Frisklivsmarsjen 2019

Frisklivsmarsjen ble i år arrangert for sjette gang, og er et gratis arrangement for alle som bor i Oslo. Dette er en dag som skal inspirere til fysisk aktivitet, og la deltakerne kjenne på gleden ved å gjøre det sammen med andre. Det gir mestringsfølelse, noe som igjen bidrar til å skape endring i livet.

Marsjen som arrangeres av Frisklivssentraler i Oslo er en årlig marsj som går av stabelen i mai/juni mnd. Tjukkasgjengen har vært med som en samarbeidspartner flere ganger tidligere.

Ordførere fra Oslo, og Kronprins Haakon har vært med tidligere år under åpningen.

Været var ikke fra sin beste side, og det var nok noen som var litt betenkt og droppet turen i siste sekund. Det burde de ikke gjort. Himmelens sluser stengte seg og det var god stemning blant de mange fremmøtte som hadde fått utdelt hver sin t-skjorte.

Oppvarmingen var det Tjukkasgjengens gode venn og støttespiller «Puls» Yngvar som sørget for. Og med enkle bøy og tøy bevegelser, samt litt hopp og sprett som om man var i en «lett fluevekt boksekamp». Frisklivsmarsjen startet litt på overtid i år og gikk som tidligere fra Huk og inn i Kongsskogen. Det var mulig å gå to løyper. Den korteste var på 1,5 kilometer, den lengste 3 kilometer. Selvfølgelig med Yngvar «Puls» Andersen i front

Tjukkasgjengen hadde som seg hør og bør fått opp sin stand, sammen med flere andre organisasjoner.

Etter runden kom deltakerne til mål og fikk hver sin banan. Og det var en mulighet for å få smake på bakalao samt en dessert bestående av stekte epler, korn, rosiner og kanel.

Mange hadde også med seg en egen lunch, og det var veldig hyggelig å bli invitert til å smake.

Alt i alt en flott dag med mange hyggelige mennesker som tok kontakt og ville vite mer om Tjukkasgjengen. Og noen ymtet til og med frempå om å få starte en Tjukkasgjeng på sin hjemplass. Og vi skal selvsagt sørge for å bidra til at de skal lykkes.

Kanskje vi sees på Huk neste år?

Ha en inspirerende dag.

Frank

EO

3 om dagen – Søppelplukking

Vi har i år igjen arrangert konkurransen 3 om dagen – søppelplukking på Tjukkasrunden.

Fra min kommandopost i København – har jeg sett at flere chaptere har ryddet turstier i lokalområdene sine – men det var kun Chapter Stange som sendte inn sitt resultat – så vi gratulerer Chapter Stange med seieren. Premien i år er at de som har vært med på vinnerlaget og plukket søppel – blir invitert ut på pizza og drikke.

Disse har bidratt med å rydde i Stange :

Marita Karlsen

Ingrid Andreassen

Anne Grethe Martinsen Karlsveen

Hanne Iversen

May Iren Gullingsrud

Turid Sandstad

Liv Nybakk

Mai Britt Henriksen

Harald Stokkebryn

Heidi Christin Reinhardsen

Eva Kristine Bergestad

Evy Stensby

Johan Rødsjø

Sirrhad

TUSEN TAKK FOR INNSATSEN

EO

Unge Tjukkaskokker i farta – Stjørdal

Det er mandag ettermiddag og gjengen samles etter hvert. Nå er det i Stjørdal at «Unge Kokker i Farta» skal ut på tur. En lystig glad gjeng som gleder seg til en rusletur, og blant dem en ivrig hobbyfotograf.

Noen hadde ikke anledning til å bli med, noen var «alergisk» mot vesten (les: vår uniform) og andre var ikke så glad i fotografer. Men tur ble det i flott vær selv om man etterlyste sommertemperaturen fra i fjor

Når vi hadde gått i 3 kvarter så slo det meg at gjengen fremdeles var i god stim, og vi hadde faktisk en kun beveget oss bort fra utgangspunktet. Det var på tide å snu, og med «hjemlengsel» og lett bris i håret kom gjengen seg tilbake til sine boliger.

En veldig glad gjeng. Vi sees igjen en dag.

Frank

EO

Tjukkaser gikk – Stafett for livet

Kreftforeningen arrangerte den 25.–26. mai 2019 – Stafett for livet på Sveum Idrettspark i Brumunddal

Tjukkasene i Brumunddal stilte manns / kvinnesterke opp i år igjen

Stafetten varer i 24 timer. Laget skal ha minst én deltaker på banen under hele stafetten. De går eller løper – dette er ingen konkurranse.

Hva skjer under stafetten?

  • Fighterrunde: Arrangementet begynner med en «fighterrunde». Fightere er stafettenes æresgjester– de som selv har eller har hatt kreft. Lokalmiljøet heier og hyller sine fightere, som samlet går den første runden rundt løypa.
  • Stafett: De neste 24 timene går stafetten rundt banen. Hvert lag forplikter seg til å ha minst én deltaker på banen til enhver tid. Alle lagene har et deltakertelt der de møtes mellom sine runder. Her er det rom og tid for uformelle møter, samtaler, hvile og mat.
  • Lysseremoni: Når mørket faller på dempes musikken, lyset og aktivitetsnivået på området. Alle deltakerne samles til en felles lysseremoni. Under lysseremonien minnes deltakerne dem de har mistet og viser sin støtte til dem som står i stormen nå.
  • Avslutning: Etter et døgn er gått, samles alle deltakere, frivillige og arrangører til en felles avslutning og feiring.
  • Tjukkasene gikk 809 runder i år 

Det blir også arrangert ulike aktiviteter i løpet av de 24 timene stafetten varer. For eksempel underholdning fra scene, informasjonsstands om kreft og Kreftforeningens tilbud og innsamlingsaktviteter.

