Tjukkasgjengen var på Frisklivspretten 2017 Østfold.

Frisklivssentralene i Østfold inviterte til «Frisklivsspretten» i flotte Nesparken i Moss lørdag 9 sept.

Frisklivsspretten skal bli et årlig løp for å sette fokus på sunn livsstil og god helse.

I år kunne deltakerne velge mellom 3 løyper.

Barneløp på 500 m

2,5 km uten tidtagning.

5,0km med tidtagning.

Frisklivsspretten er gratis og alle deltakere fikk hver sin t-skjorte og vannflaske.

Tjukkasgjengen hadde stand, og i teltet vårt fikk også DNT lov å slo seg sammen med oss.

«Frisklivsspretten» ble åpnet av ordføreren i Moss, Tage Pettersen.

Et forsiktig anslag på antall deltagere er 150 personer. Fra 5 år og til godt opp i pensjonsalderen. Alle gjennomførte med imponerende stil.

Frank

EO

Vi søker nye Tjukkaser

 

Etter 5 års ”drift” – ser vi at vår ”uniform” – Tjukkasvesten – blir for stor – og det gleder vårt hjerte. Men fortvil ikke – vi har fortsatt små størrelser på lager- takket være gode sponsorer   J

Det er en kjennsgjerning at det ligger kilovis med Tjukkasfett – på veiene rundt i Norge – men hva gjør vel det ?   Joda…. noen kilo lettere – gjør livet bedre for en del av oss…. men essensen i TG – er alle alle de gode feedback – vi får – om medlemmer som går i fra sykemeldt og tilbake i jobb – de som går i fra «full medisinering» til å kaste pillene. Alle de som har gått dørstokkmila…. og hoppet over dørstokken – kommet seg ut – og tilbakemeldingene sier at de har fått et NYTT LIV og nye venner……DA blir vi både rørt og glade.

Vi oppfordrer alle til å melde seg inn i et chapter Tjukkasgjengen – vi finnes på 364 steder i verden.

Finner du ikke et chapter i din nærhet – lager vi gjerne et for dere. Send en mail til – erik@tjukkasgjengen.no – så ordner vi det.

Ta en titt her å se hvor sosialt og hyggelig vi har det

https://www.youtube.com/watch?v=t5zfLnLYg34

Vi sees

EO

Glede – omsorg og sosialt samvær.

Hver eneste uke inviterer denne humorgjengen – Chapter Bajazzo – alle nabochaptere med på tur. Praten går  som en foss – og de har alltid en humoristisk kommentar til Tjukkasene som blir med dem på den ukentlige Tjukkasturen. De viser stor omsorg for oss som er med dem å går.

De passer på at farten er avpasset etter forholdene – og sist og ikke minst, at vi følger med på trafikken der hvor vi går. Vi anbefaler så absolutt en tur med Bajazzogjengen.

I Tjukkasgjengen er det lov å klemme – I Bajazzogjengen er det ekte kjærlighet.

                              

Her kommer bilder fra Bajazzoturer.

 

I dag står gjengen å venter på oss.  Bli med da vel.

EO

 

Tjukk IS er i Hedemark

EO

Gode råd til alle Tjukkas jentene.

Bloggredaksjonen har lest statistikken til Tjukkasgjengen. 81% damer – 19% menn

Vi har fundert på hva dere bør sette mennene som ikke vil være med å gå Tjukkastur til.

Det skal vel ikke stikkes under en stol at menn også har behov for litt mosjon.

Og vi har funnet noen enkle øvelser som han kan utføre mens dere tar den daglige Tjukkasrunden.

Dag 1 

I Tjukkasgjengen tar vi alltid vare på de nye medlemmene, så en times tid før du skal ut på tur, tar du med mannen på omvisning i bøttekottet og hjemmet, slik at han skal bli kjent med rengjøringsmidler – renholdsteknik – samt gi han gode råd. Som kjent starter man i et rolig tempo, så dette får være nok den første dagen

Dag 2

I Tjukkasgjengen setter vi i høysetet det SOSIALE. Send mannen ut i gangen og la han vaske trappene. Her vil han treffe på naboer og kjente.

Dag 3

Da er det badet som skal få en grundig tur. Her vil han også oppdage dine påstander om at det er noen i huset som skvetter på dolokket.

Dag 4

Det nærmer seg helgen, og huset skal støvsuges. Her får han nemlig litt svett i panna. Er`n ikke ferdig til du kommer hjem – legg deg da på sofa`n med en god bok – og NYT synet.

Dag 5

Fredagen er kommet.  Nå kan du glede deg. Nydusjet etter en Tjukkastur – han har laget  deilig mat – god drikke til en romantisk middag.

