Yngvar lovet Tjukkasene og holdt det.

KOM I FORM MED MINST MULIG INNSATS

På Landstreff 2018 lovet TjukkasYngvar alle Tjukkasene rabatt på sin nye bok

Hater du å trene, men innser at det kunne vært smart for helsa? Er du en sofagris med tusen gode grunner til å bli liggende der? Eller forbinder du trening med ork og ydmykelser fra gymtimene på skolen?

Personlig trener Yngvar Andersen, kjent fra Puls på NRK, elsker å forvandle utrente og latsabber til mosjonister. Han vet akkurat hva som skal til for at du kommer i form og forblir i form med minst mulig innsats og tidsbruk. I boka byr han på enkel, effektiv trening du kan gjøre hvor som helst, når som helst – og som du vil leve godt med resten av livet. Og hvem vet, kanskje du en dag til og med vil begynne å like det?

Den kan bestilles her

https://serie.no/produkt/kom-i-form-med-minst-mulig-innsats

Rabattkode er :  innsats18

EO

 

 

Franks foredrag om TG for LSHDB

Lørdag kveld, den 13 okt var jeg så heldig at jeg var invitert til å holde foredrag for LSHDB – Landsforbundet for kombinert Syns- og hørselshemmede/døvblinde. Stedet var Vangen Skihytte i Østmarka. Et kjempeflott sted. Ikke ofte jeg kjenner i magen at jeg skal holde et foredrag, men denne gangen var det noe spesielt følte jeg.

Det ble brukt tolker, både for alle og noen hadde sine personlige tolker. Spesielt en fra Tromsø som var blind, stum og døv. Det var en spennende utfordring. Ikke det at man ikke kunne bruke power point, men det å forholde seg til døvetolker. Og da passe på at det ble et tempo som passet.

Og jeg må si at det var en stor fornøyelse å få lov til å snakke til en fantastisk gjeng med pågangsmot og glede. Og ikke minst den sosiale biten etterpå med god mat og noen fantastiske samtaler. Det er ikke fritt for at det ga meg mange tanker om livet og hva vi kan bety for den enkelte.

Ta vare på hverandre!

Frankie

EO

Solveigs møte med Tjukkasgjengen

En STOR TAKK fra en fersk og «nyfrelst» Tjukkas  😜

Jeg ble medlem av Tjukkasgjengen (Chapter Puerto Rico) i august 2018, etter å ha blitt tipset om dere fra min datter Maria.
Som så mange andre, har mine dager de siste fem årene vært preget av å gå turer alene, og gjøre ting stort sett alene. Jeg har sittet mye i min ensomhet og kjedet meg og kjent etter .. . mest på det triste og litt negative. Kjent på de drastiske endringer livet har ført til, fra frisk og yrkesaktiv til livet som ufør :/ (: Kjent på en sorg ved tapet av god helse, tapet av et sosialt nettverk og venner, som ofte følger i kjølvannet når livets arena endrer fokus.

Kommende vinter skal jeg bo på Gran Canaria, øya jeg har blitt så glad i men hvor jeg heller ikke kjenner noen eller har venner. Det var i denne sammenhengen at min datter fortalte om Tjukkasgjengen der nede. Hun leste høyt om Hvem dere er og hva «gjengen» styrer med. Så meldte jeg meg inn og gleder meg til å møte opp på trimturene der nede 🙂

MEN SÅ dukket altså dette Landstreffet 2018 opp….

Etter å ha gått mange runder med meg selv og vurdert det økonomiske ståsted litt «kritisk», valgte jeg å melde meg på årets Landstreff i Sarpsborg. Men jeg var usikker på om jeg turte dra uten å kjenne noen! Jeg dro! Og HURRA for DET! Dette ble et Landstreff og en opplevelse verdt hver ei vel anvendte krone (også de «lånte» sparekonto-kroner). Og- det må vel sies å være den rimeligste lang-weekend-tur jeg noen gang har hatt på hotell. Fullpensjon og dyktige foredragsholdere samt tidenes goodiebag inkludert!