EO

På Tjukkastur i Rissa

Så var turen kommet til Rissa. «Unge Kokker i Farta» i Rissa, som for noen dager siden hadde kokkekurs, skulle ut på sin første tur i dette flotte prosjektet som Tjukkasgjengen har sammen med Unge Kokker.

Gradestokken var ikke akkurat det som skulle tilsi at det var mai mnd. Og med nysnø på fjelltoppene rundt Rissa, litt sur vind fra nord, var det 5 jenter som våget seg utpå. Noen av de som skulle vært med hadde valgt annen aktivitet for dagen.

Med startpunkt så godt som rett utenfor døra til de fleste så bar det i vei i et hyggelig tempo. Det var ingen sure miner å spore i det hele tatt, og det var uten tvil et flott område å gå tur. Da jeg spurte de litt om hvordan kokkekurset hadde vært så var det tydelig at det var noe de likte. Alt fra wraps med fisk, til supper. Og ikke minst å lage «Hulken» – en smoothie. Og kombinasjonen: lære seg enkle kokkekunster og fysisk aktivitet er bare GULL!

Med vind i håret så passerte vi over en bro der visstnok Norges beste blåskjell skal befinne seg. I alle fall i følge «kokka Wenche» i TV2.

Jeg er ikke i tvil om at denne glade gjengen uten problem hadde lagt i vei noen km til hadde det ikke vært for at noen skulle på kurs senere på ettermiddagen.

 

Frankie

Tjukkastur fra Nordkap til Eritrea !!!!!!!

FOR ET RESULTAT !!!!!!!!!!! i årets 5 / 10 mil i april.

Tjukkasene gikk fra Nordkapp til Eritrea – til sammenligning – er det en kjøretur på 138 timer uten stopp !!!!!

I 2018 arrangerte vi 10 mil i april – da ble det gått 7933  km. – Vi gikk da fra Nordkapp til India Dette trodde vi var uslåelig. Der tok vi feil – Årets 5 / 10 mil i april er avsluttet og Tjukkasene har gått 9602 km.  dvs vi har øket lengden med 166 mil !!!en strekning fra Oslo til Østerike.

Dette viser at Tjukkasgjengen fungerer

Gjennomsnittet i år er 15,5 mil pr deltager – så på 7,5 år har Tjukkasene blitt sprekere og sprekere. Noen har gått sine 5 og 10 mil i april – men vi blir imponert når en Tjukkas går 342,45 kilometer på en måned.

Kommandosentralen i København følger godt med alle Tjukkasene rundt om i verden og ser at tusenvis har vært på tur i april – så blir prestasjonen til de som har meldt sine resultater inn er STOR – Her er deltagerlisten

Navn Chapter
Eli Haugen Arguineguin
Erna Verstad Arguineguin
Bjørn Myrvold Arguineguin
Kari Halvorsen Arguineguin
Kjell Halvorsen Arguineguin
Jeanette Lorentzen Arguineguin / Puerto Rico
Karin Lindhjem Arguineguin / Puerto Rico
Elida Lavoll Arguineguin / Puerto Rico
Elin Sofie Lønne Bergen
Torill Kind Bergen
Sidsel Berg Borgenhaugen
Erik Olsen Flæskestegsbanden – Copenhagen
Jan-Arild Myklebusthaug Fosnavåg
Liv Juberg Frosta
Maud Anette Bull Grimstad
Maria Haugen Grimstad
Raj Peter Kumar Hamar
Brit Harstad
Ruth Eli Knutsen Haugalandet
Herdis Dommersnes Haugesund
Marianne Berg Brekke Kongsberg
Jorunn Dybdal Kongsberg
Anne Lise Aftret Kongsberg
Gerd Stavem Kongsberg
Anne Hansen Leknes i Lofoten
Anne Marit Bækkelund Moelv
Anne Grethe Dalsveien Moelv
Synnøve Skinnarland Moss
Kristine Thømt Moss
Wonja Pettersen Oslo- Sognsvann
Mariane Hoeg Sundfør Oslo- Sognsvann
Finn Lerdahl Oslo-Sognsvann
Bodil Einang Puerto Rico
Øistein Sandmo Raufoss
Grethe Blien Raufoss
Marit Aas Raufoss
Pia Reier Smukkasgjengen – Jeløy
Hans Petter Huse. Smukkasgjengen – Jeløy
Marit Mølmen Ringstad Spydeberg
Jannicke T. Martinsen Spydeberg
Ingrid Andreassen Stange
Harald Stokkebryn Stange
Anne Grethe Martinsen Karlsveen Stange
Liv Nybakk Stange
Hanne Iversen Stange
Marita Karlsen Stange
May Iren Gullingsrud Stange
Anita Wiik Johannessen Step by Step – Moss
Janne Schei Strømmen
Anne Gaare Viken Trondheim
Heidi Buhagen Trondheim
Ragnhild Brøseth Trondheim
Hilde Waage Trondheim
Solfrid Ulseth Trondheim
Sidsel Hatling Trondheim
Torild Dolonen Vadsø
Charlotte Romstad Hoigari Auster Tana
Anne Marie Hegge Ytre Enebakk
Jorunn Frossdal Ytre Enebakk
Anne-Karin Jørung Ytre Enebakk
Mari Liss Swan Ytre Enebakk
Ada Britt Sørsæter Ørje

Vi lovet flotte Tjukkaspremier til 10 av deltagerne – de er nå trukket ut og de vil bli kontaktet og får en overraskelse i posten.

