Tjukkasgjengen var på Frisklivspretten 2017 Østfold.

Frisklivssentralene i Østfold inviterte til «Frisklivsspretten» i flotte Nesparken i Moss lørdag 9 sept.

Frisklivsspretten skal bli et årlig løp for å sette fokus på sunn livsstil og god helse.

I år kunne deltakerne velge mellom 3 løyper.

Barneløp på 500 m

2,5 km uten tidtagning.

5,0km med tidtagning.

Frisklivsspretten er gratis og alle deltakere fikk hver sin t-skjorte og vannflaske.

Tjukkasgjengen hadde stand, og i teltet vårt fikk også DNT lov å slo seg sammen med oss.

«Frisklivsspretten» ble åpnet av ordføreren i Moss, Tage Pettersen.

Et forsiktig anslag på antall deltagere er 150 personer. Fra 5 år og til godt opp i pensjonsalderen. Alle gjennomførte med imponerende stil.

Frank

EO

Kulturministeren åpna Tjukkasgjengens kontor

Moss Kommune har vært så velvillige å stilleFrivillighetens hus til disposisjon for Frivilligheten.

Tjukkasgjengen har vært så heldige å fått sitt kontor og adresse her i B. Sandbergsgate 5 i Moss

I dag var det høytidlig åpning av Frivillighuset av Kulturminister Linda Hofstad Helleland og Moss by`s ordfører Tage Tage Pettersen

Moss Kommune ga frivilligheten en gave – en EL BIL – Tusen takk til Moss By.

Som seg hør å bør ved åpning –  serveres det kake.

Frank så sin anledning til å verve Kulturministeren som nytt Tjukkasmedlem.

Litt markedsføring for Mosseborgere var det også tid til.

EO

 

 

 

 

Kristine sykler i Flæskestegsbandens hjulspor

Kristine fra hovedstyret har reist til København for å få igang  danskene i Tjukkasgjengen. Etter lang overtalelse fik hun ildsjelen i Flæskestegsbanden chapter Copenhagen til å stille opp. Langt om lenge dukket Tjukkas Olsen opp – også kjent som Daglig leder i Tjukkasgjengen.

Kristine mente at vi skulle sykle den danske Tjukkasrunden – da hun har lagt merke til at alle dansker sykler alltid. TjukkasOlsen måtte innrømme at de kun gikk HOF runden – Jo det er det dere kaller Microrunden – så den går vi hver fredag – den er 55 meter lang og ender på Cafe Middelgrunnen og vi får en forfriskning

Enden på visa var at Kristine dro med seg Tjukkas Olsen på en lang sykkelrunde rundt på Amager Strandpark – noe som kan være slitsomt for en Tjukkas.

Og det skal ikke være tvil om at Kristine har motivert Flæskestegsbanden – så nå blir det organiserte turer framover.

EO/KT

 

 

Pilgrimsbrev 11 til 16

PILEGRIMSBREV 11
Ja da forlater vi Ersgard og setter kursen mot Folden gård. Første time gikk langs vei og nå er det tid for en liten rast. Det er varmt å gå i dag så håper på litt skygge. Men vi klager ikke😃😃😃

PILEGRIMSBREV 12
Etter en time på asfalt gikk turen videre inn i skogen på trange stier og opp opp opp😳😳😳. Stiene er utrolig leirete og bløte så Bokløw stilen er flittig brukt. Masse myr og sump men naturen her er fantastisk flott. Vi gikk tomme for vann halvveis i dag men det var bare å banke på døra til vertene på Furan og ut kom en blid jente som fylte opp vannflaskene våre👍 tusen takk til henne👏 lrene var mektig sliten i dag og de 2 siste timene var tanken tom og hun gikk på reservetanken. Men hun ga seg ikke og fram kom hun til Folden gård hvor vi skal overnatte i dag. I morgen går turen hele veien in til Nidaros domen 32 km.

PILEGRIMSBREV 13
Utfordring/Oppfordring til alle Trondheims Tjukkaser der ute:: Kom og møt oss ved Ringve Museum i morgen og gå den siste timen sammen med oss inn til Nidarosdomen👍👍👍 det hadde vært artig. Hi vet ikke helt når vi er der ennå men det blir på efta mellom 14 og 17 en gang. Vi vill vite bedre i morra i tolvtia👏👏👏 God natt alle tjukkaser

PILEGRIMSBREV 14
De fire første timene av dagens etappe gikk i skog og myr. Mye leirete stier så Bokløw ble brukt flittig i dag også. Det går smått i sånt terreng så timene flyr men ikke kilometerne😃😃😃. Men igjen har vi fått noen fantastiske naturopplevelser. Er nå kommet fram til Saksvikkorsen og kan se Trondheim 👍. Tar en god pause her og prøver å få tørket noen våte og leirete sko. Resten av turen tror jeg blir på asfalt og det blir tøft nok for såre og slitne bein så regner ikke med høyere tempo enn 3 km/t. Har hittil brukt 5 1/2 time på 20 km. Men til mål skal vi 👣👣👣

PILEGRIMSBREV 15
Fikk selskap av to hyggelige tjukkaser i Trondheim. Oddbjørg og Kirsten. De møtte oss på Ranve museum og fulgte oss den siste timen in til Nidaros Pilegrimsgaard. Irene var temlig sliten og Kirsten tilbød seg å bære ryggsekken hennes men til det sa Irene nei. Hu skulle bære selv👍👍👍. Gikk hardt utover føttene i dag men en utrolig flott etappe. 34 km ble det i dag.

