Koronavettregler for friluftslivet

Friluftslivets koronavettregler

  1. Velg turer i ditt nærmiljø! Bruk fantasien og utforsk nye turmuligheter der ikke alle andre går.
  2. Du trenger ikke gå alene – få med deg resten av husstanden på tur!
  3. Rast med god plass. Ta med mat, drikke og håndsprit, og kos deg på tur.
  4. Ta vare på naturen vår, vi trenger den. Respekter dyre -og planteliv, og ta med deg søppel hjem.
  5. Vær obs på brannfare! Flere steder i landet er det veldig tørt og bålforbud.
  6. Bruk kart og kompass når du går utenom merkede stier og løyper. Det finnes også mange gode apper og turportaler som kan hjelpe deg på veien.
  7. Snu i tide, og velg aktiviteter med lav risiko. Sammen kan vi unngå å belaste rednings- og helsetjenester.
  8. Smil! Hold avstand til andre, men gjerne hils og smil til de du møter på din vei.
  9. Hold deg oppdatert på råd og regler fra helsemyndighetene.

Bak friluftslivets koronavettregler står: Klima- og miljødepartementet, Miljødirektoratet, Helsedirektoratet, Norsk Friluftsliv, Den Norske Turistforening, Friluftsrådenes Landsforbund og Oslofjordens friluftsråd.

EO

Oppstartstur Januar 2020 i Chapter Moss

Chapter Moss har i dag invitert til ny Tjukkas sesong 2020. 

Vi husker jo alle –  Ynvar Andersen fra NRK – Puls som dømte oss nord og ned i løpet av 3 måneder – vi har nå  feiret 8 års dagen. YNGVAR !! –  Men vi vet at du heier på oss og er stolte av oss  TJUKKASER – Så du er tilgitt 🙂 

Dette var en hyggetur – noen tok «De stutbeinte & Proteserunden» på 3 km og de tøffeste tok den «Griselange» runden på 5,5 km

Therese – Trond – Ivar og Janne fra Moss – møtte tidlig opp og var klare

 

Grunnlegger og tidligere Tjukkasgeneral – Jan Ellefsen ønsket Tjukkaser velkommen på tur

 

Chapter Grimstad og Eydehavn fra det blide Sørlandet – kom og gikk tur i Moss

Etterhvert ble det en lang lang rekke på ca 60 Tjukkaser på tur

 

Når det er fest så må man ha vaffel og kaffe og «snabelstoff»  man er jo en Tjukkas. 

Det ble kø til vaffelvogna etter turen – som jo tyder på at det var en ekte Tjukkaser på tur  🙂

Chapter Moss – sin fantastiske vaffelsteker – Petter Storm

 

NRK var også med på vår tur i dag for å promotere vår flotte organisasjon

Før det hele ble avsluttet sang 60 Tjukkaser Happy Birtday to you – for pensjonisten Ivar Brogård – som feiret sin dag med å gå en Tjukkastur.

EO

 

 

 

 

 

Tusen takk IGJEN til Gjensidigestiftelsen

Desember = Gjensidigestiftelsen og Tjukkasgjengen

Petter F. Schmedling- Gjensidigestiftelsen    Morten Nore TG         Frank Skjærbekk TG

12.12.2019

146.250 kroner som Tjukkasgjengen skal bruke på utviklingshemmede, ensomme og de som av ulike grunner har, eller har hatt rusproblemer, og de som sliter med psykisk helse.

Moss Avis
 Nå er jeg ufattelig glad, utbrøt den nye «tjukkasgeneralen», Morten Nore, da Gjensidigestiftelsen overraskende stilte med en sjekk på 146.250 kroner på torsdagens utmarsj for Bajazzogjengen.

Jeg, som reiser rundt på vegne av Tjukkasgjengen og har besøkt mange av våre 350 chapter, blir alltid så ydmyk og glad av å se på den gleden Bajazzogjengen i Moss har når de møtes. Den gleden gir meg virkelig mye, sa Frank Skjærbekk.