Neste uke

 Blir han ikke med deg i en sånn herlig gjeng denne uka – TJA – så liker han vel å gå hjemme og stelle for deg.

 

EO

 

Varaordføreren i Tromsø tok krykka og gikk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Undertegnede » journalist»- var så heldig å få Tromsø`s varaordfører  Anni Skogman på besøk forrige helg i Wonderful Copenhagen.

Under et godt måltid mat – kommer selvfølgelig samtalen inn på TJUKKASGJENGEN – og jeg vinkler det politiske under folkehelseperspektivet. Det årnær sæ ………  så Skogman – og så viser det seg etter 25 år i Tromsø – så er hun Mossing.    Hun tar utfordringen på strak arm….  Så lag da et chapter Tromsø !!!!!  Jeg må da meddele frk Skogman – at det har dere hatt i snart 2 år…. men aktiviteten har vært lik NULL……  Jeg må innrømme at denne politikeren tok Tjukkasgjengen på alvor……  Meld meg inn i chapter Tromsø med en gang ……men jeg har behov for en Tjukkasvest….. Som sakt så gjort…… 2 dager etter – finner jeg dette bildet i avisen – Itromsø – Hadde bare alle politikere vært så handlingskraftige å forstått gevinsten i å være en Tjukkas…..

EO

 

En litt annerledes Tjukkasrunde !

Ståle Thorolfsen – humørsprederen fra Moss – har vært på en litt annerledes Tjukkasrunde, i helgen var han i Tjernobyl. Her ser dere Ståle foran reaktoren det eksploderte i (1986).

Dette er noe av utstyret de brukte når de ryddet opp i avfallet etter smellet.

Og her måles den radioaktive strålingen .

 

En Tjukkas er en som er blid, og der har du Ståle! Han stiller opp på alt som har med TG å gjøre – sponser – planlegger – har middagsselskaper – stiller båt til disp ved konserter i kanalen osv.

Under Christian Fredrik løpet i Moss ga Ståle & Co. ut saft fra egen «pølsevogn»  Ståle er alltid er med der det er fest & farver….. Og han er alltid blid! 🙂

Med Ståle blir det alltid en litt annerledes Tjukkasrunde 🙂

 

 

Høsten er i anmarsj !

Det er lenge siden sommeren har vært så lang og varm som den har vært i år. Utrolig deilig, og man får fylt opp med masse energi til å gå løs på høsten 🙂

Mange av chapterne har vært flinke og holdt det gående i hele sommer! Det er utrolig bra! Andre har tatt litt lang ferie, og er nå på gang igjen. Lang ferie er veldig deilig det, men like godt er det å komme i gang med turer igjen.

Nå er høsten i anmarsj, og vi regner med full aktivitet rundtomkring. I helgen har flere Tjukkaser vært på fjelltur i et fantastisk høstvær. Nyt de vakre bildene!

God høst ønskes alle chapterne !

Kjære Tjukkaser I dag ble mitt verste mareritt til virkelighet!

 

 

 Historien starter på Ryggeheimen i kveld kl 19.00, startsted for Chapter Moss på sommerhalvåret.

Vi møtte opp 10-12 blide tjukkaser og vi ble stående i to «klikker», riktignok rett ved siden av hverandre. Det var «De voksne jentene» og deler av «Styregjengen» m/fler. «De voksne jentene» la i vei noen minutter før oss, for vi andre måtte vente på Tjukkas-Jenny som ble litt forsinka. Tenkte for meg selv at jeg absolutt burde blitt med «de voksne jentene» på tjuvstarten når jeg så hvem som sto igjen, og dette skulle vise seg å bli en alvorlig feilbedømming fra min side.  Tjukkas-Jenny dukka endelig opp og Tore Haile Gebreselassi sto å sparka utålmodig i grusen ….han og resten av «Kenyaner-gjengen» la på sprang… Jeg tenkte som så at jeg MÅ holde følge til vi iallefall har passert «de voksne jentene» for ikke helt å miste ansikt. Jeg holdt nesten følge til vi passerte jenteligaen som snakket om hekleoppskrifter, barnebarn, mat og formiddagsrunden sin (for noen av de går jo to runder om dagen!)

Noen minutter senere skjedde det midt i Husebyskogen!!! Jeg var ALENE!!!! Kenyanerne så jeg bare ryggen på i det fjerne og der sto jeg med en pust som kunne virke veldig erotisk, hadde det ikke vært for astma’n. Dette hadde jeg lest om på Tjukkassiden:  Alene, fra gått/løpt, etterlatt, ensom…..var virkelig Tjukkasgjengen så usosial?