HURRA FOR TJUKKASGJENGEN

EO

NEI – Det blir som å hoppe etter Wirkola sa vår nye Tjukkasgeneral Morten Nore

Du hopper lengere enn både Wirkola og meg sa Jan Ellefsen – Da sa Morten JA.

Morten er en ildsjel som brenner for alt. Han startet tidlig på 70 tallet og jobbet med ungdom i Mossedistriktet på flere ungdomsklubber. Han har drevet flere fritidsklubber. Han hadde  vanskeligstilte barn som sitt spesialfelt. Han ønsket egentlig å bli lokomotivfører og gikk på Jernbaneskolen, det kan vel ikke stikkes under en stol at VY hadde nok ønskes at Morten ikke hoppet av denne karrieren.

I militæret fikk Morten interessen for hund, der trente han skarpdresserte hunder. I dag har han sin elskede Nyx– som er med overalt hvor Morten går – og den første morgenrunden starter 05.30 –  hvor de tar en 40 minutters tur før Morten må på jobb.  Nyx og Morten er et kjent trekk i «bybilde» i Mossedistriktet, når de går sine turer. Det blir nok litt merkelig for Nyx framover at «far Morten» nå må begynne å gå med Tjukkasvest  😊

Privat er Morten gift med Mona og de har 3 voksne sønner. Som far har Morten engasjert seg i FAU på både barne og ungdomstrinn, gått med Natteravner. Han har vært fotballtrener for gutta sine. Familien tilbringer også mye tid sammen på hytta med fjellturer, «telting» og familiehygge. Morten elsker å padle sin kano, det gir ro i sjelen sier han. Morten liker å holde seg i form, i tillegg til daglige gåturer, liker han og spille tennis og trener på treningssenter. Han liker å spille gitar men i Mossedistriktet er han best kjent som lydmannen bak alle popgrupper.

Vi som «kjenner`n» vet at Morten elsker fart og spenning. Ryktet sier at han har 6 motorsykler fra tidsepoken 70 – 80 og 90 tallet i garasjen – her et et litet utvalg.

Da vi jobbet med å finne en ny Tjukkasgeneral fikk vi Mortens CV , og som vår organisasjonssekretær Frank Skjærbekk sa – Du Erik – det eneste kurs / sertifikat som Morten ikke har er flysertifikat  😊

Transportbransjen er nok det som ligger Morten hjerte nærmest. Der har han hatt en finger med i spillet på utrolig mange plan – alt fra styrerom.  Prosjekter og oppgaver, listen er for lang til å ramse opp her.

I dag leder Morten Moss Transportforum som daglig har opp til 120 lastebiler på veien.

Vi vet at Morten ikke sier JA til et verv uten å gå 100% inn for jobben, så hele Tjukkasgjengen gleder seg til ny «sjef»

EO

Så var min tid som «Tjukkasgeneral» over

Lørdag den 27 april ledet jeg min siste Generalforsamling i Tjukkasgjengen, men etter 7,5 år er det på tide med en ny tjukkas ved roret.
Har vært en utrolig reise med fantastiske ildsjeler, medlemmer, arrangementer, turer, aktiviteter og ikke minst dere som har holdt ut med meg i styret alle disse årene ❤ 
I ❤ YOU!
Takk for flotte ord, e-mails, gaver og ikke minst Æresmedlemsskapet ❤


Jeg er og blir en Tjukkas forever, og vil ønske styret og alle ildsjeler lykke til videre med utviklingen av Tjukkasgjengen😊
Stå på 👣🏃
Takk for meg!

Hilsen Jan

EO

Chapter Oslo – Sognsvann

Tjukkasgjengen på tur

Hver torsdag kl 18.00 samles de ved bommen på Sognsvann. De skal gå rundt vannet. De er Tjukkasgjengen.

– Det er gratis. Det er sosialt. Det er gøy. Og det er bare å møte opp, sier Wonja Pettersen.