PILEGRIMSBREV 16
Jippi👏👏👏👏 da var vi framme ved Nidarosdomen. Det har vært en fantastisk flott tur. Vi har opplevd regn og hagl, sol og vind, gjørme og myrer, flere oppoverbakker enn nedoverbakker men vi har nå gått de 140 km fra Stiklestad til Nidarosdomen i Trondheim. Er utrolig imponert av Irene som gjennomførte dette for aller første gang. For denne Pilegrimsvandringen er ikke den enkleste jeg har gått. Nå sitter vi på Trondheims torg og nyter en kald en, det er oss vel undt nå🍺. Det har vært helt fantastisk men gud å godt det er å bli ferdig👏 og få beviset i hånden på at en har gjennomført👍👍

NOEN SISTE ORD!!!
Jeg må bare si litt om T-skjortene til Tjukkasgjengen. De er helt TOPP👍👍👍. De har nå fått prøvd seg i alt slags vær utenom snø. De har vært håndvaska og maskinvaska. De har vært skikkelige svette etter 34 km gange. Jeg er kjempefornøyd. De lukter ikke ille, er lette å vaske, tørker fort og ikke minst: Ingen såre brystvorter😃😃😃. Så til alle Tjukkaser der ute! Få dere en T-skjorte, de er helt konge👍👍👍 Det var siste ord for denne gang! Men slapp helt av, dere blir ikke kvitt meg så lett. Legger snart ut på en ny Pilegrimsvandring🚶🏻🚶🏻🚶🏻👣👣👣

Kjell Erik Svingen sitt bilde.

 

EO

Pilgrimsbrev 8 – 9 & 10

PILEGRIMSBREV 8
Da er 2 timer av dagens etappe unnagjort og nå tar vi oss en velfortjent brødskive👍 Dagens vandring har så langt foregått på asfalt vei og det er tungt for knær og føtter når en bærer med seg tung sekk. Men dagens etappe som er den fjerde av i alt seks har bydd på blå himmel og sol👏👏👏 Den første etappen så langt uten regn😃😃😃

PILEGRIMSBREV 9
Etter en liten lunsjpause så tok veien oss rett til skogs. Vi vasset i gjørme men for en flott natur vi har her i Norge. I skogen gikk det oppover og oppover hehe. Til slutt sto vi på Voldshaugen og fikk en fantastisk utsikt på en fantastisk dag. Det var så flott der oppe at vi rastet en times tid og bare nøt utsikten. Deretter bar det nedover en leirete sti og tilslutt endte vi opp ved Værnes Kirke. Her tar vi en is og en Cola før vi gir oss i kast med de siste 3 km til dagens endemål.

PILEGRIMSBREV 10
Da er vi framme ved Ersgard. En 250 år gammel gård med et fantastisk flott tun. Fiskeelva ligger bare et steinkast unna men har ikke med meg stanga gitt. Så det blir ikke noe laks i Stjørdalselva på meg denne gangen. Har nå fått vaska både kropp og klær og spist en fantastisk god hjemmelaget fiskesuppe. Sitter nå bare å nyter solen på det flotte tunet. Irene er sliten og litt såre føtter men som hun sier; å sitte sånn her på kvelden er vært alt slitet på dagen👍.
Så vi nyter bare videre og alle dere Tjukkaser rundt om kring får ha en fin kveld🚶🏻👣👏

EO

Pilgrimsbrev 6 og 7

PILEGRIMSBREV 6
Da er vi framme ved Borås Gård og har fått dusja, vaska klær og spist middag. Dagens vandring gikk mest på grusvei og ikke alt for mange regnbyger hadde vi heller. Så egentlig en grei etappe. Gårsdagens etappe sitter nok litt igjen i kroppen i dag for det dro godt i rumpemuskulaturen😃. Irene begynner å bli sliten nå og litt vondt her og der men hun fullførte dagen med stil👍👍 så en god hvilestund i kveld og i natt vil gjøre henne klar for en ny etappe i morgen. Det er tungt å gå med 15 kg på ryggen😱 det sliter på knær i nedover bakke og setemuskulaturen i oppoverbakke. Men hun klager ikke og giver løs på hver km med godt mot. STOLT AV DEG lRENE😘

PlLEGRlMSBREV 7
Ja da har vi fått med oss litt lokalhistorie og slapper nå av i fellesrommet og noen leser mens andre ser på tv. Værmeldinga for de neste 4 dager lover godt så vi krysser fingre og håper på en regnfri rest av Pilegrimsvandringen inn til Trondheim👍