For noen HERLIGE mennesker dere (vi) i Tjukkasgjengen er. Det er lenge siden jeg har kjent på en slik hjertevarme og inkluderende atmosfære. Her var det stor takhøyde for å «værra som en er» uansett sosialt ståsted, form eller farge.

Den usikkerhet og skepsis jeg kjente på før avreise og da jeg ankom hotellet, ble blåst bort som dugg for solen i løpet av et lite minutt! Og DET allerede FØR jeg rakk å komme inn av hotelldøra! 😀 Noe positivt er det jaggu med disse røkerne, som ofte er å finne i samlet skravlende tropp på utsiden av ulike bygninger. Utafor hotellinnganger også, og der stod dere. Blide og flotte damer, som uten å nøle ønsket meg velkommen 😀 Dere viste vei, fra innsjekkinga og helt opp til hotellrommet mitt! En mottakelse som er en dronning verdig (og JEG følte meg som en..)

FOR EI HELG – FOR et LANDSTREFF DETTE BLE 
Fantastisk god mat, og hele tre måltider servert lørdagen! Herlig frokostbuffet (savn idag) og ALDRI måtte jeg sitte alene 😀 Jeg må ta hatten av (og min nye flott tjukkasvest på) for en fantastisk flott jobb dere i arrangementskomiteèn for Landstreffet 2018, har lagt ned. ALT var bra! Absolutt ALT! Og – jeg ler ennå når jeg tenker på «the ballerinas», som i beste (u)elegante stil med gule gummihansker på beina, danset seg inn i festsalen til melodien fra «Svanesjøen». For et gøyalt påfunn 😀 (Y) 😀

I skrivende stund fra sofaen her hjemme, kjenner jeg meg proppfull av inspirasjon og ny energi. Har fått masse nyttig lærdom i bagasjen videre. Gode innspill, tips og råd fra fra dyktige foredragsholdere (J.Kaggestad, F.Kyvåg og Yngvar A) og fra inspirerende Tjukkaser.

Igjen, TUSEN TAKK for at Dere finnes Tjukkasgjengen. Heretter er det «no excuse» for å ta turen ut alene eller sammen med noen. Og – det er da ikke lange togturen for å besøke nye venner, Tjukkas- og facebookvenner, som jeg har fått 😀 

EO

Landstreff 2018 – minutt for minutt

Banneret er på plass og arrangementkomiteen er klar for å motta 125 Tjukkaser til Landstreff 2018 på Hotell Quality i Sarpsborg – fredag den 14 september 2018

Innsjekkings jentene er klare for å motta og registrere deltagerne

Fra venstre – Aina – Kjersti og Kristine

Tjukkasgeneralen – Jan Ellefsen – vaklet inn i lobbyen på Hotellet – utmattet etter å ha gått fra Moss til Sarpsborg   ( 31 km) 

Så ble Restauranten åpnet og Tjukkasene koste seg med god mat

Etter middagen var det mingling og dans i baren – Erik og Frank var meget fornøyd med stemningen til alle Tjukkasene – som danset og hygget seg.

Så har de fleste fått en god natts søvn og er klare for Landstreff 2018

Frank og Jan ønsker velkommen 

Så kom den utrolig spreke 75 åringen – Johan Kaggestad og holdt et forrykende foredrag – som Tjukkasene sent vil glemme.

Så var det på med joggeskoa og ut på tur

Lang Lang Rekke

 

Så er vi ankommet Landeparken og får litt god mat igjen

Lasse Heimdal – Generalsekretær i Norsk Friluftsliv – gav Tjukkasene en «preken»

Vår «byråkrat» i Helsedirektoratet – Øistein Tveite fulgte opp på «lovsangen» om Tjukkasgjengen

Og mange Tjukkaser fulgte med

Neste mann på scenen er Frode Kyvåg – mange av Tjukkasene kommer til å bruke hans råd – både på jobb – i privatlivet og som ildsjel i Tjukkasgjengen

Så har Tjukkasene en himmelsk 3 retters middag – før Casanova spiller opp til dans

