Frisklivsmarsjen 2019

Frisklivsmarsjen ble i år arrangert for sjette gang, og er et gratis arrangement for alle som bor i Oslo. Dette er en dag som skal inspirere til fysisk aktivitet, og la deltakerne kjenne på gleden ved å gjøre det sammen med andre. Det gir mestringsfølelse, noe som igjen bidrar til å skape endring i livet.

Marsjen som arrangeres av Frisklivssentraler i Oslo er en årlig marsj som går av stabelen i mai/juni mnd. Tjukkasgjengen har vært med som en samarbeidspartner flere ganger tidligere.

Ordførere fra Oslo, og Kronprins Haakon har vært med tidligere år under åpningen.

Været var ikke fra sin beste side, og det var nok noen som var litt betenkt og droppet turen i siste sekund. Det burde de ikke gjort. Himmelens sluser stengte seg og det var god stemning blant de mange fremmøtte som hadde fått utdelt hver sin t-skjorte.

Oppvarmingen var det Tjukkasgjengens gode venn og støttespiller «Puls» Yngvar som sørget for. Og med enkle bøy og tøy bevegelser, samt litt hopp og sprett som om man var i en «lett fluevekt boksekamp». Frisklivsmarsjen startet litt på overtid i år og gikk som tidligere fra Huk og inn i Kongsskogen. Det var mulig å gå to løyper. Den korteste var på 1,5 kilometer, den lengste 3 kilometer. Selvfølgelig med Yngvar «Puls» Andersen i front

Tjukkasgjengen hadde som seg hør og bør fått opp sin stand, sammen med flere andre organisasjoner.

Etter runden kom deltakerne til mål og fikk hver sin banan. Og det var en mulighet for å få smake på bakalao samt en dessert bestående av stekte epler, korn, rosiner og kanel.

Mange hadde også med seg en egen lunch, og det var veldig hyggelig å bli invitert til å smake.

Alt i alt en flott dag med mange hyggelige mennesker som tok kontakt og ville vite mer om Tjukkasgjengen. Og noen ymtet til og med frempå om å få starte en Tjukkasgjeng på sin hjemplass. Og vi skal selvsagt sørge for å bidra til at de skal lykkes.

Kanskje vi sees på Huk neste år?

Ha en inspirerende dag.

Frank

EO

3 om dagen – Søppelplukking

Vi har i år igjen arrangert konkurransen 3 om dagen – søppelplukking på Tjukkasrunden.

Fra min kommandopost i København – har jeg sett at flere chaptere har ryddet turstier i lokalområdene sine – men det var kun Chapter Stange som sendte inn sitt resultat – så vi gratulerer Chapter Stange med seieren. Premien i år er at de som har vært med på vinnerlaget og plukket søppel – blir invitert ut på pizza og drikke.

Disse har bidratt med å rydde i Stange :

Marita Karlsen

Ingrid Andreassen

Anne Grethe Martinsen Karlsveen

Hanne Iversen

May Iren Gullingsrud

Turid Sandstad

Liv Nybakk

Mai Britt Henriksen

Harald Stokkebryn

Heidi Christin Reinhardsen

Eva Kristine Bergestad

Evy Stensby

Johan Rødsjø

Sirrhad

TUSEN TAKK FOR INNSATSEN

EO

Unge Tjukkaskokker i farta – Stjørdal

Det er mandag ettermiddag og gjengen samles etter hvert. Nå er det i Stjørdal at «Unge Kokker i Farta» skal ut på tur. En lystig glad gjeng som gleder seg til en rusletur, og blant dem en ivrig hobbyfotograf.

Noen hadde ikke anledning til å bli med, noen var «alergisk» mot vesten (les: vår uniform) og andre var ikke så glad i fotografer. Men tur ble det i flott vær selv om man etterlyste sommertemperaturen fra i fjor

Når vi hadde gått i 3 kvarter så slo det meg at gjengen fremdeles var i god stim, og vi hadde faktisk en kun beveget oss bort fra utgangspunktet. Det var på tide å snu, og med «hjemlengsel» og lett bris i håret kom gjengen seg tilbake til sine boliger.

En veldig glad gjeng. Vi sees igjen en dag.

Frank

EO

Tjukkastur fra Nordkap til Eritrea !!!!!!!

FOR ET RESULTAT !!!!!!!!!!! i årets 5 / 10 mil i april.

Tjukkasene gikk fra Nordkapp til Eritrea – til sammenligning – er det en kjøretur på 138 timer uten stopp !!!!!

I 2018 arrangerte vi 10 mil i april – da ble det gått 7933  km. – Vi gikk da fra Nordkapp til India Dette trodde vi var uslåelig. Der tok vi feil – Årets 5 / 10 mil i april er avsluttet og Tjukkasene har gått 9602 km.  dvs vi har øket lengden med 166 mil !!!en strekning fra Oslo til Østerike.