– Prosjektet vi søkte om midler til er rettet mot utviklingshemmede og dem som av ulike grunner sliter med andre problemer, som for eksempel psykisk helse, het det i Tjukkasgjengens søknad om midler fra Gjensidigestiftelsen.

Julenisse

– Dere gjør en kjempejobb, dette er et flott prosjekt og det er hyggelig å få lov til å støtte dere, smilte kveldens julenisse, tillitsvalgt i Gjensidigestiftelsen Petter F. Schmedling.

Han fortalte at stiftelsen i år fikk inn søknader på i alt mer enn 30 millioner kroner og hadde i overkant av sju millioner kroner å dele ut.

I søknaden som slapp gjennom det forholdsvis vide nåløyet, presenterte Tjukkasgjengen (TG) seg som en av Norges største gratis lavterskelgruppe, åpen for alle. Videre het det:

«Da Tjukkasgjengen ble etablert i 2012 ble vi kontaktet av en lokal kommune som ønsket å få opprettet en egen TG-gruppe for utviklingshemmede. TG sentralt sa selvfølgelig ja. Oppstarten var så vellykket at Rygge kommune implementerte turen som fast aktivitet hver uke.

Verdt å utvide

I ettertid så er det flere kommuner og andre som ønsker bistand til å få til mer lavterskelaktivitet samt inkludering i et større fellesskap. Både for utviklingshemmede og de som har slitt med rus, ensomhet og psykisk helse.

I dag er det mange utviklingshemmede som ofte har liten fysisk aktivitet utenfor sin «stuedør», men blir kjørt til aktiviteter. Andre mennesker som sliter med rus, ensomhet og psykisk helse har til tider et dårlig lokalt ettervern og kommer seg ikke videre etter å ha vært til rehabilitering/behandling. Vi ønsker å være en bidragsyter til flest mulig. Bidra til at disse kan komme ut, sammen med andre, og oppleve et positivt godt fellesskap der man har det sosialt og moro.

Daglig glede

Prosjektet er tenkt rettet mot kommuner, frisklivssentraler og behandlingssteder der det vil være naturlig at TG kan være en samarbeidspartner. Vi ønsker å bidra til en bedre hverdag for alle. Bidra til glede i hverdagen gjennom lavterskelaktivitet en eller flere dager i uken.

Vår visjon er å gjøre hver dag til en glad dag. Men skal glede seg til neste gang man treffes og har det sosialt og går turer med TG.

Skal vi lykkes, må vi fortelle flest mulig om de flotte lokale TG som er rundt i landet. Dette kan gjøres på flere måter. Oppsøke fylker og kommuner, samt stiftelser med flere som driver med rehabilitering for å informere. Være til stede, og informere, der det sitter beslutningstakere. Vi vet at TG kan være akkurat det som skal til for å få flere med ut på tur uansett hvem man er», ble søknaden avsluttet.

08.12.2012

Dette var den lykkelige dagen da Gjensidigestiftelsen overrasket oss med en kjempestor sjekk og Tjukkasgjengen ble en organisasjon –  Frank Skjærbekk og Erik Olsen ble deltidsansatte og vi hadde midler til å drifte Tjukkasgjengen.

Se video i Moss Avis fra overrekkelsen i linken under

https://www.moss-avis.no/video/tjukkasgjengen/v/5-67-4505

EO

 

Turbo Torild i Chapter Vadsø

I slutten av januar 2018 tok Torild Dolonen kontakt med oss og den 8 februar samme år opprettet vi Chapter Vadsø.

Ikke visste vi fra sentralt hold hvilken driftig kvinne som startet et Tjukkasgjeng Chapter Vadsø.