Det hele startet for sju år siden. Da var det en kar i Moss som begynte å jogge fordi han var i elendig fysisk form og ville ned noen kilo. Men det ble for mye. Han holdt på dø av anstrengelsene. Så begynte han å gå i stedet. Fikk med seg noen naboer som kalte seg «Tjukkasgjengen», nærmest som en selvironisk spøk.
I dag er det 365 Tjukkasgjenger i Norge og i ni andre land. De har 35.000 medlemmer på facebook, selv om det neppe er like mange som er aktive turgåere ukentlig. Og de har to deltidsansatte, en i Moss og en i København. Hver avdeling har egen Facebook-gruppe hvor man avtaler tid og sted for turer. Tjukkasgjengen har også en egen nettside og blogg. Tjukkasgjengen får statsmidler til drift gjennom Miljødirektoratet, men er også sponset av bl.a Helsedirektoratet.
Wonja Pettersen er pådriver for den lokale «Tjukkasgjengen, Sognsvann». Hun sender ut en påminnelse til deltagerne før hver torsdagskveld.Det er en kald og mørk torsdagskveld ved Sognsvann, årets kaldeste så langt. Parkeringsplassen er full. Det kryr av små og store skiløpere som skal på trening eller på tur.
Og midt blant dem – åtte damer med gule vester: «Tjukkasgjengen» og «Helsedirektoratet» lyser i mørket. De er en tur og trimgruppe med lav terskel for å bli med.
– Vi går en runde rundt Sognsvann. Tre og en halv kilometer. Og det er det. Vi går raskere nå enn da vi startet i september i fjor. Noen går fortere enn de andre, så vi går ikke helt i flokk, forteller Wonja.
– Vi trenger å gå! Dessuten er det sosialt. Og jeg er en glad person som liker å gå. Alltid. Hver torsdag året rundt, legger hun til.
I kveld er de åtte stykker. Men de har vært opp til 20 deltagere, forteller Wonja. Hun har med seg en kollega, Sodabeh fra Iran, som er ny, og som er imponert over hvordan nordmenn bruker naturen.
Den slankeste av gjengen er syltynne Ann:
– Jeg er med for å vise hva som er målet, sier hun.
Hvorfor går ikke de på ski?
– Østfoldinger går ikke på ski, vet du, sier Wonja, før hun tar seg i det:
– Det er sikkert mange i gjengen som går på ski også.

Når rundturen er over, tar hun bilde av gruppen og sender det til de andre i gjengen og skriver hvor
mange de var denne gangen.
– Så kan det hende at vi går på puben Union under Kiwi på Kringsjå etterpå, for å ta en kopp kaffe og prate litt. Men det behøver du kanskje ikke skrive i menighetsbladet, foreslår Wonja.

Fra

Menighetsbladet i Nordberg: Gunnar Grøndahl

EO

Tjukkasgeneralens Nyttårstale

ØNSKER DERE ALLE ETT RIKTIG GODT, NYTT TJUKKAS-ÅR OG TAKK FOR DET GAMLE

Da var 2018 straks over og Tjukkasgjengen går inn i sitt 8 år!
Hvem hadde trodd at dette enkle konseptet ville spre seg slik det har gjort, og i tillegg vare over tid.
Status pr 31 desember 2018 er 365 chaptere/avdelinger og ca 35.000 medlemmer/deltagere.
Det er svært hyggelig å se hvor stor aktivitet det er i chapterne rundt om i hele Norge, og en del steder i utlandet.  Man slipper ikke unna tjukkasturer på feriene lenger heller, og drar du til Gran Canaria så har du flere chaptere som gjerne tar deg med ut på tur.


I Tjukkasgjengen arrangeres det daglige turer, sosiale treff, dugnader, man plukker søppel, man rydder strender og turstier og gjør en bred innsats i lokalmiljøet.
Det er også svært hyggelig å se at det stadig opprettes nye «Step by Step-grupper» for de som ikke kan, eller klarer, å gå så langt eller fort. Dette gjør at vi inkluderer enda flere til fysisk aktivitet.


Jeg vil benytte anledningen til å takke alle dere ildsjeler som hver dag står klare og tar i mot nye og gamle tjukkaser. Det er dere som er nøkkelen til Tjukkasgjengen’s suksess ❤
Vi har vært heldige og fått statsstøtte gjennom Miljødirektoratet i 2017 og 2018. Dette har vært helt avgjørende for vår eksistens, da alt skal være gratis for medlemmene og vi har ingen inntekter i form av medlemsavgifter etc.
Mange sier «det koster da ikke noe å gå tur», men det koster å drive en så stor organisasjon som vi faktisk er blitt.

Her er en oversikt over hva vi har gjort sentralt i løpet av 2018:
-Oppegård kommune-samarbeidsmøte-Vadsø – Opprettelse og igangsetting av nytt chapter
-Finnmarks Fylkeskommune – info/samarbeidsmøte
-Helsekonferansen 2018 – dette er konferanse hvor Helse og omsorgsdep. er arr. Erna, Siv og Trine fikk hver sin TG vest. Lang hyggelig prat med Bent Høie og Åse Michaelsen.
-Folkehelsekonferansen – 2018 i Bergen (merk: er ikke det samme som Helsekonferansen 2018)
-Miljødirektoratet – Samling for fylkeskommuner og samarbeidspartnere
-Miljødirektoratet – Møter om Tjukkasgjengens alt fra økonomi og «morgendagen» Miljødir er veldig glad for at TG eksisterer.
-Landstreff 2018 i Sarpsborg med totalt ca 150 deltagere og kjempegode foredragsholdere


-TG treff i Ålesund
-TG treff i Haugesund
-TG treff i Østfold

Fylkestreff i Hedmark

Møte med forskere ved Fedmeklinikken St. Olavs Hospital Trondheim,  Unge kokker og TG  . Sammen fremme et prosjekt som skal få psykisk utviklingshemmede i bedre form. Gjensidigestiftelsen og ExtraStiftelsen vil være mulige samarbeidspartnere. (Rygge kommune med Bajazzogjengen vil få tilbud i et planlagt møte den 2 jan om å bli med)


-Rygge Kommune – kartlegging – samarbeid psykisk utviklingshemmede
-Vangen Skistue – foredrag for Døve, Stumme, Blinde og svaksynte
-Rikshospitalet – møte med professor i ernæring Svein Kolseth sammen med Unge Kokker
-Rikshospitalet – foredrag om TG og psykisk utviklingshemmede
-Helsedirektoratet – Dialogmøter
-Hedmark Fylkeskommune-info/samarbeidsmøte
-Unge Kokker – samarbeidsmøter
-Kick Off i Moss – med Folkehelseminister Åse Michaelsen.