Mats Thømt spiller innimellom alle de deilige rettene

Litt diplom og heder må til på et Landstreff – Følgende fikk årets hederspris – «DEN TROFASTE TJUKKAS»   – Per Henriksen Halmstad Rygge – Bjørn Erik Hansen Nittedal – Grethe Sørlunden Smeby – Solvang – Børstad  – Marita Karlsen Stange – Arne Instebø Spydeberg – Anita Wiik Johannessen Step By Step Moss – Aud Tove Nilsen Tolvsrød – John Gundersen Borgenhaugen

 

SÅ SLÅ JENTENE TIL – SE video av Tjukkasgjengens jenter som fremfører «SvaneTjukkasSjøen» 

Dansegulvet fylles opp av Tjukkaser

Landsforeningen for Williams Syndrom hadde også Landstreff samtidig som oss – så alle de unge flotte dansløvene blr invitert inn til Tjukkasgjengen – slik at Tjukkasene fikk svingt seg skikkelig.

Så er vi kommet til Søndag den 16 september og Tjukkasene må trimme etter frokost

Og hvem andre enn fyrverkeriet Yngvar «Puls» Andersen klarer det  

Så var det Kiss & Goodbye og over for denne gangen

EO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Step by Step / Steg for Steg er i frammarsj

Tjukkasgjengens målsetning fra februar 2012

Vi har fellestrening hver hverdag hvor vi nå går tur….og målsettinga er å begynne og jogge, etterhvert som vi kan puste…

Med årene er det blitt en del spreke Tjukkaser som ser sin daglige Tjukkastur som en trening, og ønsker å holde et tøft tempo på sine turer.  I Moss tok man konsekvens av at alle ikke kan følge etter i høyt tempo og opprettet chapter Step by Step Moss for ca 2 år siden

Anita Wiik Johannessen – har trofast lagt ut turer og fått med seg mange Tjukkaser på sine runder rundt om i Mossedistriktet

Tjukkasgjengen – Step by Step / Steg for Steg`s målsetning

Denne gruppa er for de som av en eller annen grunn ønsker en hyggelig gåtur sammen med andre i rolig tempo og ikke så langt.
Gruppa er for deg som har noen fysiske begrensinger i form av sykdom, rehabilitering eller andre årsaker ikke kan gå så langt eller fort, men som likevel ønsker litt fysisk og sosial aktivitet i hverdagen.

Vår ildsjel i chapter Stange – Marta Karlsen

Som har vært med helt fra Tjukkasgjengens begynnelse – falt også for ideen og lagde et Steg for Steg gruppe i chapter Stange og har fått med seg Solveig Aarnes – de har allerede hatt flere gode og sosiale turer.

Ryktene sier at Chapter Brumunddal er i startgropa for å starte opp en slik gruppe også

Vi vi oppfordrer alle Chaptere  til å tenke på de som av en aller annen grunn gjerne bare vil ut på en liten kort – langsom – men sosialtur – å lage en gruppe i chapteret for dem

EO

Kick Start i Moss for Tjukkasgjengen

Tjukkassesongen startet i Moss i dag.

Gjengen som startet i Moss i januar 2012 hadde merket en liten nedgang – derfor dro de til å fikk Folkehelseminister Åse Micharlsen for å Kick starte chapteret igjen

Rapporten sier at det til slutt var  70 til 80 Tjukkaser som møtte opp i dag i alle aldre.

Tjukkasgjengen har 365 chaptere (avdelinger) rundt om i verden med ca 35000 medlemmer.

Engang i mellom må vi gi et «spark» for å få  igang gjengen igjen etter en god sommer med grillmat og hygge sier Tjukkasgeneral Jan Ellefsen. I dag var det både «befruktningsstasjon» under veis – samt ekte tjukkasmat etter målpassering  LES – vaffel m/ tilbehør  🙂

se klippet fra NRK

https://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-oestfold/DKOS97082718/27-08-2018#t=2m37s

Se omtale fra Moss Avis

https://www.moss-avis.no/nyhet/helse/tjukkasgjengen/minister-lot-seg-imponere-av-tjukkas-besok/s/5-67-710239

Nå oppfordrer Tjukkasgjengen sentralt at alle chaptere «trår til» og kommer seg ut på tur igjen.