Dette viser at Tjukkasgjengen fungerer

Gjennomsnittet i år er 15,5 mil pr deltager – så på 7,5 år har Tjukkasene blitt sprekere og sprekere. Noen har gått sine 5 og 10 mil i april – men vi blir imponert når en Tjukkas går 342,45 kilometer på en måned.

Kommandosentralen i København følger godt med alle Tjukkasene rundt om i verden og ser at tusenvis har vært på tur i april – så blir prestasjonen til de som har meldt sine resultater inn er STOR – Her er deltagerlisten

Navn Chapter
Eli Haugen Arguineguin
Erna Verstad Arguineguin
Bjørn Myrvold Arguineguin
Kari Halvorsen Arguineguin
Kjell Halvorsen Arguineguin
Jeanette Lorentzen Arguineguin / Puerto Rico
Karin Lindhjem Arguineguin / Puerto Rico
Elida Lavoll Arguineguin / Puerto Rico
Elin Sofie Lønne Bergen
Torill Kind Bergen
Sidsel Berg Borgenhaugen
Erik Olsen Flæskestegsbanden – Copenhagen
Jan-Arild Myklebusthaug Fosnavåg
Liv Juberg Frosta
Maud Anette Bull Grimstad
Maria Haugen Grimstad
Raj Peter Kumar Hamar
Brit Harstad
Ruth Eli Knutsen Haugalandet
Herdis Dommersnes Haugesund
Marianne Berg Brekke Kongsberg
Jorunn Dybdal Kongsberg
Anne Lise Aftret Kongsberg
Gerd Stavem Kongsberg
Anne Hansen Leknes i Lofoten
Anne Marit Bækkelund Moelv
Anne Grethe Dalsveien Moelv
Synnøve Skinnarland Moss
Kristine Thømt Moss
Wonja Pettersen Oslo- Sognsvann
Mariane Hoeg Sundfør Oslo- Sognsvann
Finn Lerdahl Oslo-Sognsvann
Bodil Einang Puerto Rico
Øistein Sandmo Raufoss
Grethe Blien Raufoss
Marit Aas Raufoss
Pia Reier Smukkasgjengen – Jeløy
Hans Petter Huse. Smukkasgjengen – Jeløy
Marit Mølmen Ringstad Spydeberg
Jannicke T. Martinsen Spydeberg
Ingrid Andreassen Stange
Harald Stokkebryn Stange
Anne Grethe Martinsen Karlsveen Stange
Liv Nybakk Stange
Hanne Iversen Stange
Marita Karlsen Stange
May Iren Gullingsrud Stange
Anita Wiik Johannessen Step by Step – Moss
Janne Schei Strømmen
Anne Gaare Viken Trondheim
Heidi Buhagen Trondheim
Ragnhild Brøseth Trondheim
Hilde Waage Trondheim
Solfrid Ulseth Trondheim
Sidsel Hatling Trondheim
Torild Dolonen Vadsø
Charlotte Romstad Hoigari Auster Tana
Anne Marie Hegge Ytre Enebakk
Jorunn Frossdal Ytre Enebakk
Anne-Karin Jørung Ytre Enebakk
Mari Liss Swan Ytre Enebakk
Ada Britt Sørsæter Ørje

Vi lovet flotte Tjukkaspremier til 10 av deltagerne – de er nå trukket ut og de vil bli kontaktet og får en overraskelse i posten.

HURRA FOR TJUKKASGJENGEN

EO

NEI – Det blir som å hoppe etter Wirkola sa vår nye Tjukkasgeneral Morten Nore

Du hopper lengere enn både Wirkola og meg sa Jan Ellefsen – Da sa Morten JA.

Morten er en ildsjel som brenner for alt. Han startet tidlig på 70 tallet og jobbet med ungdom i Mossedistriktet på flere ungdomsklubber. Han har drevet flere fritidsklubber. Han hadde  vanskeligstilte barn som sitt spesialfelt. Han ønsket egentlig å bli lokomotivfører og gikk på Jernbaneskolen, det kan vel ikke stikkes under en stol at VY hadde nok ønskes at Morten ikke hoppet av denne karrieren.