I dag er det 128 medlemmer i chapteret. Torild arrangerer mange turer – og ikke bare i nærområdet – hun booker buss – så chapteret reiser rundt i hele regionen og går turer – er på museum  –  «you name it»  De lyser opp i de gule vester overalt i Finnmark

Det er blitt en gjeng med et fantastisk godt humør – se klippet fra NRK her om dem – og de går heller ikke av veien å synge med den stemmen de har

Her besøker de Heksemonumentet

Naturopplevelser får de mye av

Torild skaffer sponsorer – selger kaker og kaffe på bedehuset – så medlemmene ikke skal betale så mye for turer – Torild tar dem med på opplevelser – de drar på bowling –  de er på Yoga – de tar badstu og går i badestamp

For å få litt forandring fra gåturer – tar hun med gjengen i svømmehallen

Litt trening hører med.

Værutfordringer i Finnmark er ingen problem – de går turer uansett

Gjengen i Vadsø – går ofte ut å spiser sammen og når de er jul så er det på med nisseluer – og de sprer  sitt gode humør rundt om i Vadsø

Torild er den som passer på sine Tjukkaser – er det glatt – så får de beskjed om at i dag tar vi på brodder – det er ikke den eneste ting Torild overser – for at gjengen i Vadsø har det bra.

Grand Canaria

Vi ser nå at Torild arrangerer turer for Vadsø Tjukkaser ned i varmen i vinter – hun styrer og ordner så frosne Finnmarkinger kan komme ned i varmen i vinter – for hygge – sosialt og turer  samt treffe Tjukkaser på Grand Canaria.

Vi i styret i Tjukkasgjengen kan kan kun referere til Halvdan Sivertsen

Førr ei dame

EO

 

 

 

 

 

Tjukkasgjengene på Grand Canaria

Mange nordmenn har nå reist til varmere strøk før vinteren.

På Grand Canaria har Tjukkasgjengen 2 flotte Tjukkasgjenger – en i Puerto Rico og en i Arguineguin. Her bor det mange nordmenn igjennom høst / vinter og det kommer mange ned for kortere opphold og blir med på turer i gjengene. Tjukkasene møtes flere ganger i uken til turer – hardhausturer – andre sosiale turer på øya – trening i det fri og sist og ikke minst det sosiale står i høysetet. Turene avsluttes alltid med litt god mat og drikke.

Vi ønsker dere en flott sesong.

Roger Heggem er ildsjel og Primus motor i Puerto Rico

Erna Verstad er en flotters ildsjel i Arguineguin.

EO

 

Tacofest i Chapter Harstad

Chapter Harstad ble opprettet i 2012  – men det fikk en trang fødsel. Etter flere forsøk fikk de det ikke helt til – Inntil Siv overtok roret  – Hun er blitt en driftig ildsjel.

Nå er Chapter Harstad ute på mange ukentlige turer  og chapteret vokser sakte men sikkert.

TACOFEST.

Siv inviterte på Tacofest ute i naturen – alle bidro med kjøttdeig – lomper – grønnsaker og i går var det 18 Tjukkaser på Tacofest ute i det fri. Dette kaller vi årets sosiale happening.

Et eksempel til etterfølgelse !!!

EO

 

Oppsummering av Tjukkasgjengens deltagelse på Arendalsuka 2019

Tjukkasgjengen var med på Arendalsuka for første gang i år. Det er stedet for å se og bli sett. Og tilbakemeldingene har vært at «alle» så Tjukkasgjengen – med sin gule stand.

I løpet av uken snakket og vervet Kristine & Frank mange nye medlemmer. Fra vår kommandosentral kan vi se at de har «vekket» mange sovende chaptere på Sørlandet – noe som gleder oss meget.

Tjukkasgjengen er totalt FARVEBLIND i den politiske verden – men det er nå engang sånn at politikere har «makt» og Frank var på dem alle – både de som kjente oss fra før og de som ikke hadde hørt om oss. Dette for å fortelle dem om viktigheten med lavterskel og fysisk aktivitet. Ut i fra bildeserien – så har Frank jobbet meget godt – på tvers av det politiske landskap med å synliggjøre hva Tjukkasgjengen er.

