.

De første turene gikk vi klokka 17.00, og tidspunktet er senere blitt endret til 18.00, 18.30, og sist til klokka 19.00, fra og med mai måned. Vi finner 19.00 som det beste tidspunktet, da flere har fått hvilt seg litt etter jobb før de kommer ut på tur, og enkelte som jobber i butikk er ikke ferdig på jobb før klokka 18.


Vi har gått tur hver uke siden 1. mars, og har ikke hatt pause verken i påske eller pinse, samt at vi har gått turer gjennom somrene. Vi prøvde med fredager i mars i fjor, men fant fort ut at dette var en dum dag. 

Det er blitt en fast gjeng som går sammen, og vi er mellom ti og 45 personer som går på turene hver gang. I tillegg er det gøy å se at det stadig er nye fjes som dukker opp.

Vi har fokus på at det skal være: gøy, gratis og godt for helsen, så de tre g-ene har vi godt forankret i bagasjen. Hver går i sitt eget tempo, men ingen skal gå alene om de ikke ønsker det selv.
Vi vandrer med freidig mot, vårt sinn er lett og rapp på fot. Det vil si, vi er en lystig gjeng som har det moro sammen. Vi ler masse, så vi bruker ikke bare benmusklene når vi går, men også alle de viktige 17 ansiktsmusklene for hver gang vi smiler, hehe.

I løpet av disse 21 månedene vi har holdt på, har vi deltatt på: Verdens aktivitetsdag to ganger, Lofoten ryddeaksjon med oppsamling av søppel i fjæra to ganger, vi har vært ute og spist sammen på restaurant - 20 personer, vi dro sammen på helgetur til Værøy, vi har løpt/gått jenteløp under Jenter i Juni begge år. Vi deltok også i skrittellerkonkurransen i fjor, med Lofotposten, og skulle prøve å gå til månen. Her ble vi nummer to av i alt 53 lag, og ble trukket ut til å vinne en rib-tur, der vi selv kunne avgjøre hvilken plass i Lofoten vi vil ha båten ut fra.

Da ble det høsttur fra Svolvær til Trollfjorden på de 12 heldige som ble trukket ut. Vi har vært på revy i lag i høst, med Honningsvågrevyen, gått julemarsj i fjor og den skal vi gå i år også. Så vi prøver å få til årlige, faste tradisjoner for utenom faste Tjukkasturer. Noen fra Tjukkasgjengen har vært med å samlet inn penger til ADRA. Dessuten var vi bøssebærere ved årets TV-aksjon. Vi har vært på høsttur til Ringstad i Vesterålen, vi har deltatt på 10-toppersturen i Vesterålen, vært på tur med Tjukkas-Pål, og syklet i møte med han da han var i Lofoten.

Leknes har et styre bestående av to menn og fire damer. Vi har jevnlige møter, og legger ut referat fra møtene, sånn at alle medlemmene kan lese hva som er bestemt. Vi har hver måned byttet til nye turer, men går fast hver mandag og onsdag, samt at lengden på turene er fra fire og en halv, til åtte kilometer.

Vi har vel kommet frem til hva som fungerer for oss, og at det er fint å ha to faste turer i uken med godt oppmøte. Det har bestandig vært noen fra styret med på turene, og styrets medlemmer er ivrige på å gå tur, noe som er en forutsetning for å sitte i styret. Vi har forsøkt med søndagsturer på formiddag, og nå er det nylig noen i gruppen som tar initiativ til å gå faste formiddagsturer hver tirsdag klokka 10, samt at vi også har arrangert fjellturer i vår vakre Lofotnatur.

Vi inviterte med nabochapteret, Chapter Kabelvåg til tur nært deres område, og det var en fin tur oppover Rørvikskaret. Jeg ønsker, og har hele Chapter Leknes med meg, å takke Chapter Moss, med Jan Ellefsen i spissen, som gjorde alt dette mulig, sånn at også vi i Lofoten får være med på dette flotte konseptet. Hadde det ikke vært for dere, ville nok ikke dette vært en realitet for oss heller, for noen må dra lasset, og jeg er glad det var akkurat dere som startet det hele opp.

Jeg var eneste deltager herfra på Landstreffet i fjor, men i år var vi fem stykk som tok turen fra Leknes. Det er viktig, sosialt og hyggelig å møte hovedstyret, samt folk fra andre chaptere for å utveksle erfaringer, så vi håper at landstreffet blir en årlig happening.