I militæret fikk Morten interessen for hund, der trente han skarpdresserte hunder. I dag har han sin elskede Nyx– som er med overalt hvor Morten går – og den første morgenrunden starter 05.30 –  hvor de tar en 40 minutters tur før Morten må på jobb.  Nyx og Morten er et kjent trekk i «bybilde» i Mossedistriktet, når de går sine turer. Det blir nok litt merkelig for Nyx framover at «far Morten» nå må begynne å gå med Tjukkasvest  😊

Privat er Morten gift med Mona og de har 3 voksne sønner. Som far har Morten engasjert seg i FAU på både barne og ungdomstrinn, gått med Natteravner. Han har vært fotballtrener for gutta sine. Familien tilbringer også mye tid sammen på hytta med fjellturer, «telting» og familiehygge. Morten elsker å padle sin kano, det gir ro i sjelen sier han. Morten liker å holde seg i form, i tillegg til daglige gåturer, liker han og spille tennis og trener på treningssenter. Han liker å spille gitar men i Mossedistriktet er han best kjent som lydmannen bak alle popgrupper.

Vi som «kjenner`n» vet at Morten elsker fart og spenning. Ryktet sier at han har 6 motorsykler fra tidsepoken 70 – 80 og 90 tallet i garasjen – her et et litet utvalg.

Da vi jobbet med å finne en ny Tjukkasgeneral fikk vi Mortens CV , og som vår organisasjonssekretær Frank Skjærbekk sa – Du Erik – det eneste kurs / sertifikat som Morten ikke har er flysertifikat  😊

Transportbransjen er nok det som ligger Morten hjerte nærmest. Der har han hatt en finger med i spillet på utrolig mange plan – alt fra styrerom.  Prosjekter og oppgaver, listen er for lang til å ramse opp her.

I dag leder Morten Moss Transportforum som daglig har opp til 120 lastebiler på veien.

Vi vet at Morten ikke sier JA til et verv uten å gå 100% inn for jobben, så hele Tjukkasgjengen gleder seg til ny «sjef»

EO

Så var min tid som «Tjukkasgeneral» over

Lørdag den 27 april ledet jeg min siste Generalforsamling i Tjukkasgjengen, men etter 7,5 år er det på tide med en ny tjukkas ved roret.
Har vært en utrolig reise med fantastiske ildsjeler, medlemmer, arrangementer, turer, aktiviteter og ikke minst dere som har holdt ut med meg i styret alle disse årene ❤ 
I ❤ YOU!
Takk for flotte ord, e-mails, gaver og ikke minst Æresmedlemsskapet ❤


Jeg er og blir en Tjukkas forever, og vil ønske styret og alle ildsjeler lykke til videre med utviklingen av Tjukkasgjengen😊
Stå på 👣🏃
Takk for meg!

Hilsen Jan

EO

Alle bærer sin Tjukkasvest med stolthet

I den spede start i 2012 tok regjereningen ved Helseminister Anne Grethe Strøm Eriksen kontakt med oss og ville gå tur med Tjukkasgjengen i forbindelse med at alle de Nordiske Helseministere var på møte i Hordaland. Bergens Tjukkasene tok alle Helseministere med på Tjukkastur.

Vi har ikke bilde av Anne Grethe med vest – da «sponsor» manglet

 

Det tok ikke lange tid før daværende ordfører i Moss Tage Pettersen, nå stortingsrepresentant sponset MosseTjukkasene med vesten og har gitt oss mange gode råd på veien.

 

Extrastiftelsen – ved generalsekretær Christian Lillehagen likte vårt konsept og ga oss midler til 2 Tjukkas Landstreff – Tusen Takk

Ved vårt første Landstreff valgte daværende Helseminister Jonas Gahr Støre og komme til oss. Tjukkasgeneral Jan – var ikke sen om å sette på han vår Tjukkasvest – som han fortsatt bruker.

Komiker Tor Erik Gunnstrøm – ble vervet av Hilde C.N. Nordholm fra Skjærgårdchapteret – Tønsberg

Når sommertoget stoppet i Moss – spanderte Tjukkasene vester og pølse i vaffel til NRK redaksjonen

Når Jan & Kristine var på God morgen Norge i TV2 – fikk Vår Staude en vest

Vi fant ut av at vår Kronprins Haakon – og livvakten løp uten vest !!!!!!!!

Frank var da kjappt ute med å utnevne Kronprinsen til den royale Tjukkas

Den kongelige livvakt gjennom mange år – Trond Einar Evensen – var ikke sen om å be om en vest – når han så at løpekompisen hadde fått av oss

Halve regjeringen i Norge er også stolte bærere av Tjukkasvesten – Her Med Erna – Siv og Trine



Yngvar «Puls» Andersen – den energiske energibunten – som dømte oss nedenom og hjem – men er så stolt at vi fortsatt lever – Han har bidratt med mange flotte treningstips til Tjukkasgjengen samt hold foredrag på 2 Landstreff.