Etter en stund kom jeg over sjokket og fant ut at her må det handling til! Jeg hadde 4 valg: 1.Skulle jeg gå mot syd å riskere og tegne helårsabonnement på Fuglevik Camping 2. Skulle jeg gå mot øst og havne på Dyreveien og måtte bekrefte for alle som kjørte forbi at «nå har Tjukkasgjengen etterlatt en stakkar igjen» altså en walk of shame 3. Gå mot vest og måtte gå langs stranda hjem og se på solnedgangen 4. Eller skulle jeg gå mot nord og risikere å bli tatt for epleslang av Hans Olav Bjerketvedt

Jeg tok mitt livs råsjans og fulgte stien rundt alene….jaggu klarte jeg det… jeg begynte å kjenne meg igjen, fredfullt var det også. Når jeg omsider nærmet meg mål kom resten av «Kenyanergjengen» heseblæsende bak meg…HURRA de var BAK meg!!! At jeg hadde tatt en snarvei som var ett par kilometer kortere gjør jo ingenting, jeg kom nesten først! Når jeg kom hjem måtte jeg inn å lese «beskrivelsen» av Tjukkasgjengen og der står det: «Dette er en frivillig gruppe hvor alle tjukkasene selv må ta ansvar for egen helse og vise treningsinitiativ på bakgrunn av egne ønsker og mål.» Jeg hadde klart det, jeg hadde tatt ansvar, helt alene!

Tjukkasgjengen handler like mye om å ha det sosialt som om trening, men det er viktig at vi selv tar ansvar. Man kan ha det sosialt både før og etter runden, samt på mikrorundene våre. Men jeg tror mange ønsker å komme i bedre form og da må vi selv gjøre noe med det og ikke «kreve» at andre skal stå parat til å følge oss rundt og egentlig ta det ansvaret man selv burde ta. Ingen i TG er betalt for å stille opp, men man gjør det fordi man har lyst, samt at vi har det utrolig morsomt. Jeg blir matt av folk som på dø og liv skal stå frem i pressen og skrive negative ting om noe som egentlig kun er positivt ment. Sspesielt trist er det når de ikke engang går med oss og aner hvordan vi har det. Men noen få mennesker har dette som sin livsoppgave dessverre…

Håper de som har lyst til å komme seg ut av sofan, tar sjansjen og møter opp på en tjukkasrunde.

Vi kan love 3 ting, det er gratis, sosialt & gøy, og for alle!

VELKOMMEN TIL TJUKKASGJENGEN

HILSEN EN SLITEN TJUKKAS

 

STYRET I TJUKKASGJENGEN TAR FERIE

Etter 17 måneder med ekstremt mye arbeid trenger vi i styret en liten ferie.
Vi vil fremdeles forsøke å svare dere og hjelpe til med det vi kan, men det kan ta litt tid. Vi vil med jevne mellomrom være innom sidene og komme med oppdateringer, men ikke på daglig basis.

NRK og Moss Avis var på plass ved oppstart av nytt chapter i Rygge

Både NRK Østfold og Moss Avis var til stede på Bajazzo for å dekke oppstart av det nye chapteret for psykisk utviklingshemmede i Rygge.

Tjukkasgjengen ble kontaktet for å høre om vi kunne opprette et Chapter til denne herlige gjengen. De er ikke noe spesielt glad i å trene og veldig glad i mat, men de ville gjerne gå tur med Tjukkasgjengen. Vi er jo selvfølgelig stolte av at de vil gå sammen med oss og opprettet derfor et eget chapter til gjengen.

Medlemsgallup fra Landstreffet

 

Styret i Tjukkasgjengen fikk mye skryt for et vel gjennomført Landstreff i etterkant både på facebook, bloggen og på personlig mail. Deltagerne følte at de hadde fått en hjertelig velkomst, mye hygge og påfyll av motivasjon og pågangsmot.

I forbindelse med Landstreffet 2013 ble det laget en medlemsundersøkelse i Tjukkasgjengen. Dataene er samlet inn på bakgrunn av spørreskjemaer som ble delt ut på Landstreffet i Sarpsborg.

Chapter Stange verver medlemmer

Marita, Ida, Mai Britt og Grethe på iskald stand under Vårdagen i Stange sist lørdag 🙂
Dagens tema på Stange var «gledesblomster», hvor primært, barn men også andre hadde skrevet hva som gleder dem. Tjukkasgjengen lagde også sin gledesblomst 🙂

Release party på Tjukkassangen «Gå» fredag 3.mai

Vår egen Tjukkassang «Gå» lanseres mandag 6 mai. Plateprosjektet og Tjukkassangen «Gå» startet opp ved rene tilfeldigheter etter at Jan Ellefsen fikk høre et spor fra Lenny Kittilsen sin siste plate. Jan falt for melodien «More» og satte seg ned og skrev teksten til tjukkassangen.