Nytt av året, er at vi skal arrangere en turmarsj i februar-mars, til inntekt for en kreftgruppe i Lofoten som kalles Håp. Pengene som kommer inn, skal gå uavkortet til kreftsyke barn i Lofoten. Dette skal markedsføres godt, og vi satser på stoor deltagelse. 🙂

Med vandrende hilsen fra Rita-Wivi Fredriksen og alle oss i Chapter Leknes. 🙂

EO

Bjarnhild forteller om Chapter Ålesund

Hei! Her kommer litt om oss i Chapter Ålesund.

Chapteret vårt blei starta av Torunn Røder Birkelund, og den første turen gikk fra Byparken i Ålesund 6. mars 2012. Det var her det ble gått fra i starten av.

Alle starta i lag, men det var tre forskjellige ruter å velge mellom. Noen gikk opp Fjellstutrappene og turstiene på Aksla, noen gikk Borgernes vei og opp Siemtrappene, og noen snudde på Borgernes og gikk tilbake til byen.

En del av de som går enda, har vært med helt fra starten av.

Jeg har selv vært med fra April 2012.

Vi har 220 medlemmer, og er i gjennomsnitt mellom fem og 20 stykk på turene. Vi ser gjerne at vi blir flere selvsagt, og ønsker at både nye og gamle medlemmer kommer og går sammen med oss.

Jeg tror nok at det er slik det er i flere chaptere rundt om i landet.

Vi går tre ganger i uka – mandag, onsdag og fredag klokka 18. Vinter som sommer, i allslags vær. Mottoet er: det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær.

Vi er en humørfyllt, koselig og sosial gjeng.

Vestene våre fikk vi fra Friluftsrådet i Ålesund og omegn. Det har stått om oss i aviser, vi har vært på radio Ålesund, og vi har hengt opp plakater rundt om i området.

Vi bruker å ha det sosialt, og går gjerne ut og spiser sammen av og til.

Vi håper nå at flere av dere som er medlemmer kommer og går sammen med oss.

Dette var litt om oss i Chapter Ålesund.

Hilsen Bjarnhild

 

EO

Åse forteller om Chapter Larvik

Nå skal jeg fortelle litt om oss i Chapter Larvik. Jeg synes jo fortsatt at vi burde hete Chapter Stavern, da det er her vi møtes, og det er her vi går på tur…

På våren 2012, drev jeg en omfattende research for å finne ut om noen i distriktet visste noe om Tjukkasgjengen. Jeg hadde fått en diagnose som tilsa at å gå på tur ville være positivt for meg, og jeg var helt enig.

Det nærmeste jeg fant som kunne passe for meg, var en gruppe i Stavern, som angivelig skulle være drevet av en lokal politiker.

Jeg møtte opp på angitt sted, og da det ikke var andre enn meg der, så ble det en heller ensom tur. Dette var tilbake i mars 2012.

Da var det tent en gnist hos meg, og jeg tenkte at det må da helt sikkert være flere enn meg som har behov for frisk luft, bevegelse og sosialt samvær.

Så jeg fortsatte å legge ut informasjon om turer, og etter mange ensomme turer begynte det å skje ting. Sakte, men sikker dukket det opp en og annen som ville være med, til stor glede for meg.

For å gjøre en lang historie kort, så er vi nå rundt 15 personer på det meste som går på tur sammen. I sommerhalvåret går vi fra Stavern, og ut til komasset på Rakke. Der tar vi en pause med kaffe og kjeks, og noen ganger har noen bakt kake også. Turen tilbake går en annen vei, og hvor langt det er, vet jeg ikke, men at det gjør godt, ja det vet jeg.

Når høstmørket senker seg, må vi finne en annen vei, og da tar vi fatt på lysløypa, men da det ofte kan være både gjørmete og vått der, velger vi det vi kaller “Bryggeslengen” – et flott område langs sjøen og bryggene i Stavern.

Vi er ikke sponset av noen, men har skaffet oss vester og t-skjorter for egen regning.

To av oss i denne gruppa var på seminar i Sarpsborg i april, og det var både hyggelig og svært nyttig.

I fjor hadde vi julebord hos undertegnede, og i år var vi på juletur til Gøteborg.

Vi går på tur bare en gang i uken. Vi har prøvd å få til turer på formiddagen også, men det er foreløpig lagt på is, da responsen har uteblitt.

Jeg ønsker dere, alle Tjukkaser i nord og sør, øst og vest, en riktig god jul!

 

Åse

 EO

Tjukkasfotografen 2014

Årets Tjukkasbilde 2014

Juryen har ikke vært i tvil. Endre Igesund fra Chapter Fosnavåg er en suveren vinner med dette bildet:

Vi har mottatt mengder av gode bilder, og takker alle tjukkaser for deltagelsen i konkurransen om å bli årets Tjukkasfotograf 2014!

Her er årets vinner:

En liten hilsen fra juryen er avsendt!

Gratulerer, Endre!

EO