Erlend Wiborg – Stortingsrepresentant fikk Tjukkasgjengen inn på Statsbudsjettet – Men bruker han Tjukkasvesten 🙂

Kari «Tjukkasson» Jaquesson fikk Tjukkasgjengen til å eksplodere ved et TV intervju i 2012 – Siden restartet hun Chapter Moelv – og har også deltatt med en «workout» på vårt Landstreff

Dag Otto Lauritzen – tidligere sykkelist «you name it» er blodfan av Tjukkasgjengen

Tidligere varaordfører i Tromsø – Anni Skogman inviterte på Tjukkastur

Johan Kaggestad – han behøver ingen presentasjon 🙂 Han elsker Tjukkasgjengen

Mange «farverike» personer er blitt medlem av Tjukkasgjengen – Her Aune Sand

Frank og Jonas – verver Oslo`s ordfører Marianne Borgen til Tjukkas

Tidligere ordfører Morten Aspeli – stilte opp og hjalp Grethe Sørlunden med medlemsverving i chapter Smeby-Solvang-Børstad

Helseminister Bent Høie fravalgte å gå Birken med Jonas G. Støre – det var mere utfordrende med en Tjukkastur i Moss.

Ordføreren i Drammen – går også trygt i mørket med TG vest

Anne Bramo – Mossepolitiker – nå statssekretær – har vært med fra den spede begynnelse – hun har vært med på turer og gitt styret i Tjukkasgjengen mange gode innspill for at vi skal bli bedre.

Pga reklameforbud- måtte Johannes Høsflot Klæbo legge vesten stille og rolig ned i bagen – men han heier på Tjukkasgjengen

Som Klimaminister er det en selvfølge at Ola Elvestuen også har sin egen vest

Generalsekretær Lasse Heimdal i Norsk Friluftsliv HAR vest – men bruker den kun i fritiden 🙂

Frode Kyvåg – tidligere håndballtrener og Norway Cup general er imponert over Tjukkasene og er nå en lykkelig eier av TG vest

Tidligere Kulturminister Linda Hofstad Helleland var på besøk på Tjukkasgjengens «main Office i Moss» – sammen med tidligere ordfører Tage Pettersen – hun fikk selvfølgelig også en TG vest

Den blideste mannen i Helsedirektoratet – Øistein Tveite elsker å gå med Tjukkasvesten og er vår støttespiller i direktoratet

Vår sporty Folkehelseminister Åse Micharlsen har flere vester – her er hun i Moss og går tur med gjengen.

Vår nye Eldre og Folkehelseminister Sylvi Listhaug, fikk sin vest på Helsekonferansen 2019

Petter Nordtug får nå en tung ryggsekk på ryggen 🙂

EO

Tjukkasfylkestreff i Østfold

Frank Skjærbekk besøkte Chapter Borgenhaugen.

Onsdag 28. november 2018 ble det arrangert Fylkestreff i Sarpsborg. Vi hadde leid China House på Borgenhaugen. 27 Tjukkaser var tilstede for å høre Organisasjonssekretær Frank Skjærbekk fortelle om historien og veien videre for Tjukkasgjengen. Frank holdt et flott foredrag på over en time. Det var kommet Tjukkaser fra Spydeberg, Borgenhaugen, Rygge og Moss, samt et par gjestetjukkaser fra Oslo Sognsvann.

Fra Tjukkasstyret kunne vi se i tilegg til Frank, Kristine og Aina Iren.
Etter foredraget ble vi servert en deilig buffet med kinesisk mat. Det virket som alle var fornøyd med maten, som var kjempegod. Tusen takk alle sammen for en fin kveld.

Hilsen John Gundersen – Chapter Borgenhaugen

EO

Tjukkastreff for Hedmark Tjukkaser

 

Tjukkasene ble hentet med buss

Vi ble invitert av Tjukkasgjengen til felles tur for chapterne Stange, Hamar, Smeby/Solvang/Børstad, Brumunddal og Moelv, og i dag gikk turen gikk med buss til Skogmuseet i Elverum. Det var bra oppmøte, så vi ble 46 herlige og blide Tjukkaser på tur. Vi gikk først en liten Tjukkastur langs Glomma i herlig kjølig vinterluft,

På Tjukkastur

Flotte Tjukkaser

før vi gikk inn på Forstmann for et lite foredrag om Tjukkasgjengens historie, litt om hvordan Tjukkasgjengen er i dag og veien videre. Foredragsholder og guide på turen ble undertegnede, da Frank Skjærbekk ble forhindret. Jeg tror ikke jeg gjorde skam på Tjukkasgjengen på noen som helst måte 

Marita Karlsen holder foredrag om Tjukkasgjengen

Etter foredrag fikk vi nydelige elgkarbonader og tilslørte bondepiker.

En Tjukkas MÅ ha mat. 