Chapter Tolvsrød er Årets Tjukkasgjeng chapter 2013

Chapter Tolvsrød fra Tønsberg ble kåret til årets chapter. «Et samhold av det sjeldne samtidig som formen blir på topp» er en god beskrivelse av dette chapteret. De er veldig flinke til å gå og de liker å være sosiale.

Dagen derpå….

Dagen derpå betyr gjerne hangover og bakrus, men ikke i denne sammenheng. I går takket vi og sa farvel til 200 tjukkaser som har deltatt og gjort Landstreffet så bra som overhode mulig. I dag sitter man tilbake og lurer på hvordan det i det hele tatt er mulig!? Man klyper seg i armen og skjønner nesten ikke hva som har skjedd på 16 måneder. Det er for godt til å være sant.

På 16 måneder i et menneskelig perspektiv vil barnet kanskje ha begynt å gå og snakke sine første ord. Tjukkasgjengen må vel kunne sies å ha en brattere utvilingskurve enn dette! Tjukkasgjengen er i så fall blitt ett tenåringsbarn som står opp for sine meninger, bryter grenser og utfordrer sine nærmeste. I vårt tilfelle gjelder dette struktur, oppbygging og rammer for vår eksistens.

Meir foredrag med Yngvar Andersen

For ett år siden ga Yngvar Andersen Tjukkasgjengen spådommen kun 3 mnd…
Han synes det var hyggelig å komme tilbake til gladgjengen og innrømme at vi har gjort hans spådom til skamme!! 

3-retters festmiddag

Ivar «Glitter» Lindstad kom innom for å klage på Beautibagsen. Han hadde fått knekkebrød, sjokolade, agurk, dildo, Dr Greves, Lano for liten og Lano for stor…

Tjukkasrunde med chapter Borgenhaugen

 

Dette bildet er nesten like vakkert som solen selv!!

Tom-Erik Grønneberg og John Gundersen fra chapter Borgenhaugen & Omegn har laget Landstreffets tjukkasrunde på 3.4 km.

Innlegg fra vår viktigste bidragsyter

 

Hans Christian Lillehagen fra Extrastiftelsen  skrøt av Tjukkasgjengen og sa de var meget fornøyd med å støtte oss.
Noe av tingene han dro frem var tjukkasgjengens humor, uhøytidlighet, lavterskel tilbud, tilstedeværelse og omfavnelse av alle.

Rykende ferske chapter Skjønhaug/Trøgstad

Det startet med denne kommentaren på bloggen:

«Hei på dere i Tjukkasgjengen:) Jeg og min venninne Janne vil starte opp en Tjukkasgjeng i SKjønhaug i Trøgstad kommune. Vi kunne tenke oss og være med på landstreffe for å få masse nyttig info for å starte turgruppe her hos oss. Hvor er dette landstreffet? Håper på fort svar fra dere. Vennlig hilsen Randi og Janne:)

Workgroups

 

Gruppene gikk villig i gang og det er mange som har noe på hjertet. Latteren sitter løst og det er hyggelig å høre zummingen av engasjerte medlemmer i konferansesalen. 

Meningen med workgroups er at vi sammen skal se på hva som er bra og fungerer.
Det viktigste  er å finne ut av hva som fungerer dårlig og finne løsninger på dette.

Gahr Støre om frivillighet

 

Jonas Gahr Støre forteller om Stortingets melding om folkehelse.

Satsing på folkehelse har alltid vært et viktig satsingsområde i Norge.
Alt fra bekjemping av sykdommer  på 1800 tallet med bakgrunn i fattigdom og
dagens utfordring er stillesitting og livsstilssykdommer på bakgrunn av velstand.

Tjukkasgeneralen forteller hvordan veien ble til mens vi gikk

Jan viser filmen fra NRK og forteller historien om hvordan det hele startet opp.

 

2 januar: Tjukkasgjengen blir opprettet.
15 januar: Vi passerte loo medlemmer.

Hotellfrokost

Morgenstund er tull i grunn, men Grethe og Ole fra chapter Smeby/Solvang/Børstad  syntes det var greit å få i seg litt frokost før dagens begivenheter.
Ole tenker at det er viktig å starte dagen med et godt måltid og sørge for at kroppen har det den trenger for en lang dag på konferanse.