-Folkehelseminister Åse Michaelsen – møte på hennes kontor
-Stortingsrepresentant Tage Pettersen – Møte på Stortinget
-Friluftslivets dag – Sognsvann – tilstedeværelse/stand av TG – tale og innspill fra nyvalgt miljøvernminister Ola Elvestuen
-Gjensidige – Årskonferansen 2018
-Frivillig Norge – møter – årsmøter etc
-Norsk Friluftsliv – samarbeidsmøter
-Frisklivsmarsj på Huk
-Østfold Bedriftsidrett – samarbeidsmøte
-Møter med flere Friskliv og Frivillighetssentraler over hele Norge.
-Vi har hatt 6 offisielle styremøter på Frivillighetens-hus i Moss og sikkert 200 web-møter 😊
Det er gjennom året blitt delt ut tusenvis av refleksvester, vår uniform, samt mye markedsmateriell til de avdelingene som har hatt behov for dette.
Totalt siden 2012 har vi delt ut refleksvester for ca 1,4 mill kroner, så det koster faktisk litt å drive TG.

Noe av planene for 2019

TG sitter i et panel hos Gjensidigestiftelsen som kåre Norges Flotteste Turløype 2019
-Info/samarbeidsmøter med samtlige fylkeskommuner, og store kommuner. Mange har liten kjennskap til TG. Kombinere dette med å besøke lokale chaptere
-Videreutvikle samarbeidet mellom Unge Kokker (UK) og TG for å få flere «Bajazzogjenger» rundt i landet.
-Se på muligheten til tettere samarbeid med Norsk Friluftsliv (ønske fra Generalsekretær Lasse Heimdal)
– Tett kontakt med Miljødirektoratet
-Tett kontakt med Helsedirektoratet

Som dere forstår har vi nok å gjøre fremover og vi gleder oss til ett nytt Tjukkas-år!
Vil til slutt takke dere alle for innsatsen i 2018, og samtidig ønske dere ett riktig godt nytt år!
Håper dere får mange flotte opplevelser med Tjukkasgjengen i 2019 også ❤

Med vennlig hilsen
Tjukkas-Jan

EO

Tjukkasfylkestreff i Østfold

Frank Skjærbekk besøkte Chapter Borgenhaugen.

Onsdag 28. november 2018 ble det arrangert Fylkestreff i Sarpsborg. Vi hadde leid China House på Borgenhaugen. 27 Tjukkaser var tilstede for å høre Organisasjonssekretær Frank Skjærbekk fortelle om historien og veien videre for Tjukkasgjengen. Frank holdt et flott foredrag på over en time. Det var kommet Tjukkaser fra Spydeberg, Borgenhaugen, Rygge og Moss, samt et par gjestetjukkaser fra Oslo Sognsvann.

Fra Tjukkasstyret kunne vi se i tilegg til Frank, Kristine og Aina Iren.
Etter foredraget ble vi servert en deilig buffet med kinesisk mat. Det virket som alle var fornøyd med maten, som var kjempegod. Tusen takk alle sammen for en fin kveld.

Hilsen John Gundersen – Chapter Borgenhaugen

EO

Frank besøkte chapter Ålesund

 

I går hadde Tjukkasgjengen i Ålesund besøk Frank Skjærbekk som er Organisasjonssekretær i Tjukkasgjengen sentralt.

Frank og jeg var tidlig på dagen på besøk i NRK Møre og Romsdal der vi fikk snakka om Tjukkasgjengen og tro det eller ei, NRK reporteren likte oss Tjukkasser så godt at han lovte å stille på Tjukkastur

På kvelden var vi ca 30 personer på Teaterfabrikken hvor vi fikk servert nydelig brennsnut.

Frank fortalte om Tjukkasgjengens fødsel i 2012 hvor Jan Ellefsen] ble Tjukkasgjengens far. Vi fikk ingen opplysning om Jan betaler sitt barnebidrag, men uansett så er han en ansvarsfull og god pappa.

ÅST Ålesund og Sunnmøre Turistforening ble representert av daglig leder Linda Flem som orienterte om Turistforeningens grupper, turer, hytter og aktiviteter

og Ingvill Holmen som er Folkehelsekoordinator i Ålesund kommune hadde et innlegg om fysisk aktivitet som helsebringende tiltak.

En fin dag og kveld i Norges fineste by..Takk for at jeg fikk være tilstede. Vi ser frem til flere besøk av Frank & Co fra Tjukkasgjengen sentralt

Hilsen Edel Baardseth

EO

Tjukkastreff for Hedmark Tjukkaser

 

Tjukkasene ble hentet med buss

Vi ble invitert av Tjukkasgjengen til felles tur for chapterne Stange, Hamar, Smeby/Solvang/Børstad, Brumunddal og Moelv, og i dag gikk turen gikk med buss til Skogmuseet i Elverum. Det var bra oppmøte, så vi ble 46 herlige og blide Tjukkaser på tur. Vi gikk først en liten Tjukkastur langs Glomma i herlig kjølig vinterluft,

På Tjukkastur

Flotte Tjukkaser

før vi gikk inn på Forstmann for et lite foredrag om Tjukkasgjengens historie, litt om hvordan Tjukkasgjengen er i dag og veien videre. Foredragsholder og guide på turen ble undertegnede, da Frank Skjærbekk ble forhindret. Jeg tror ikke jeg gjorde skam på Tjukkasgjengen på noen som helst måte 

Marita Karlsen holder foredrag om Tjukkasgjengen

Etter foredrag fikk vi nydelige elgkarbonader og tilslørte bondepiker.