EO

Pilgrimsbrev 4 og 5

PILEGRIMSBREV 4
I dag har vi vært gjennom en utrolig tøff etappe. Vi har gått og vasset i Vann, myr og sump i 16 km. Utrolig tungt og vi blev søkk våte og fulle av gjørme. På alle mine tidligere vandring har jeg ikke opplevd 22 km så slitsomt som dette. Men vi kom oss igjenom og all ære til Irene som hang på hele veien. Det var et blodslit men allikevel en fantastisk tur. Utrolig flott natur og nye opplevelser. Vi startet med en tur innom Munkeby kloster hvor jeg fikk meg litt ost👍 og endte opp på Markabygda kirkestue. Så en god dusj og litt mat satt som ei kula. Nå slapper vi av og prøver å tørke skoa til ny tur i morgen. Da går turen til Borås. 👏👣🚶🏻

 

PILEGRIMSBREV 5
Da har vi fått vaska vekk gjørma og tørka sko og klær. Klare for neste etappe som er 24 km til Borås Gård. Dagens vandring blir mye langs grusvei og ikke så mye i utmark. Vi starter med regn men håper det letter utover dagen. Vi er ved godt mot og glade Pilegrimer trasker av gårde🚶🏻🚶🏻🚶🏻

EO

Pilgrimsbrev 2 og 3

PlLEGRIMSBREV 2
Da er vi godt på vei på dagens etappe. Har ca 7 km igjen. En del regnbyger men ellers bra👍 flott natur men mye søle og gjørme i skogen.
På tide med et sokkeskifte før vi fortsetter👣👣👣

PILEGRIMSBREV 3
Dagens etappe er unnagjort og mye fin natur og masse nye opplevelser. Traff et svenskt par som også er ute på pilegrimsvandring. Veldig hyggelige mennesker og vi avsluttet med en middag sammen med de. Er nå på Munkeby Herberge og her er det flott. Fikk sett Munkebys Klosterruiner også og det var fantastisk. Ruinene er fra 1100-tallet og et nytt cistercienserkloster ble innviet i 2009 og det skal vi besøke i morgen. Så til alle Tjukkaser der ute…. Heng med på tur👣👣👣

EO

Den 7 (Tjukkas) pilgrimsturen – går fra Stiklestad til Trondheim

 

Det hele begynte for 6 år siden da jeg så en Dansk dokumentar om en reporter som hadde lagd en julekalender. Bertelsen på Caminoen som ble sendt i 24 deler. Den så jeg og bestemte meg for at den vandringen vil jeg ta føre jeg blir 50 år. Men den så tøff ut men interessen var vekket og jeg begynte å søke på nettet etter andre turer og fant en kortere tur i england og scotland som jeg da begynte med. Det var 4 år siden og min første langvandring. Da gikk jeg St. Cutberts way ut til Lindisfarne. Det var så fantastisk. Flott natur, fikk være alene med egne tanker og bare gå gå gå, skikkelig balsam for sjela og det ga mersmak. Jeg vil gå mer tenkte jeg da. Jeg er ikke super religiøs så det er ikke grunden til at jeg går Pilegrimsvandringer. Men det skjer noe magisk på hver eneste tur jeg tar. Det er vanskelig å forklare, det må bare oppleves. Jeg råder absolut alle til å gjenomføre en vandring i livet du vil få en så hærlig opplevelse. Helt utrolig. De mest kjente rutene ligger i spania og portugal og alle leder til Santiago de Compostela.

Over 250 000 pilegrimer var registrert på pilegrimskontoret i Santiago i fjor og fikk sitt Pilegrimsbevis. For å få det må du ha gått de siste 100km av en pilegrimsled. Det finnes like mange grunner til at folk går som det finnes pilegrimer. Folk går for religøse grunner, fysisk utfordring, mental utfordring etc. I europa er det blitt veldig populært å være en moderne Pilegrim. Jeg har møtt folk i alle aldre, helt op til 92 år, har møtt folk i rullestol, på krykker ja alt er mulig så ikke la deg stoppe av fysiske grunner. Gå i ditt tempo og nyt turen. Alt er mulig👍 og det magiske og spirituelle som henger i lufta når du går må bare oppleves. Enkelte er fornøyde med en tur, det å ha gjort det en gang men mange blir helt hekta og jeg har møtt så mange pilegrimer som er ute på 4,5,ja helt opp til 10 tur. Om man nyter og lar ting skje automatisk så opplever man så mye positivt og vil oppleve mer. Jeg er bitt av basillen og har nå 6 pilegrims bevis og har ingen planer om å gi meg med det. Det skal samles flere. Turene har vært av ulike lengder men europas mest besøkte pilegrimsvandring er : Camino frances. Den starter i en fransk landsby i pyrrinene og går over 800 km til Santiago. Den har jeg gått 2 ganger. Nå legger jeg ut på en kortere tur fra Stiklestad til Nidaros som er 140 km. Det er nok til å få pilegrimsbeviset i trondheim, Olavsbrevet heter det. Senere i år eller til neste år skal jeg legge ut på turen fra Oslo til Nidaros over Dovre den er på 643 km.

HER ER RUTEN – TRØNDERE og andre Tjukkaser KAN BLI MED PÅ HELT ELLER ETAPPEVIS.