EO

 

 

 

 

Solveig drar i gang – Steg for Steg i chapter Stange

 

Jeg flyttet fra Bjørkelangen til Starhellinga i sommer, er 55 år, veldig overvektig med de plager som det medfører som bl.a leddplager, kroniske smerter & astma, passe gæær’n og mye mye mer.
Er av natur sosial & utadvendt, men fedme, vondter & manglende mestringsfølelse fører ofte til at jeg unngår steder med mange mennesker eller treningssenter.

Innser helt klart at helsa eller sosialangsten ikke blir bedre av å isolere meg, men det er så lettvint….. det er hyggelig med strikketøy & levende lys når høsten/vinteren kommer, men NÅ vil jeg ha noe mer enn det…..noe i tillegg;
«Et lavterskel tilbud for fysisk aktivitet» 🙌, hvor det er helsa & det sosiale som er i fokus, ikke slanking eller prestasjoner.

Det er ikke lett å komme over dørstokkmila og ut til en sammensveiset gjeng med spreke folk når lungene piper, ankler brenner, knea knirker & svetten hagler😅 men vi trenger å komme oss ut 🌲🍄 og hverandre😃

Har flere maraton i dørstokkmila bak meg🥇🏆 og har lyst til å gjøre noe med det…..sammen med noen!
Jeg elsker naturen, plukke sopp & bær og fisketurer til skogs. Da våkner sansene; lukten av mose & myr, alle grønnnyansene, fargene om høsten, lyden av trær i vinden, fuglekvitter og irriterte ekorn som varsler🐿🌲😊og sjelefreden når jeg sitter ved et tjern og følger med på duppen🎣

Men…..det er mange måneder i året og det hadde vært så fint å ha overskudd & ork til dette når vår & sommer’n kommer.
Da er «regelmessig aktivitet» gjennom hele året løsningen …så enkelt og så vanskelig!
Derfor sa jeg ja når Marita spurte om jeg kunne tenke meg å bli leder/kontaktperson for en sånn gruppe jeg leita etter.

Om du også er lei dørstokkmila, har begrensninger fysisk, overvekt , trenger opptrening etter sykdom/skade og ønsker et hyggelig nettverk der du bor ???
BLI MED DA VEL 🤗
Har du lyst, men vegring/angst ?Det er du antagelig ikke alene om!
Ta kontakt med meg på tlf 41411201 eller på pm så kan jeg komme innom å hente deg😊

Jeg trenger DEG for å få det tilbudet jeg ønsker meg!

<Dette er et tilbud til alle uansett alder eller kjønn>

Tenkte vi kunne ;
-møtes 2 ganger i uka, hvilke dager blir vi enige om så det ikke kræsjer med andre hyggelige ting som husflidlag/syklubb/kor øvelser eller andre hobbyaktiviteter.
-prøve å unngå asfalt da det er hard belastning for kroppen for mange av oss.
-variere hvor vi møtes/går, litt etter hvor vi bor og årstida. Forandring fryder !
-ha fokus på aktivitet for helsas skyld og det sosiale.
-ta med kroppen ut akkurat som den er og ta det derfra.

Vi kan selvfølgelig «vandre» mellom gruppene ettersom former endrer seg til det bedre eller dårligere. Poenget er at det skal være ei gruppe for alle, uansett form.

Vi møtes ved Tingvoldtorget Tirsdag 21/8 kl.19.00 som Marita har annonsert.
Ikke la meg stå der aleine da😳🙈😄

EO

Friluftslivets sommerfest

Norsk Friluftsliv – arrangerte sommerfest på Sognsvann i dag.

Det var kanopadling – fisking – drageflygning – turmat fra hele verden – leker – hengekøyer, quiz og konkurranser med kule premier.

Klima og Miljøminister Ola Elvestuen var også gjest på aktivitetsdagen og han fikk selvfølgelig en «Tjukkasuniform» av vår organisasjonssekretær – Frank Skjærbekk.

EO

 

      Motiver gjerne en nabo til å gå i sommer

 

Tjukkasser er unike, hvem andre klarer vel å mobilisere seg selv til å bevege seg og sine på egne ben fra Nordkapp til India på en april måned..