En Tjukkas MÅ ha mat. 

Vi avsluttet med en quiz, og spørsmålet «Hva er venushår» høstet mye latter! Flere påsto at de visste hva det var, men de turde ikke skrive det. Vel, det var ett lag som visste at det var en plante, de andre fikk i alle fall ledd godt – om de ikke fikk rett svar  Dette ble en utrolig hyggelig dag, og det var så fint å få en fellestur sammen med våre nabochaptere! Tusen hjertelig takk for en fantastisk dag i god Tjukkasånd alle sammen, og tusen takk til Tjukkasgjengen for dette flotte opplegget 

Gåtur

Hilsen Marita.

Ps. Hele styret i Tjukkasgjengen vil takke Karin Håland fra chapter Moelv  og Marita Karlsen fra chapter Stange for å ta utfordringen på strak arm med å gjennomføre dette flotte fylkestreffet – for Tjukkasene i Hedmark   – Tusen takk jenter

Samtidig takker vi Hedmark Fylkeskommune – for at vi kunne gjennomføre dette treffet

EO

Chaptertreff hos Chapter Haugalandet

 

Tjukkasgjengen Chapter Haugalandet,

mandag den 12. november 2018, kl 19.00.

Styremedlem og organisasjonssekretær Frank Skjærbekk kalte inn til treffet som ble holdt i Storsalen i Gamle Slaktehuset Allaktivitetshus i Haugesund.
Etter invitasjon på våre FB-sider og gjennom den lokale arrangementkalenderen, en flott tosides reportasje i Haugesunds Avis, og et kvarter på lufta i morgensendingen i Radio102, ble det 32 personer som møtte opp.

Skjærbekk ønsket velkommen, presenterte seg selv og sitt arbeid, viste powerpoint og sa noe om hvilken funksjon daglig leder Erik Olsen og andre styremedlemmer hadde.  Han fortalte så om Jan Ellefsen og starten av Tjukkasgjengen  som tok helt av etter en reportasje i NRK Østfold.  Vi ble også presentert for flere historier om Tjukkasgjeng-deltakere, og om nytten de hadde hatt av å gå tur med Tjukkasgjengen.  Man kan regne med at omtrent to tusen personer er ute og går tur hver dag, som vil si 14.000 i uka. Det antas at turaktiviteter kan være med på å forebygge opptil 35 forskjellige sjukdommer.

Skjærbekk informerte også om de ulike samarbeidspartnere TG hadde fått, deriblant Helsedirektoratet, NAV, Gjensidigestiftelsen, og ulike kommuner og fylker. Det er oppretter flere forskjellige grupper innen TG, blant annet sykkelgrupper, svømmegrupper, TG-junior, Chapter Bajazzo for funksjonshemmede , og lignende. Mat og fysisk aktivitet henger tett sammen, så samarbeidet med Unge kokker (for barn/unge opp til 16 år) har vært verdifullt.  For å kunne drive enkelte av disse gruppene er det viktig at kommunene er villige til å stille med resurser.

Variasjonen innen organiseringen av aktivitetene er stor. Det har vært grupper som engasjerer seg i søppelsanking eller strandrydding,  noen samler «mil», noen grupper går faste kveldsturer hver dag, eller på faste dager, andre  på dagtid, og noen legger også opp til spontanturer. Men den sosiale biten bør ligge i bunn.

Det antas at staten sparer mange millioner kroner i året takket være arbeidet frivillige organisasjoner innen helse legger ned. Tjukkasgjengen står nevnt i egen post i statsbudsjettet, og sorterer under friluftsliv og ikke helse. Dette er av betydning ved søknader om for eksempel fylkesstøtte.

Av de spesielt inviterte møtte Karl Andreas Knutsen opp, styreformann i Haugesund turistforening. I løpet av sine tildelte femten minutter fikk han lagt fram ønske om fremtidig samarbeide med TG. Hvilken form dette samarbeidet skulle ha, var han åpen for at vi sammen skulle finne ut av. Knutsen fortalte om foreningen, deres aktiviteter og tilbud, og hvilke samarbeidspartnere de hadde. Chapter Haugalandet ønsker også å se på et eventuelt tettere samarbeid.

Skjærbekk svarte til slutt på spørsmål fra salen, og vektla særlig at Tjukkasgjengen først og  fremst skal være en viktig bidragsyter til lavterskeltilbud innen helsevern.

Etter informasjonen og spørsmålsrunden trakk de fremmøtte inn  i kafeen Hos Carlos, der det ble servert rikelig med smakfull meksikansk suppe og brød. Praten gikk livlig, og man tok opp ønske om å dra i gang en kveldsgruppe. Vi håper dette kan bli en realitet om ikke alt for lenge. Men da trenger vi her på Haugalandet flere ildsjeler som kan dra det i gang.

Ruth Eli Knutsen
Referent
Tjukkasgjengen Chapter Haugalandet

EO

Yngvar lovet Tjukkasene og holdt det.