Send en SMS til Kjell Erik 954 39 143 – og avtal.

17 juliVerdal kl 09.00.
Så er det derfra og opp til Stiklestad og få utdelt Pilegrimspass og vi regner med å starte gåturen ca kl 10.00. Første dag er kun 20 km så regner med å bruke ca 6 timer på den. Første dag går vi fra Stikklestad nasjonale kultursenter til Munkeby
Den 18 juli går vi fra Munkeby herberge til Markabygda kirkestue også det er ca 20 km. Den 19 juli går vi fra Markabygda til Borås gård ca 24 km. Den 20 juli går vi fra Borås gård til Ersgard ca 20 km. Den 21 juli går vi fra Ersgard til Folden gård ca 21 km. Og den siste dagen den 22 juli går vi fra Folden gård til Nidarosdomen hvor vi er booket inn på Nidaros Pilegrimsgård. Denne siste dagen er på ca 34 km.
Kjell Erik sier
Husk at vi går med tunge ryggsekker så spreke tjukkaser uten sekk går en del raskere. Jeg tipper 5 til 6 km i timen. Men dette er en tur hvor landskap og natur skal beskues og sjela få ro 👍👍
Og alle Tjukkaser ønsker han lykke til på turen
EO

 

 

Årets Chapter 2016 i Tjukkasgjengen

Det var et helt enstemmig styre som har valgt Årets chapter i Tjukkasgjengen 2016.

Disse fantastiske – herlige Tjukkasene har i flere år stilt opp hver eneste torsdag til en tjukkasrunde – uansett årstid – i sol – overskyet – storm –  regn – snø – varmegrader – kuldegrader – så går de sin vanlige runde – og de er alltid like blide.

Her er det Aina og Kristine som gir dem diplomen som erkjennelse på at de er årets chapter 2016.

Se BajazzoTjukkasene fra dagens tur

Og hva er bedre enn en is i premie 🙂

Se video av Årets chapter Bajazzo`s mange turer.

Alle Tjukkaser i hele verden – GRATULERER dere.

EO

Vinnere av 10 mil i mai

Da vi planla en utfordring til Tjukkasgjengen var det store diskusjoner om vi fikk noen av Tjukkasene til å gå 10 mil  på en måned. Hadde vi lagt listen for høyt ?          Men 31 Tjukkaser tok utfordringen og sendte oss sine resultater

Deltagere:

Navn chapter
Hilde Merete Wallstedt Asdal
Evelyn B. Ellingsen Bergen
Randi Kavlie Brumunddal
Else Marie Åsvestad Brumunddal
Eli Hegland Eydehavn
Randi Volden Fenstad
Leni Stenersen Fosnavåg
Siri Lokna Haugesund
Pia Eva Irene Reier Jeløy
Britt K. Krosnæs Jessheim
Magnhild Brenaas Lambertseter
Bjørn Erik Hansen Nittedal
Hanne Hermandsen Oslo Vest
Karin Lindheim Puerto Rico
Bjørn Myrvold Puerto Rico
Jeanette Lorentzen Puerto Rico
Leikny Sagvik. Puerto Rico
Øistein Sandmo Raufoss
Grethe Blien Raufoss
Åse Paula Slaatsveen Raufoss
Kristin Sandvik Raufoss
Marita Karlsen Stange
Guri Undhjem Sunndalsøra
Solveig Refstie Sunndalsøra
Grete Husby Sunndalsøra
Jorun Fjellanger Tolvsrød
Ingunn Bjørnstad Tretten
Brit Borthen Trondheim
Anne Gaare Viken Trondheim
Heidi Buhagen Trondheim
Randi Hatlø Ulsteinvik

Disse 31 Tjukkasene har samlet – tilbakelagt en strekning fra Nordkapp til Spania. Totalt har de gått 515 mil – det gir et gjennomsnitt på 16,6 mil pr. deltager  FANTASTISK

Vi har nå foretatt trekningen av 3 deltager, og de heldige var :

Brit Borthen – Chapter Trondheim

Solveig Refstie – Chapter Sunndalsøra

Kristin Sandvik – Chapter Raufoss

Vi gratulerer vinnerne og takker for super flott innsats.

EO

 

 

Tjukkasgjengen forandret Leones liv

Jeg flyttet til Haugesund i 2004 fra Oslo og satt hjemme for meg selv i 12 år da det ikke var så enkelt å opprette en sosial omgang som innflytter. Jeg fikk mine turer med min hund inntil for 2 år siden da han måtte avlives i en alder av 16 år. Ensomheten, savnet og kiloene trykket på etterhvert etterfulgt av mange tunge, triste dager. Men da jeg fikk se at det var en gjeng som gikk turer sammen hver tirsdag her på fb, ble livet straks mere innholdsrikt, og jeg har fått en sosial omgangskrets og kan trygt si at jeg føler at Haugesund er min hjemby. Så dette initiativet har virkelig forandret mitt liv. Tusen takk!