Vi avsluttet med en quiz, og spørsmålet «Hva er venushår» høstet mye latter! Flere påsto at de visste hva det var, men de turde ikke skrive det. Vel, det var ett lag som visste at det var en plante, de andre fikk i alle fall ledd godt – om de ikke fikk rett svar  Dette ble en utrolig hyggelig dag, og det var så fint å få en fellestur sammen med våre nabochaptere! Tusen hjertelig takk for en fantastisk dag i god Tjukkasånd alle sammen, og tusen takk til Tjukkasgjengen for dette flotte opplegget 

Gåtur

Hilsen Marita.

Ps. Hele styret i Tjukkasgjengen vil takke Karin Håland fra chapter Moelv  og Marita Karlsen fra chapter Stange for å ta utfordringen på strak arm med å gjennomføre dette flotte fylkestreffet – for Tjukkasene i Hedmark   – Tusen takk jenter

Samtidig takker vi Hedmark Fylkeskommune – for at vi kunne gjennomføre dette treffet

EO

Chaptertreff hos Chapter Haugalandet

 

Tjukkasgjengen Chapter Haugalandet,

mandag den 12. november 2018, kl 19.00.

Styremedlem og organisasjonssekretær Frank Skjærbekk kalte inn til treffet som ble holdt i Storsalen i Gamle Slaktehuset Allaktivitetshus i Haugesund.
Etter invitasjon på våre FB-sider og gjennom den lokale arrangementkalenderen, en flott tosides reportasje i Haugesunds Avis, og et kvarter på lufta i morgensendingen i Radio102, ble det 32 personer som møtte opp.

Skjærbekk ønsket velkommen, presenterte seg selv og sitt arbeid, viste powerpoint og sa noe om hvilken funksjon daglig leder Erik Olsen og andre styremedlemmer hadde.  Han fortalte så om Jan Ellefsen og starten av Tjukkasgjengen  som tok helt av etter en reportasje i NRK Østfold.  Vi ble også presentert for flere historier om Tjukkasgjeng-deltakere, og om nytten de hadde hatt av å gå tur med Tjukkasgjengen.  Man kan regne med at omtrent to tusen personer er ute og går tur hver dag, som vil si 14.000 i uka. Det antas at turaktiviteter kan være med på å forebygge opptil 35 forskjellige sjukdommer.

Skjærbekk informerte også om de ulike samarbeidspartnere TG hadde fått, deriblant Helsedirektoratet, NAV, Gjensidigestiftelsen, og ulike kommuner og fylker. Det er oppretter flere forskjellige grupper innen TG, blant annet sykkelgrupper, svømmegrupper, TG-junior, Chapter Bajazzo for funksjonshemmede , og lignende. Mat og fysisk aktivitet henger tett sammen, så samarbeidet med Unge kokker (for barn/unge opp til 16 år) har vært verdifullt.  For å kunne drive enkelte av disse gruppene er det viktig at kommunene er villige til å stille med resurser.

Variasjonen innen organiseringen av aktivitetene er stor. Det har vært grupper som engasjerer seg i søppelsanking eller strandrydding,  noen samler «mil», noen grupper går faste kveldsturer hver dag, eller på faste dager, andre  på dagtid, og noen legger også opp til spontanturer. Men den sosiale biten bør ligge i bunn.

Det antas at staten sparer mange millioner kroner i året takket være arbeidet frivillige organisasjoner innen helse legger ned. Tjukkasgjengen står nevnt i egen post i statsbudsjettet, og sorterer under friluftsliv og ikke helse. Dette er av betydning ved søknader om for eksempel fylkesstøtte.

Av de spesielt inviterte møtte Karl Andreas Knutsen opp, styreformann i Haugesund turistforening. I løpet av sine tildelte femten minutter fikk han lagt fram ønske om fremtidig samarbeide med TG. Hvilken form dette samarbeidet skulle ha, var han åpen for at vi sammen skulle finne ut av. Knutsen fortalte om foreningen, deres aktiviteter og tilbud, og hvilke samarbeidspartnere de hadde. Chapter Haugalandet ønsker også å se på et eventuelt tettere samarbeid.

Skjærbekk svarte til slutt på spørsmål fra salen, og vektla særlig at Tjukkasgjengen først og  fremst skal være en viktig bidragsyter til lavterskeltilbud innen helsevern.

Etter informasjonen og spørsmålsrunden trakk de fremmøtte inn  i kafeen Hos Carlos, der det ble servert rikelig med smakfull meksikansk suppe og brød. Praten gikk livlig, og man tok opp ønske om å dra i gang en kveldsgruppe. Vi håper dette kan bli en realitet om ikke alt for lenge. Men da trenger vi her på Haugalandet flere ildsjeler som kan dra det i gang.