Det flotte med Tjukkassene er  nettopp at hver og en tar ansvar for egen helse og treningsinitiativ,  bruker bena,  musklene, hodet, sansene ,stimulere blodsirkulasjonen, nervesystemet, lunger, stimulere den mentale helsa og trener den sosiale styrken samtidig.

Å gå er forebyggende både for hjerteinfarkt, diabetes og kreft.

Å gå tur gir flere leveår med god helse. Det handler om å bruke litt mer tid på å gå tur og litt mindre tid på stillesitting denne sommeren, så er man i gang.Allerede med moderat intensitet kommer helseforbedringer.

Du som Tjukkas har valgt å investere i helsa di og være fysisk aktiv og hvem andre enn deg er bedre til å motivere en nabo, en kollega eller en venn til å bli med å gå tur

Når barn er 6 år er 90% av dem  fysisk aktive, når de er 9 år så er det 80% og når barna blir ungdommer så  er bare 50% av dem fysisk aktive. Jo eldre vi blir jo mer setter vi oss til for i snitt er det bare mellom 25 og 40% voksne som  er fysisk aktive i følge Folkehelserapporten fra høsten 2017.

Tenk om vi alle kunne klare å få med oss en person til å gå i løpet av sommeren. Da har vi gjort en stor jobb for den enkelte , for Tjukkasgjengen og for A/S Norge.

God sommer alle Tjukkasser – motiver en ny Tjukkas til en runde med gjengen:-)

AB

Friluftslivet styrkes

Lasse Heimdals, generalsekretær i Norsk friluftsliv( paraplyen til 17 friluftsorganisasjoner) fryder seg i dag over at midlene til friluftstiltak økes. Han mener det vil gi en boost til hele friluftslivet. Han er klar på at det er lurt å investere i friluftslivet. 1 krone investert er 3-5 kroner tilbake i form av sparte helseutgifter. Nå kommer det 63 millioner fra regjeringen og Trine Skei Grande sier de gjør det fordi friluftslivet bidrar til mestring, bedre  folkehelse og flere naturopplevelser.

Det er gledelig for Tjukkasgjengen å se at det nytter å stå sammen og vise hvilket flott helse og friluftstilbud de frivillige organisasjonene kan gi befolkningen. Da kommer, som vi ser også midlene fra Stortinget til gode utviklingsprosjekter. Denne gangen er det tilbudet til barn og unge som skal styrkes, samt opparbeidelse av løypetiltak i fjellet og overnattingshytter i fjellet og ved kysten.

Til høsten skal det lages en Nasjonal friluftsmelding og da blir det viktig at vi som Tjukkaser er offensive og kommer med mange gode innspill til hvordan vi ønsker at det framover skal satses på frivillighet og friluftsarbeidet, som nedlegges i stor stil av  ildsjeler, til glede for felleskap og aktivitet i Norge.

Minner også om at Friluftslivets uke er «like rundt hjørnet» i uken 1.-9. September og det kan allerede nå være lurt å begynne å tenke på hva ditt chaper vil arrangere av spennende aktiviteter for å få oppmerksomhet og få flere til å ønske å gå sammen med oss på Tjukkasturer. Du finner èn samlet nasjonal kalender på www.friluftslivetsuke.no. Tanken er at alle legger inn aktivitetene i kalenderen, så ser man hva som rører seg i nærområdet. I fjor var det over 650 arrangement/aktiviteter registrert i kalenderen. Arrangementene blir synliggjort gjennom Norsk friluftslivs nasjonale markedsføring av uka.

Vi kommer nærmere tilbake til denne uka når sommeren er på hell og vi nærmer oss høst.

AB

BrumunddalTjukkaser gikk stafett for livet.

BrummunddalTjukkasene og noen fra Moelv – møtte opp til 24 timers stafett for livet i Kreftforeningens regi. 35 Tjukkaser stilte opp en – fantastisk prestasjon.

Dette ble ett minne for livet til alle som deltok

Kjære dere alle !