Hilsen Leone

EO

5 års jubileum i Brummundal

kake

🌺Tusen takk for en fantastisk bursdag . Og tusen takk til alle ildsjeler som står på i vårt Chapter for å få dette til .

Festkomiteen , Toastmaster , Bente ,skuespillere , musiker og diktopplesning . Og takk til Ivar som ordnet med bildekavalkade . Artig å se bildene på stort lerret .
.

Vil også få takke alle dere ildsjeler som bidrar til å holde » hjulene » i gang i Tjukkasgjengen Chapter Brumunddal .
For dette går ikke av seg selv hvis en så stor gruppe ikke står sammen .

Noen ganger sitter det kanskje langt inne det å gå tur men møter opp allikevel på Sveum for å ha kontinuitet slik at det ruller å går uke etter uke , år etter år . Tusen takk 🌺

Sammen er vi sterke og Tjukkasgjengen har kommet for å bli !

Må også få takke mannen min som har stått ved min side og heiet på meg , og også hjulpet meg når ting har vært vanskelig . Tusen takk , Ivar

Nå går vi mot de neste 5 år !

Veldig glad i dere

Stor klem fra Frøydis

EO

Årets ildsjel 2016 – del 2

14086199_10154454805594859_4950114841149369952_o
Det er med stor glede at jeg kan gratulere Per Henriksen, Chapter Halmstad, som den andre av to fantastiske ildsjeler vi i år har kåret til «Årets Ildsjel 2016».
Prisen i år gikk til Roger Heggem fra Chapter Puerto Rico og Per Henriksen fra Chapter Halmstad.
Styret diskuterte lenge og vi fant ut at det rett og slett ikke gikk å utelukke noen av dem.

Roger mottok sin pris i forbindelse med årets «Hardhaus-tur» på Gran Canaria tidligere i februar og på Chapter Halmstad sin 5-årsdag har vi gleden av å overrekke prisen til Per som vi er utrolig stolt av!

Per begynte sin tjukkas-karriere hos Chapter Moss, men det ble fort så mange Rygge-folk som ønsket å gå at Per åpnet «sitt eget chapter».
Vi vet at Per har noen svært gode støttespillere som alltid stiller opp, når Per en sjelden gang ikke kan lede flokken, men vi føler at Per er selve navet i Chapter Halmstad.
Chapter Halmstad har blitt ett av Norges best velfungerende chapter som går daglige turer, og i tillegg er flinke til å ha sosiale arrangement og har en fantastisk oppslutning hver uke og vi ser at Per skal ha mye av æren for dette.

Dette er Per:
-Per inviterer daglig tjukkaser ut på tur
-Per tar vare på alle
-Per er sosial
-Per bryr seg
-Per skriver daglig visdomsord vi andre kan lære av
-Per stiller opp og «reklamerer» for Tjukkasgjengen både i blader, aviser, radio og på riksdekkende TV
-Per sprer glede
-Per byr på seg selv
-Per ler mye
-Per er alt det Tjukkasgjengen handler om

Det er derfor med stor glede vi i dag også kan gratulere Per Henriksen med prisen «Årets ildsjel 2016»

GRATULERER SÅ MYE PER, DETTE ER VELFORTJENT!

Moss, 16.02.2017
På vegne av styret i Tjukkasgjengen

Jan Ellefsen (Tjukkas-Jan)

EO

Hardhaustur i chapter Puerto Rico – 2017

Chapter Puerto Rico har avholdt sin Hardhaustur – 2017

Hardhausturer er turer hvor Tjukkasene bli oppfordret til å taen utfordring og gå lengere enn man normalt gjør. Puerto Rico la opp til både en 10 og 20 kilometers tur i variert terreng. Det rapporteres over 90 påmeldte ( ferierende nordmenn) – FANTASTISK.

1-oppmote

Oppmøte på Heia Norge Bar

1a-sekretariat

Et godt sekretariat er viktig for sikkerheten

2-lang-rekke

Lang rekke igjennom byen

3-lang-rekke

Lang rekke opp i fjellene

4a-matstation

Veskepåfyll er et must

6-trapp

Utfordringer i løypa – trappa kan bli tung  🙂

16406611_10154809020812279_4411297770466899795_n

Det er godt å hvile seg litt underveis

7-mat

Endelig i mål – å mat må man ha

8-sosialt

Slitne – men det sosiale samværet vil man ikke gå glipp av

EO

 

 

Årets Ildsjel 2016 – Del 1

1

Nå er vi allerede i 2017 og det er over 5 år siden TG så sin aller første refleksvest J
Mye har skjedd i disse 5 årene og få hadde tro på at vi ville overleve noe særlig over 3-6 måneder. Men da visste dem ikke om alle de hundrevis av fantastiske ildsjelene vi har har i denne gjengen ❤

Uten ildsjeler hadde ikke TG hatt mulighet til å overleve og de er helt uunnværlige og svært verdifulle for alle chapterne våre! Det er de som hver dag legger ut invitasjoner til turer og arrangementer lokalt og de står på for at andre skal få ett bedre liv!!! Er ikke det fantastisk, at enkelte legger ned mye av sin egen fritid for at andre skal få det bedre???
Vi alle skylder de flere hundre ildsjelene en STOOOR TAKK!!!!!!