Ruth Eli Knutsen
Referent
Tjukkasgjengen Chapter Haugalandet

EO

Franks foredrag om TG for LSHDB

Lørdag kveld, den 13 okt var jeg så heldig at jeg var invitert til å holde foredrag for LSHDB – Landsforbundet for kombinert Syns- og hørselshemmede/døvblinde. Stedet var Vangen Skihytte i Østmarka. Et kjempeflott sted. Ikke ofte jeg kjenner i magen at jeg skal holde et foredrag, men denne gangen var det noe spesielt følte jeg.

Det ble brukt tolker, både for alle og noen hadde sine personlige tolker. Spesielt en fra Tromsø som var blind, stum og døv. Det var en spennende utfordring. Ikke det at man ikke kunne bruke power point, men det å forholde seg til døvetolker. Og da passe på at det ble et tempo som passet.

Og jeg må si at det var en stor fornøyelse å få lov til å snakke til en fantastisk gjeng med pågangsmot og glede. Og ikke minst den sosiale biten etterpå med god mat og noen fantastiske samtaler. Det er ikke fritt for at det ga meg mange tanker om livet og hva vi kan bety for den enkelte.

Ta vare på hverandre!

Frankie

EO

Landstreff 2018 – minutt for minutt

Banneret er på plass og arrangementkomiteen er klar for å motta 125 Tjukkaser til Landstreff 2018 på Hotell Quality i Sarpsborg – fredag den 14 september 2018

Innsjekkings jentene er klare for å motta og registrere deltagerne

Fra venstre – Aina – Kjersti og Kristine

Tjukkasgeneralen – Jan Ellefsen – vaklet inn i lobbyen på Hotellet – utmattet etter å ha gått fra Moss til Sarpsborg   ( 31 km) 

Så ble Restauranten åpnet og Tjukkasene koste seg med god mat

Etter middagen var det mingling og dans i baren – Erik og Frank var meget fornøyd med stemningen til alle Tjukkasene – som danset og hygget seg.

Så har de fleste fått en god natts søvn og er klare for Landstreff 2018

Frank og Jan ønsker velkommen 

Så kom den utrolig spreke 75 åringen – Johan Kaggestad og holdt et forrykende foredrag – som Tjukkasene sent vil glemme.

Så var det på med joggeskoa og ut på tur

Lang Lang Rekke

 

Så er vi ankommet Landeparken og får litt god mat igjen

Lasse Heimdal – Generalsekretær i Norsk Friluftsliv – gav Tjukkasene en «preken»

Vår «byråkrat» i Helsedirektoratet – Øistein Tveite fulgte opp på «lovsangen» om Tjukkasgjengen

Og mange Tjukkaser fulgte med

Neste mann på scenen er Frode Kyvåg – mange av Tjukkasene kommer til å bruke hans råd – både på jobb – i privatlivet og som ildsjel i Tjukkasgjengen

Så har Tjukkasene en himmelsk 3 retters middag – før Casanova spiller opp til dans

Mats Thømt spiller innimellom alle de deilige rettene

Litt diplom og heder må til på et Landstreff – Følgende fikk årets hederspris – «DEN TROFASTE TJUKKAS»   – Per Henriksen Halmstad Rygge – Bjørn Erik Hansen Nittedal – Grethe Sørlunden Smeby – Solvang – Børstad  – Marita Karlsen Stange – Arne Instebø Spydeberg – Anita Wiik Johannessen Step By Step Moss – Aud Tove Nilsen Tolvsrød – John Gundersen Borgenhaugen

 

SÅ SLÅ JENTENE TIL – SE video av Tjukkasgjengens jenter som fremfører «SvaneTjukkasSjøen» 

Dansegulvet fylles opp av Tjukkaser

Landsforeningen for Williams Syndrom hadde også Landstreff samtidig som oss – så alle de unge flotte dansløvene blr invitert inn til Tjukkasgjengen – slik at Tjukkasene fikk svingt seg skikkelig.

Så er vi kommet til Søndag den 16 september og Tjukkasene må trimme etter frokost

Og hvem andre enn fyrverkeriet Yngvar «Puls» Andersen klarer det  

Så var det Kiss & Goodbye og over for denne gangen

EO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Step by Step / Steg for Steg er i frammarsj

Tjukkasgjengens målsetning fra februar 2012

Vi har fellestrening hver hverdag hvor vi nå går tur….og målsettinga er å begynne og jogge, etterhvert som vi kan puste…

Med årene er det blitt en del spreke Tjukkaser som ser sin daglige Tjukkastur som en trening, og ønsker å holde et tøft tempo på sine turer.  I Moss tok man konsekvens av at alle ikke kan følge etter i høyt tempo og opprettet chapter Step by Step Moss for ca 2 år siden

Anita Wiik Johannessen – har trofast lagt ut turer og fått med seg mange Tjukkaser på sine runder rundt om i Mossedistriktet

Tjukkasgjengen – Step by Step / Steg for Steg`s målsetning

Denne gruppa er for de som av en eller annen grunn ønsker en hyggelig gåtur sammen med andre i rolig tempo og ikke så langt.
Gruppa er for deg som har noen fysiske begrensinger i form av sykdom, rehabilitering eller andre årsaker ikke kan gå så langt eller fort, men som likevel ønsker litt fysisk og sosial aktivitet i hverdagen.