KOM I FORM MED MINST MULIG INNSATS

På Landstreff 2018 lovet TjukkasYngvar alle Tjukkasene rabatt på sin nye bok

Hater du å trene, men innser at det kunne vært smart for helsa? Er du en sofagris med tusen gode grunner til å bli liggende der? Eller forbinder du trening med ork og ydmykelser fra gymtimene på skolen?

Personlig trener Yngvar Andersen, kjent fra Puls på NRK, elsker å forvandle utrente og latsabber til mosjonister. Han vet akkurat hva som skal til for at du kommer i form og forblir i form med minst mulig innsats og tidsbruk. I boka byr han på enkel, effektiv trening du kan gjøre hvor som helst, når som helst – og som du vil leve godt med resten av livet. Og hvem vet, kanskje du en dag til og med vil begynne å like det?

Den kan bestilles her

https://serie.no/produkt/kom-i-form-med-minst-mulig-innsats

Rabattkode er :  innsats18

EO

 

 

Franks foredrag om TG for LSHDB

Lørdag kveld, den 13 okt var jeg så heldig at jeg var invitert til å holde foredrag for LSHDB – Landsforbundet for kombinert Syns- og hørselshemmede/døvblinde. Stedet var Vangen Skihytte i Østmarka. Et kjempeflott sted. Ikke ofte jeg kjenner i magen at jeg skal holde et foredrag, men denne gangen var det noe spesielt følte jeg.

Det ble brukt tolker, både for alle og noen hadde sine personlige tolker. Spesielt en fra Tromsø som var blind, stum og døv. Det var en spennende utfordring. Ikke det at man ikke kunne bruke power point, men det å forholde seg til døvetolker. Og da passe på at det ble et tempo som passet.

Og jeg må si at det var en stor fornøyelse å få lov til å snakke til en fantastisk gjeng med pågangsmot og glede. Og ikke minst den sosiale biten etterpå med god mat og noen fantastiske samtaler. Det er ikke fritt for at det ga meg mange tanker om livet og hva vi kan bety for den enkelte.

Ta vare på hverandre!

Frankie

EO

Solveigs møte med Tjukkasgjengen

En STOR TAKK fra en fersk og «nyfrelst» Tjukkas  😜

Jeg ble medlem av Tjukkasgjengen (Chapter Puerto Rico) i august 2018, etter å ha blitt tipset om dere fra min datter Maria.
Som så mange andre, har mine dager de siste fem årene vært preget av å gå turer alene, og gjøre ting stort sett alene. Jeg har sittet mye i min ensomhet og kjedet meg og kjent etter .. . mest på det triste og litt negative. Kjent på de drastiske endringer livet har ført til, fra frisk og yrkesaktiv til livet som ufør :/ (: Kjent på en sorg ved tapet av god helse, tapet av et sosialt nettverk og venner, som ofte følger i kjølvannet når livets arena endrer fokus.

Kommende vinter skal jeg bo på Gran Canaria, øya jeg har blitt så glad i men hvor jeg heller ikke kjenner noen eller har venner. Det var i denne sammenhengen at min datter fortalte om Tjukkasgjengen der nede. Hun leste høyt om Hvem dere er og hva «gjengen» styrer med. Så meldte jeg meg inn og gleder meg til å møte opp på trimturene der nede 🙂

MEN SÅ dukket altså dette Landstreffet 2018 opp….

Etter å ha gått mange runder med meg selv og vurdert det økonomiske ståsted litt «kritisk», valgte jeg å melde meg på årets Landstreff i Sarpsborg. Men jeg var usikker på om jeg turte dra uten å kjenne noen! Jeg dro! Og HURRA for DET! Dette ble et Landstreff og en opplevelse verdt hver ei vel anvendte krone (også de «lånte» sparekonto-kroner). Og- det må vel sies å være den rimeligste lang-weekend-tur jeg noen gang har hatt på hotell. Fullpensjon og dyktige foredragsholdere samt tidenes goodiebag inkludert!

For noen HERLIGE mennesker dere (vi) i Tjukkasgjengen er. Det er lenge siden jeg har kjent på en slik hjertevarme og inkluderende atmosfære. Her var det stor takhøyde for å «værra som en er» uansett sosialt ståsted, form eller farge.

Den usikkerhet og skepsis jeg kjente på før avreise og da jeg ankom hotellet, ble blåst bort som dugg for solen i løpet av et lite minutt! Og DET allerede FØR jeg rakk å komme inn av hotelldøra! 😀 Noe positivt er det jaggu med disse røkerne, som ofte er å finne i samlet skravlende tropp på utsiden av ulike bygninger. Utafor hotellinnganger også, og der stod dere. Blide og flotte damer, som uten å nøle ønsket meg velkommen 😀 Dere viste vei, fra innsjekkinga og helt opp til hotellrommet mitt! En mottakelse som er en dronning verdig (og JEG følte meg som en..)

FOR EI HELG – FOR et LANDSTREFF DETTE BLE 
Fantastisk god mat, og hele tre måltider servert lørdagen! Herlig frokostbuffet (savn idag) og ALDRI måtte jeg sitte alene 😀 Jeg må ta hatten av (og min nye flott tjukkasvest på) for en fantastisk flott jobb dere i arrangementskomiteèn for Landstreffet 2018, har lagt ned. ALT var bra! Absolutt ALT! Og – jeg ler ennå når jeg tenker på «the ballerinas», som i beste (u)elegante stil med gule gummihansker på beina, danset seg inn i festsalen til melodien fra «Svanesjøen». For et gøyalt påfunn 😀 (Y) 😀

I skrivende stund fra sofaen her hjemme, kjenner jeg meg proppfull av inspirasjon og ny energi. Har fått masse nyttig lærdom i bagasjen videre. Gode innspill, tips og råd fra fra dyktige foredragsholdere (J.Kaggestad, F.Kyvåg og Yngvar A) og fra inspirerende Tjukkaser.