TG har i år fått støtte til drift av Miljødirektoratet og dette gjør at vi kan ekspandere og samarbeide med flere aktører og få enda flere opp av sofaen. Vi får hele tiden høre at «det koster da ikke noe å gå tur»..da vet de lite om all jobb som er lagt ned sentralt for at 362 avdelinger skal få vester, brosjyrer, utstyr til stander, bidrag til arrangementer, premier, utsendelser av utstyr, føring av regnskap, revisorutgifter og andre driftsutgifter etc etc og ikke minst hvor mye arbeid det er med 362 chaptere og over 30.000 medlemmer. Så jeg vil gjerne også takke alle som har lagt ned tusenvis av frivillige dugnadstimer både lokalt men også i styret.

Men i dag skal vi hedre «de beste av de best» og dette er en veldig vanskelig jobb, da det er hundrevis av dem!
Men etter å ha fulgt med på samtlige 370 facbook-sider/grupper gjennom hele 2016 falt valget!
Det kunne ikke bare bli èn «årets ildsjel», det måtte bli to!

Den første vi vil hedre er vår alles «ROGER»!!!!
Roger gjør akkurat det som TG står for og som har gjort TG til det det er i dag!
Han kombinerer det sosial med aktiviteter på en briljant måte. Alle vet at det blir hyggelig når Roger inviterer på turer, aktiviteter, på luncher og middager J
Roger er en enestående person som bruker mye av sin fritid på Tjukkasgjengen. Han setter bestandig andre foran seg selv, og er ett stort forbilde for oss alle!
Det er derfor med stor glede jeg kan gratulere Roger Heggem som èn av to «Årets ildsjeler» i Tjukkasgjengen 2016.
Hele styret takker for den fantastiske jobben du gjør og det utrolige engasjementet du viser. Vi er utrolig stolt av å ha slike folk som Roger i vår gjeng!!!
Jeg håper at alle deltagerne i Puerto Rico viser dette i løpet av kvelden og i kveld er det lov å feire Roger! Skulle gjerne ha vært der nede i varmen, men jeg måtte dessverre jobbe, men jeg lover å komme ned så fort jeg kan!

Gratulerer så mye Roger, dette er velfortjent!

For styret i Tjukkasgjengen
Jan Ellefsen

EO

 

 

Tjukkastur fra Stange til Kreta

16176753_10154615931153551_1971040724_n

Chapter Stange gikk sin første Tjukkastur den 8 mars 2012. Da var de 9 stykker på tur, under ledelse av den flotte ildsjelen Marita Karlsen. Vi som følger med på chapteret får også gleden av å se alle de flotte bildene Marita legger ut fra turene.

Marita har også en annen hobby – nemlig statistik.

16145810_10154615928648551_55176965_o

Hun har fra dag 1 ført opp antall kilometer som chapteret har gått og det er inponerende. Aldersmessig stekker det seg fra tenåringer opp til 67 år.  Det han vært 112 forskjellige medlemmer med på turene. I dag er det ca 20 aktive med på turene.

Tilsammen har det gått 3513 kilometer – det blir en distanse – Stange til Kreta

Tidsforbruket er ca. 643 timer 

16196192_10154615973033551_456875943_o

Her er den «harde kjerne» – Marita – Liv – Ingrid og Anne Grethe. 

Vi er imponert og ønsker dere alle lykke til fremover.

EO

 

 

Til Minne om Arne Kjell Røen – Chapter Trysil

akr
Det var en trist beskjed å få at vår gode turkamerat Arne Kjell har gått bort.Han fikk hjerteinfarkt og døde 13.januar i en alder av bare 68 år.Han var med fra den aller første gåturen vår og møtte trofast opp i alt slags vær. Han sa det var helse i hvert skritt og hadde alltid en god replikk og en lun humor som vi alle satte pris på.Arne Kjell var et medmenneske som så andre og fikk hver og en til å føle seg inkludert.Vi vil savne Arne Kjell i gjengen vår! Som sterkt troende var han opptatt av at mennesker skulle vise hverandre godhet og være rause med hverandre.Vi takker for gode minner og trivelige stunder sammen med et godhjertet og raust medmenneske.Vi som er igjen her håper vi fortsatt ser din kjære Anne-Karin med oss på turene våre.
Hvil i fred hos Gud og takk for alt,Arne Kjell!

Siv Broman Lyseggen

 

 

 

En vellykket livstilsendring – med Tjukkasgjengen

1

OPPSTART I TJUKKASGJENGEN

Jeg meldte meg inn Tjukkasgjengen 6.januar 2013. Min nysgjerrighet ble vekket etter å ha observert en venninne trykke ”liker” på noe som het Tjukkasgjengen på Facebook. På den tid veide jeg alt for mye og var i dårlig form, og hadde bestemt meg for en livsstilsendring. Da jeg meldte meg inn var det lenge siden det hadde vært noen turer i chapteret i Oslo Vest. Jeg tok mot til meg, foreslo tur på Facebook og møtte opp til avtalt sted foran hovedinngangen til Frognerbadet i Oslo. I begynnelsen gikk jeg noen ganger alene, andre ganger sammen med 1-2 personer. Hele tiden fortsatte jeg å invitere til turer, samt rapportere fra turen med bilder, vitsetegninger og humor.