Vår ildsjel i chapter Stange – Marta Karlsen

Som har vært med helt fra Tjukkasgjengens begynnelse – falt også for ideen og lagde et Steg for Steg gruppe i chapter Stange og har fått med seg Solveig Aarnes – de har allerede hatt flere gode og sosiale turer.

Ryktene sier at Chapter Brumunddal er i startgropa for å starte opp en slik gruppe også

Vi vi oppfordrer alle Chaptere  til å tenke på de som av en aller annen grunn gjerne bare vil ut på en liten kort – langsom – men sosialtur – å lage en gruppe i chapteret for dem

EO

Kick Start i Moss for Tjukkasgjengen

Tjukkassesongen startet i Moss i dag.

Gjengen som startet i Moss i januar 2012 hadde merket en liten nedgang – derfor dro de til å fikk Folkehelseminister Åse Micharlsen for å Kick starte chapteret igjen

Rapporten sier at det til slutt var  70 til 80 Tjukkaser som møtte opp i dag i alle aldre.

Tjukkasgjengen har 365 chaptere (avdelinger) rundt om i verden med ca 35000 medlemmer.

Engang i mellom må vi gi et «spark» for å få  igang gjengen igjen etter en god sommer med grillmat og hygge sier Tjukkasgeneral Jan Ellefsen. I dag var det både «befruktningsstasjon» under veis – samt ekte tjukkasmat etter målpassering  LES – vaffel m/ tilbehør  🙂

se klippet fra NRK

https://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-oestfold/DKOS97082718/27-08-2018#t=2m37s

Se omtale fra Moss Avis

https://www.moss-avis.no/nyhet/helse/tjukkasgjengen/minister-lot-seg-imponere-av-tjukkas-besok/s/5-67-710239

Nå oppfordrer Tjukkasgjengen sentralt at alle chaptere «trår til» og kommer seg ut på tur igjen.

EO

 

 

 

 

Friluftslivets sommerfest

Norsk Friluftsliv – arrangerte sommerfest på Sognsvann i dag.

Det var kanopadling – fisking – drageflygning – turmat fra hele verden – leker – hengekøyer, quiz og konkurranser med kule premier.

Klima og Miljøminister Ola Elvestuen var også gjest på aktivitetsdagen og han fikk selvfølgelig en «Tjukkasuniform» av vår organisasjonssekretær – Frank Skjærbekk.

EO

 

      Motiver gjerne en nabo til å gå i sommer

 

Tjukkasser er unike, hvem andre klarer vel å mobilisere seg selv til å bevege seg og sine på egne ben fra Nordkapp til India på en april måned..

Det flotte med Tjukkassene er  nettopp at hver og en tar ansvar for egen helse og treningsinitiativ,  bruker bena,  musklene, hodet, sansene ,stimulere blodsirkulasjonen, nervesystemet, lunger, stimulere den mentale helsa og trener den sosiale styrken samtidig.

Å gå er forebyggende både for hjerteinfarkt, diabetes og kreft.

Å gå tur gir flere leveår med god helse. Det handler om å bruke litt mer tid på å gå tur og litt mindre tid på stillesitting denne sommeren, så er man i gang.Allerede med moderat intensitet kommer helseforbedringer.

Du som Tjukkas har valgt å investere i helsa di og være fysisk aktiv og hvem andre enn deg er bedre til å motivere en nabo, en kollega eller en venn til å bli med å gå tur

Når barn er 6 år er 90% av dem  fysisk aktive, når de er 9 år så er det 80% og når barna blir ungdommer så  er bare 50% av dem fysisk aktive. Jo eldre vi blir jo mer setter vi oss til for i snitt er det bare mellom 25 og 40% voksne som  er fysisk aktive i følge Folkehelserapporten fra høsten 2017.

Tenk om vi alle kunne klare å få med oss en person til å gå i løpet av sommeren. Da har vi gjort en stor jobb for den enkelte , for Tjukkasgjengen og for A/S Norge.

God sommer alle Tjukkasser – motiver en ny Tjukkas til en runde med gjengen:-)

AB

BrumunddalTjukkaser gikk stafett for livet.

BrummunddalTjukkasene og noen fra Moelv – møtte opp til 24 timers stafett for livet i Kreftforeningens regi. 35 Tjukkaser stilte opp en – fantastisk prestasjon.

Dette ble ett minne for livet til alle som deltok

Kjære dere alle !