For en opplevelse vi har hatt , og for en innsats vi har gjort . ❤️

809 RUNDER PÅ SVEUM PÅ 24 TIMER ER KNALLBRA !! 👍

. Innmari stolt av oss alle sammen . Og for et samarbeid oss imellom . En flyt igjennom 24 timer . De gangene noen av oss fikk litt trøbbel med beina sjonglerte vi slik at vi byttet på .

Jeg er imponert over det samarbeidet oss Tjukkaser imellom . Og det å oppleve et slikt døgn med nærhet og godhet for hverandre var sterkt .

Og jeg vil berømme den innsatsen alle på Sveum gjorde for at denne stafetten skulle bli så vellykket . Det er bare å ta av seg hatten for .

54 lag og foreninger stilte opp , og det var et samhold uten sidestykke . Cirka 1500 stykker som fikk oppleve dette i strålende solskinn .

Jeg ligger nå rett ut med noen store blemmer under føttene og et smil rundt munnen .

Det å få oppleve sorg og glede om hverandre i 24 timer har vært sterkt . Jeg er så takknemlig for at Tjukkasgjengen har hatt mulighet til å være en del av dette viktige arrangementet .

Det har kommet inn rundt 500 000 tusen nå til kreftforskningen. Fantastisk !

Var også nevnt i dag at det blir nytt arrangement i Ringsaker også til neste år . Og gjett om vi blir med 👍

Vil også takke styret i TG for st dere sponset både telt og mat til oss . Tusen takk !

Takk igjen kjære Tjukkaser og alle dere andre som gjorde dette døgnet så sterkt og vakkert . ❤️

En stor klem fra Frøydis

 

Her kommer en bildeserie fra arrangementet.

EO

 

På Tjukkastur fra Nordkapp til India

For en innsats   !!!!!!!!!!!!!!!

Undertegnede syntes han er på langtur når han kjører fra København til Moss for å være med på styremøter i Tjukkasgjengen.  Vi utfordret Tjukkasene rundt om i verden til å gå 10 mil i april – jeg er stum jeg har ikke ord.  47 Tjukkaser har sendt inn sine resultater – og for en progresjon de har hatt – de har gått fra Nordkapp til India !!!!!!!!!!!!! Er det mulig ? Det blir et gjennomsnitt på 17 mil pr Tjukkas. Dette viser at Tjukkasgjengen virker.

Vi utlovet en premie til 3 av de som tok utfordringen – og her er resultatet av trekningen:

Øistein Sandmo  – Chapter Raufoss

Petter Myrup – Chapter Lillestrøm

Liv Juberg – Chapter Frosta

Pakke kommer i posten til dere.

Vi syntes at dere som ikke er trukket ut fortjener en «trøstepremie» så kikk i posten fremover

Her er deltagerlisten

Navn chapter
Bjørn Myrvold Arguineguin
Karin Lindhjem Arguineguin / Puerto Rico
Torill Kind Bergen
Elin Sofie Guldbrandsen Lønne Bergen
Anne Marie Olsen Brumunddal
May Ingunn Klette Brumunddal
Randi Brænden Brumunddal
Randi Kavli Brumunddal
Else Elise Sætre Bullus Enebakk-Kirkebygden
Hans Boye-Nilsen Eydehavn
Eli Hegland Eydehavn
Bente Kari Eriksen Ekstrøm Flakstad
Søss Helen Pettersen Flakstad
Britha Henriksdatter Berre Flakstad
Lisbeth Mevold Flakstad
Ninni Jørgensen Flakstad
Jan-Arild Myklebusthaug Fosnavåg
Liv Juberg Frosta
Leif Henriksen Halmstad
Raj Peter Kumar Hamar
Pia Reier Jeløya / Smukkasgjengen
Inga Porsanger Karasjok
Charlotte Wesenberg Kristiansand
Tone Berg Lambertseter
Tore Granlund Lambertseter
Peter Myrup Lillestrøm
Randi Grøtte Malvik
Kristine Thømt Moss
Evy Tovås Moss
Jan Ellefsen Moss
Grete Flatmo Otta
Ingolf Skadberg Puerto Rico
Lillian Skadberg Puerto Rico
Grethe Blien Raufoss
Sofia Davis Raufoss
Øistein Sandmo Raufoss
Kristin Sandvik Raufoss
Vibeke Pedersen Sarpsborg
Hilde Catrine Nyberg Nordholm Skjærgårdschapteret – Tønsberg
Aina Johannessen Spydeberg
Jannicke Tangeland Martinsen Spydeberg
Jorun Fjellanger Tolvsrød
Ingjerd N. Toften Tromsø
Heidi Buhagen Trondheim
Anne Gaarde Viken Trondheim
Hilde Waage Trondheim
Dag Morten Skartlien Ålesund