10

MINE TJUKKASVENNER I CHAPTER OSLO VEST -FROGNERPARKEN

Min samboer Kari begynte også å gå med en gang i uken, slik at jeg skulle gå minst mulig alene. Noen av de som hadde vært med i chapteret siden starten dukket opp igjen, nye kom til og sakte men sikkert ble vi en liten gruppe som jevnlig møttes til tur på mandager og onsdager. Vinteren januar/februar 2013 var noe av det kaldeste som har vært i Oslo på lang tid og snømengden var enorm, og vi imponerte stort med å stille til hver eneste tur hele vinteren igjennom uansett hvor kaldt det var og hvor mye snø som lavet ned. Jeg var stolt av meg selv og av alle som gikk! Gradvis ble formen min bedre, og vekten ble mindre. Jeg fikk også hjelp til livsstilsendringen på Grethe Rode kurs. Også der var det trening.

Noen av oss deltok på det første landstreffet for Tjukkasgjengen i april 2013, og etter det fikk jeg ytterligere pågangsmot,

7

CHAPTER OSLO VEST PÅ LANDSTREFF

og vi utvidet antall turer til 3 pr uke. Turene er mellom 5 og 7 km lange. Det er flotte omgivelser vi går i rundt Frognerparken, og vi får brukt mye av kroppen selv om terrenget har mye asfalt og grusveier. I gruppen er vi i dag rundt 180 medlemmer, men som i mange andre chaptere er de fleste «observatører». Vi er en kjerne på rundt 15 personer som går fast på turer, fordelt på de ulike dagene og ulike uker. Som oftest er vi mellom 5 og 8 på tur, et par ganger har vi vært noe over 20, men det hører med til sjeldenhetene.

Gruppen viser et tverrsnitt av Oslos befolkning og har deltakere fra hele Oslo. Her er det plass til alle, så lenge den enkelte tar ansvar for egen helse. Vi har også sosiale aktiviteter som julebord, pizzakveld med mer.

I 2014 reiste 14 stykker på en flott tur til København med båt frem og tilbake, og med en overnatting i København hvor vi traff den herlige Flæskestegsbanden, anført av Johnny Hafnov og Erik Olsen. De var et utmerket vertskap.

8

KLAR TIL TJUKKASTUR I PUSHERSTREET I CHRISTIANIA

Det var stor glede da vi fikk vester fra Mossegjengen etter landstreffet i 2013, senere har vi fått påfyll av vester flere ganger. Jeg personlig tar trikken med vesten på når jeg skal til Frognerparken for å gå turer, og det fører til mange hyggelige kommentarer og blide ansikter . Vestene gir stor fellesskapsfølelse, og vi blir ofte stoppet av folk som lurer på hvem vi er, eller om de kan få være med. Og være med kan de, alle får plass – vi har ingen venteliste!

Min form har nå blitt så god at jeg i sommer gikk opp og ned på Gaustatoppen 2 ganger, i tillegg gikk jeg i løpet av sommeren over Besseggen. Året før var jeg på Prekestolen i Stavangerdistriktet.

3

OVER THE TOP – 2014

De to siste årene har jeg deltatt i Oslos Bratteste, et motbakkeløp med en stigning på 22%, over 2,7 km. Jeg er nå i god fysisk form. Vekten er redusert med over 30 kg siden januar 2013.

4

OSLOS BRATTESTE

Dette er jeg veldig fornøyd med. Turene med Tjukkasgjengen har vært et vesentlig bidrag for dette og for at vekten nå kan opprettholdes på normalnivå. Mest av alt er jeg stolt av meg selv. Dette viser at livsstilsendring er mulig! Takk til gode venner i Tjukkasgjengen og min samboer  Kari

11

HANNE & KARI

Hilsen

Hanne Hermansen

Chapter Oslo Vest-Frognerparken

EO

Niels fra chapter Bergen og hans opplevelser med Tjukkasgjengen

niels

LIV OG GLEDE
Når jeg ser tilbake på året som gikk er det en rekke hendelse som trer frem som utrolig. Jeg hadde akkurat kommet meg opp av sofaen og kommet i gang med å gå turer sammen med en hyggelig gjeng. Tre ganger i uken møttes vi, mandag, onsdag og fredag. Ganglaget har blitt bedre og bedre. Været har variert, men sakte og sikkert har bakkene blitt mindre bratte. Speilet viser mere glede enn før. Hyggelige sammenkomster over en kopp te eller kaffe og litt varm sjokolade har åpnet hjertet til de flere. Jeg trodde ikke det var mulig å føle en slik glede i min alder. Jeg trodde heller ikke det var mulig å finne så mange gode mennesker. Gjennom et langt liv har opplevelsene strømmet på. Jeg har reist mange ganger rundt joden og besøkt 54 land og minst 245 steder og byer. Dette til tross har livet med turgjengen gitt meg opplevelser jeg ikke trodde var mulig.