For en opplevelse vi har hatt , og for en innsats vi har gjort . ❤️

809 RUNDER PÅ SVEUM PÅ 24 TIMER ER KNALLBRA !! 👍

. Innmari stolt av oss alle sammen . Og for et samarbeid oss imellom . En flyt igjennom 24 timer . De gangene noen av oss fikk litt trøbbel med beina sjonglerte vi slik at vi byttet på .

Jeg er imponert over det samarbeidet oss Tjukkaser imellom . Og det å oppleve et slikt døgn med nærhet og godhet for hverandre var sterkt .

Og jeg vil berømme den innsatsen alle på Sveum gjorde for at denne stafetten skulle bli så vellykket . Det er bare å ta av seg hatten for .

54 lag og foreninger stilte opp , og det var et samhold uten sidestykke . Cirka 1500 stykker som fikk oppleve dette i strålende solskinn .

Jeg ligger nå rett ut med noen store blemmer under føttene og et smil rundt munnen .

Det å få oppleve sorg og glede om hverandre i 24 timer har vært sterkt . Jeg er så takknemlig for at Tjukkasgjengen har hatt mulighet til å være en del av dette viktige arrangementet .

Det har kommet inn rundt 500 000 tusen nå til kreftforskningen. Fantastisk !

Var også nevnt i dag at det blir nytt arrangement i Ringsaker også til neste år . Og gjett om vi blir med 👍

Vil også takke styret i TG for st dere sponset både telt og mat til oss . Tusen takk !

Takk igjen kjære Tjukkaser og alle dere andre som gjorde dette døgnet så sterkt og vakkert . ❤️

En stor klem fra Frøydis

 

Her kommer en bildeserie fra arrangementet.

EO

 

På Tjukkastur fra Nordkapp til India

For en innsats   !!!!!!!!!!!!!!!

Undertegnede syntes han er på langtur når han kjører fra København til Moss for å være med på styremøter i Tjukkasgjengen.  Vi utfordret Tjukkasene rundt om i verden til å gå 10 mil i april – jeg er stum jeg har ikke ord.  47 Tjukkaser har sendt inn sine resultater – og for en progresjon de har hatt – de har gått fra Nordkapp til India !!!!!!!!!!!!! Er det mulig ? Det blir et gjennomsnitt på 17 mil pr Tjukkas. Dette viser at Tjukkasgjengen virker.

Vi utlovet en premie til 3 av de som tok utfordringen – og her er resultatet av trekningen:

Øistein Sandmo  – Chapter Raufoss

Petter Myrup – Chapter Lillestrøm

Liv Juberg – Chapter Frosta

Pakke kommer i posten til dere.

Vi syntes at dere som ikke er trukket ut fortjener en «trøstepremie» så kikk i posten fremover

Her er deltagerlisten

Navn chapter
Bjørn Myrvold Arguineguin
Karin Lindhjem Arguineguin / Puerto Rico
Torill Kind Bergen
Elin Sofie Guldbrandsen Lønne Bergen
Anne Marie Olsen Brumunddal
May Ingunn Klette Brumunddal
Randi Brænden Brumunddal
Randi Kavli Brumunddal
Else Elise Sætre Bullus Enebakk-Kirkebygden
Hans Boye-Nilsen Eydehavn
Eli Hegland Eydehavn
Bente Kari Eriksen Ekstrøm Flakstad
Søss Helen Pettersen Flakstad
Britha Henriksdatter Berre Flakstad
Lisbeth Mevold Flakstad
Ninni Jørgensen Flakstad
Jan-Arild Myklebusthaug Fosnavåg
Liv Juberg Frosta
Leif Henriksen Halmstad
Raj Peter Kumar Hamar
Pia Reier Jeløya / Smukkasgjengen
Inga Porsanger Karasjok
Charlotte Wesenberg Kristiansand
Tone Berg Lambertseter
Tore Granlund Lambertseter
Peter Myrup Lillestrøm
Randi Grøtte Malvik
Kristine Thømt Moss
Evy Tovås Moss
Jan Ellefsen Moss
Grete Flatmo Otta
Ingolf Skadberg Puerto Rico
Lillian Skadberg Puerto Rico
Grethe Blien Raufoss
Sofia Davis Raufoss
Øistein Sandmo Raufoss
Kristin Sandvik Raufoss
Vibeke Pedersen Sarpsborg
Hilde Catrine Nyberg Nordholm Skjærgårdschapteret – Tønsberg
Aina Johannessen Spydeberg
Jannicke Tangeland Martinsen Spydeberg
Jorun Fjellanger Tolvsrød
Ingjerd N. Toften Tromsø
Heidi Buhagen Trondheim
Anne Gaarde Viken Trondheim
Hilde Waage Trondheim
Dag Morten Skartlien Ålesund


EO