EO

Chapter Bajazzo – lærer å lage lekker og sunn mat

I helgen var chapter Bajazzo invitert til matlagningskurs i lekker og sunn mat.

Unge Kokker er en ideell organisasjon som arbeider med å fremme kreativ, spennende og sunn matlaging blant unge mennesker. Unge Kokker tilbyr kreative kokkekurs for ungdom og voksne. Disse kursene ledes av profesjonelle kokker.

I tillegg tilbyr Unge Kokker kurs, foredrag og læringsmateriell til voksne som arbeider med barn og unge, til lærere innen mat- og helsefaget på ungdomsskolen, og til kantineansatte i videregående skole. Vi har flere opplæringsprogram for ungdom knyttet til sammenhengen

mellom sunn mat og helse, skoleprestasjon, sykdomsforebyggelse og generelt energioverskudd. Samt opplæring i behandling, oppbevaring og lage mat med en spennende vri av overskuddsmat. Å bidra til reduksjon av matsvinn er viktig!

I Unge Kokkers verden henger et sunt kosthold, en god helse og ivaretagelse av miljøet, tett sammen med smaksrik og spennende mat. Unge Kokker samarbeider for tiden med en tverrfaglig forskningsgruppe bestående av NOSEB, Senter for fedmeforskning og Innovasjon ved St.Olavs, og Institutt for design ved NTNU, samt SINTEF.

EO

 

Verdens største Tjukkas Chapter

Ildsjel og primus motor i chapter Puerto Rico – Roger Heggem

Det kan ikke stikkes under en stol at fra sentralt hold var det litt skesis da Roger`n ville lage et Tjukkasgjengen Chapter Puerto Rico. Vi trodde at når nordmenn var på ferie så var det sol – bading og avslappning som stod som 1 prioritet. Dette har Roger med sin fantastiske innsats gjort til skamme.

I Puerto Rico arrangerer Roger – turer både i fjellene – langs strendene og julenisseturer 🙂

I Chapter Puerto Rico settes den sosiale delen i høysetet. De avslutter alltid sine turer med en god lunch på de mange fine restaurantene.

Hovedstyret gratulerer dere som verdens største Tjukkas Chapter

EO

 

 

 

 

Tjukkasgjengen gjør Norge rent.

I fjor lanserte Tjukkasgjengen –  3 om dagen – på tur for miljøet.

Noen chaptere falt for ideen og ryddet – men uten det store resultat

I går så vi at Marita Karlsen i chapter Stange startet opp med å rydde turveiene  og vi mobiliserte på våre Facebooksider – alle Tjukkasene til å «trå til»

På 1 døgn har det blitt plukket søppel i

Moss

Raufoss

Hønefoss

Smeby / Solvang / Børstad

Spydeberg.

Og det stopper garantert ikke her.

Tjukkasgjengen – gjør NORGE RENT

EO

 

 

 

 

 

 

Tjukkasgjengens oppstart på 70°04′N 20°44′Ø

I dag har vårt nye chapter Vadsø hatt sin premieretur

12 Tjukkaser stod på startstreken i dag for å gå 10 kilometer`n som gikk i flott vinterføre på snødekte veier. Etterhvert møttes de med de 10 andre Tjukkasene som gikk 5 kilomerer`n

Vår prosjektleder Frank Skjærbekk – var med å gikk turen på 10 km og han var imponert over den flotte naturen i Finnmark

 

Vi ønsker chapter Vadsø velkommen inn i Tjukkasgjengen

 

EO

Fra Stange til Kuwait på 6 år

I dag feirer chapter Stange 6 års dagen i Tjukkasgjengen.