GODT NYTTÅR TIL ALLE I TJUKKASVERDEN – Hilsen Niels

EO

HURRA DEN 3 JANUAR HAR VI 5 ÅRS JUBILEUM!

Hvem hadde trodd at det 5 år etter mitt første forsøk på å gå fra «Tjukkas til kjekkas» skulle gå tusenvis av mennesker rundt omkring i hele verden i gule refleksvester 
Det hele startet pga at jeg var i helt utrolig dårlig form og la ut på en form for «joggetur» som endte etter ca 700 meter….
Det er tydelig at det var flere som var i samme elendige form og i dag er vi nærmere 40.000 tjukkaser!

12

Bilde tatt den 3 januar2012 – den første turen
Vi har opplevd MYE i disse 5 årene:

Åpnet over 360 avdelinger i 9 land

Arrangert 2 landstreff med 300 deltagere

Fått sponsorbidrag fra mange lokale og nasjonale bedrifter og organisasjoner til vester og landstreff

Vi har delt ut refleksvester for kr 1.600.000,- (Nesten 30.000 stk)

Hatt hundrevis av arrangementer over hele Norge (og verden)

Sittet i høringsgrupper

Holdt en haug med foredrag, ikke minst under WHO-verdensmøte i Oslo

Fått mange ut av sofaen

Mange har fått seg ett nettverk

Mange har kuttet ned/ut medisinering

Mange har fått mye bedre helse

Alle har fått seg nye/flere venner

Vi har vunnet både Christian Fredrik prisen og Karl Evang prisen

15056307_1157144371042581_55399871622608666_n

Jan – takker for Karl Evang prisen

Vi har endelig fått Statsstøtte, slik at vi slipper å ta fri fra jobber for å dra på møter, legge ut egne midler for alle utgifter som det blir i en så stor organisasjon, mulighet til å utvikle Tjukkasgjengen enda mer enn det er pr i dag J

Det er mye vi alle har opplevd i Tjukkasgjengen og vi satser for fullt mot nye 5 år!
Vil benytte anledningen til å takke alle ildsjeler som hver uke bruker sin egen fritid til å få andre opp av sofaen og få ett sunnere og bedre liv! TAKK, uten dere, ingen Tjukkasgjeng!!!
Vil også få takke alle styremedlemmer som gjennom disse årene har lagt ned tusenvis av dugnadstimer for at vi skulle få dette til! TAKK!

GRATULERER SÅ MYE MED DAGEN ALLE TJUKKASER!!!

Litt minner

 

2dd11d0140-jan-fra-styret

Hilsen Tjukkas-Jan

EO

Nyttårsrapport fra Chapter Halmstad

halmstad

Her kommer en liten årsrapport fra året 2016 for oss Halmstadtjukkaser. Året 2016 startet vi opp med turene våre den 4. Januar. På årets første tur var vi 19 stk. ute på tur, flott start på året det. Og endelig kom vi over 20 stk. den 3 okt. da var vi 21 stk. ute på tur, og den 10 oct. ble vi 22. Vi håpet på å nå 20 tallet lenge, så det var toppers når det endelig skjedde. Ellers var vi mange ganger fra 15 til 19 stk ute på tur. Vi har vært 1816 stk. ute på tur igjennom året 2016 fordelt på 156 turer. Dette blir et snitt på 11.6 stk på turene våre gjennom 2016. Så ambisjonene våre med å klare tosifret i snitt, det klarte vi. Meget bra alle sammen. Av våre 156 turer har 11 vært månedens tur. Dette har blitt en INNERTIER, det har vært mange med på disse turene hver gang. Det har vært noen flotte turer, med gode samtaler og masse hygge, og så har vi kost oss med gode bakevare og kaffe. . Tusen takk til Månedens tur sjefen Anne for disse flotte turene, og til Janne som baker noe godt hver gang, og det er ikke noe problem å få fortært dette, he he. Vi har vært 4 faste mentorer dette året som har tatt seg av turene våre. Det er Anne, Janne, Ivar og meg selv, og vi kan vel ikke klage på jobben vi har gjort, syns vi har vært flinke jeg. Og vi må selvfølgelig ikke glemme den viktig oppgaven som klokkesjefene Ivar og Lillian har. De får oss ut på tur til riktig tid på hver tur vi har gått, meget bra jobba begge to. Lillian har jo også hatt ansvaret for noen turer i det året som har gått, tusen takk Lillian. Takk for nok et fabelaktig tjukkasår her på Halmstad. Det har vært et flott år med mange fine turer og sosiale sammenkomster. Tusen takk for at dere stiller opp til tur gang på gang, det er jo dette som holder oss i gang. Vi håper at det er mange som vil være med oss i 2017 også. Flotte turer og sosiale sammenkomster er vel noe alle trenger. Så møt opp til tur den 2. januar, da starter vi opp igjen. Takk takk for året 2016. Og så er det bare å se frem til masse flotte turer i 2017.  GODT NYTT ÅR

Hilsen TjukkasPer

EO