Igjen, TUSEN TAKK for at Dere finnes Tjukkasgjengen. Heretter er det «no excuse» for å ta turen ut alene eller sammen med noen. Og – det er da ikke lange togturen for å besøke nye venner, Tjukkas- og facebookvenner, som jeg har fått 😀 

EO

Landstreff 2018 – minutt for minutt

Banneret er på plass og arrangementkomiteen er klar for å motta 125 Tjukkaser til Landstreff 2018 på Hotell Quality i Sarpsborg – fredag den 14 september 2018

Innsjekkings jentene er klare for å motta og registrere deltagerne

Fra venstre – Aina – Kjersti og Kristine

Tjukkasgeneralen – Jan Ellefsen – vaklet inn i lobbyen på Hotellet – utmattet etter å ha gått fra Moss til Sarpsborg   ( 31 km) 

Så ble Restauranten åpnet og Tjukkasene koste seg med god mat

Etter middagen var det mingling og dans i baren – Erik og Frank var meget fornøyd med stemningen til alle Tjukkasene – som danset og hygget seg.

Så har de fleste fått en god natts søvn og er klare for Landstreff 2018

Frank og Jan ønsker velkommen 

Så kom den utrolig spreke 75 åringen – Johan Kaggestad og holdt et forrykende foredrag – som Tjukkasene sent vil glemme.

Så var det på med joggeskoa og ut på tur

Lang Lang Rekke

 

Så er vi ankommet Landeparken og får litt god mat igjen

Lasse Heimdal – Generalsekretær i Norsk Friluftsliv – gav Tjukkasene en «preken»

Vår «byråkrat» i Helsedirektoratet – Øistein Tveite fulgte opp på «lovsangen» om Tjukkasgjengen

Og mange Tjukkaser fulgte med

Neste mann på scenen er Frode Kyvåg – mange av Tjukkasene kommer til å bruke hans råd – både på jobb – i privatlivet og som ildsjel i Tjukkasgjengen

Så har Tjukkasene en himmelsk 3 retters middag – før Casanova spiller opp til dans

Mats Thømt spiller innimellom alle de deilige rettene

Litt diplom og heder må til på et Landstreff – Følgende fikk årets hederspris – «DEN TROFASTE TJUKKAS»   – Per Henriksen Halmstad Rygge – Bjørn Erik Hansen Nittedal – Grethe Sørlunden Smeby – Solvang – Børstad  – Marita Karlsen Stange – Arne Instebø Spydeberg – Anita Wiik Johannessen Step By Step Moss – Aud Tove Nilsen Tolvsrød – John Gundersen Borgenhaugen

 

SÅ SLÅ JENTENE TIL – SE video av Tjukkasgjengens jenter som fremfører «SvaneTjukkasSjøen» 

Dansegulvet fylles opp av Tjukkaser

Landsforeningen for Williams Syndrom hadde også Landstreff samtidig som oss – så alle de unge flotte dansløvene blr invitert inn til Tjukkasgjengen – slik at Tjukkasene fikk svingt seg skikkelig.

Så er vi kommet til Søndag den 16 september og Tjukkasene må trimme etter frokost

Og hvem andre enn fyrverkeriet Yngvar «Puls» Andersen klarer det  

Så var det Kiss & Goodbye og over for denne gangen

EO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Step by Step / Steg for Steg er i frammarsj

Tjukkasgjengens målsetning fra februar 2012

Vi har fellestrening hver hverdag hvor vi nå går tur….og målsettinga er å begynne og jogge, etterhvert som vi kan puste…

Med årene er det blitt en del spreke Tjukkaser som ser sin daglige Tjukkastur som en trening, og ønsker å holde et tøft tempo på sine turer.  I Moss tok man konsekvens av at alle ikke kan følge etter i høyt tempo og opprettet chapter Step by Step Moss for ca 2 år siden

Anita Wiik Johannessen – har trofast lagt ut turer og fått med seg mange Tjukkaser på sine runder rundt om i Mossedistriktet

Tjukkasgjengen – Step by Step / Steg for Steg`s målsetning

Denne gruppa er for de som av en eller annen grunn ønsker en hyggelig gåtur sammen med andre i rolig tempo og ikke så langt.
Gruppa er for deg som har noen fysiske begrensinger i form av sykdom, rehabilitering eller andre årsaker ikke kan gå så langt eller fort, men som likevel ønsker litt fysisk og sosial aktivitet i hverdagen.

Vår ildsjel i chapter Stange – Marta Karlsen

Som har vært med helt fra Tjukkasgjengens begynnelse – falt også for ideen og lagde et Steg for Steg gruppe i chapter Stange og har fått med seg Solveig Aarnes – de har allerede hatt flere gode og sosiale turer.

Ryktene sier at Chapter Brumunddal er i startgropa for å starte opp en slik gruppe også

Vi vi oppfordrer alle Chaptere  til å tenke på de som av en aller annen grunn gjerne bare vil ut på en liten kort – langsom – men sosialtur – å lage en gruppe i chapteret for dem

EO