Ildsjel og primus motor i Stange – Marita Karlsen har loggført alle turer i 6 år. Og hittil har de gått en strekning fra Stange til Kuwait – for en fantastisk prestasjon !!!!!!!!!

Her er Marita`s dokumentasjon

Vi gratulerer Stange med 6 års dagen og ønsker dem lykke til vidre på ferden

EO

 

 

Julebrev fra Jan – til alle Tjukkaser

Da var 2017 snart over og vi i Tjukkasgjengen går inn i vårt 7 år!!! Hvem hadde trodd det? 🙂 Ikke jeg iallefall…men tilfeldighetene ville at mange ønsket å komme seg ut å gå tur og ha ett mer sosialt liv.
Vi har vokst, fra meg og ett par venner til 40.000 medlemmer og vi har pr.d.d 362 avdelinger/chaptere over hele Norge og Europa 🙂
Dette har vært litt av en reise og jeg håper denne reisen vil vare i mange år fremover.
Vi har til og med kommet på Statsbudsjettet! Mange har spurt om hvorfor vi trenger penger for å gå tur… Men det er litt mer kompleks enn som så. Pr i dag er det f.eks delt ut tjukkasvester for ca 1,6 mill kroner. Vi har vært heldige å kunne ansette 2 personer som jobber med TG, da dette var helt nødvendig for å kunne fortsette TG som en frivillig organisasjon. I dag jobber vi med å få til samarbeid med Frivilligsentraler og Frisklivsentraler, samt en rekke andre frivillige organisasjoner, da vi ser at dette har en god effekt lokalt rundt omkring i kommunene.
Vi samarbeider også tett med Norsk Friluftsliv, Helsedirektoratet og Miljødirektoretet og setter stor pris på deres støtte og rådgivning.
Vi forsøker, som dere sikkert vet, å få til ett Landstreff, men finasieringen av dette har ikke vært enkelt, men vi gir oss ikke og vi har lært mye på veien, slik at vi håper å få dette til i nær fremtid igjen 🙂
Vil samtidig benytte anledningen til å takke alle i styret og alle dere uunværlige ILDSJELER der ute som hver dag står på for at andre skal ha ett godt tilbud i chapterne, TUSEN TAKK (Y)

Vil med dette få ønske alle tjukkaser i hele verden en god og fredfylt jul og ett riktig godt nytt år!

Mvh Jan Ellefsen (Tjukkas-Jan)

Tjukkasgjengen var på Frisklivspretten 2017 Østfold.

Frisklivssentralene i Østfold inviterte til «Frisklivsspretten» i flotte Nesparken i Moss lørdag 9 sept.

Frisklivsspretten skal bli et årlig løp for å sette fokus på sunn livsstil og god helse.

I år kunne deltakerne velge mellom 3 løyper.

Barneløp på 500 m

2,5 km uten tidtagning.

5,0km med tidtagning.

Frisklivsspretten er gratis og alle deltakere fikk hver sin t-skjorte og vannflaske.

Tjukkasgjengen hadde stand, og i teltet vårt fikk også DNT lov å slo seg sammen med oss.

«Frisklivsspretten» ble åpnet av ordføreren i Moss, Tage Pettersen.

Et forsiktig anslag på antall deltagere er 150 personer. Fra 5 år og til godt opp i pensjonsalderen. Alle gjennomførte med imponerende stil.

Frank

EO

Kulturministeren åpna Tjukkasgjengens kontor

Moss Kommune har vært så velvillige å stilleFrivillighetens hus til disposisjon for Frivilligheten.

Tjukkasgjengen har vært så heldige å fått sitt kontor og adresse her i B. Sandbergsgate 5 i Moss

I dag var det høytidlig åpning av Frivillighuset av Kulturminister Linda Hofstad Helleland og Moss by`s ordfører Tage Tage Pettersen

Moss Kommune ga frivilligheten en gave – en EL BIL – Tusen takk til Moss By.

Som seg hør å bør ved åpning –  serveres det kake.

Frank så sin anledning til å verve Kulturministeren som nytt Tjukkasmedlem.

Litt markedsføring for Mosseborgere var det også tid til.

EO