Tjukkas Audun

Tjukkas Bent

Tjukkas Bjørnar

Tjukkas Trygve

Tjukkas Kjell Magne

Tjukkas Bård

Tjukkas Jon Georg

Tjukkas Knut Arild

Tjukkas Liv Signe

Tjukkas Marianne

Tjukkas Kjell Ingolf

Tjukkas Anne

Tjukkas Tage

 

Tjukkas Terje

Tjukkas Christian

Tjukkas Torbjørn

Tjukkas Une

Trine har fått vest før og kjenner oss godt

Uansett hvordan vi snur og vender på det – så var Tjukkasgjengen et meget synlig bidrag på årets Arendalsuke – og tilbakemeldinger av positivitet har strømmet på – og vi takker Frank & Kristine for innsatsen og Grethe Nuland fra chapter Jeløy – kom å bistod de siste dagene – Tusen takk

EO

 

 

 

 

 

 

 

Tjukkasgjengen på plass i Arendalsuka 2019

 

Da er Tjukkasgjengen ferdig rigget til stand Arendalsuka 2019.  Kristine og Frank står klare til å verve mange nye Tjukkaser i denne uken

Arendalsuka ble startet som et privat initiativ med hjelp av sponsorer. Arrangementet har vokst kraftig siden oppstarten for 8 år siden.

Arendalsuka preges av seminarer, debatter mellom politikere og fagfolk og at interessorganisasjoner, politiske partier, veldedige organisasjoner og statlige etater presenterer seg.

Arendalsuka har i løpet av årene eksplodert i omfang og popularitet. Anslagsvis kommer det 70000 besøkende. Å være på plass i Arendal er gradvis blitt et minimumskrav for å bli tatt høytidelig for mange samfunnsaktører.

For politikere er det spørsmål om å få medias oppmerksomhet. For oss handler det om å være synlig og få flere Tjukkaser med i gjengen.

Vi kommer tilbake med flere referater.

EO

Frisklivsmarsjen 2019

Frisklivsmarsjen ble i år arrangert for sjette gang, og er et gratis arrangement for alle som bor i Oslo. Dette er en dag som skal inspirere til fysisk aktivitet, og la deltakerne kjenne på gleden ved å gjøre det sammen med andre. Det gir mestringsfølelse, noe som igjen bidrar til å skape endring i livet.

Marsjen som arrangeres av Frisklivssentraler i Oslo er en årlig marsj som går av stabelen i mai/juni mnd. Tjukkasgjengen har vært med som en samarbeidspartner flere ganger tidligere.

Ordførere fra Oslo, og Kronprins Haakon har vært med tidligere år under åpningen.

Været var ikke fra sin beste side, og det var nok noen som var litt betenkt og droppet turen i siste sekund. Det burde de ikke gjort. Himmelens sluser stengte seg og det var god stemning blant de mange fremmøtte som hadde fått utdelt hver sin t-skjorte.

Oppvarmingen var det Tjukkasgjengens gode venn og støttespiller «Puls» Yngvar som sørget for. Og med enkle bøy og tøy bevegelser, samt litt hopp og sprett som om man var i en «lett fluevekt boksekamp». Frisklivsmarsjen startet litt på overtid i år og gikk som tidligere fra Huk og inn i Kongsskogen. Det var mulig å gå to løyper. Den korteste var på 1,5 kilometer, den lengste 3 kilometer. Selvfølgelig med Yngvar «Puls» Andersen i front

Tjukkasgjengen hadde som seg hør og bør fått opp sin stand, sammen med flere andre organisasjoner.

Etter runden kom deltakerne til mål og fikk hver sin banan. Og det var en mulighet for å få smake på bakalao samt en dessert bestående av stekte epler, korn, rosiner og kanel.

Mange hadde også med seg en egen lunch, og det var veldig hyggelig å bli invitert til å smake.

Alt i alt en flott dag med mange hyggelige mennesker som tok kontakt og ville vite mer om Tjukkasgjengen. Og noen ymtet til og med frempå om å få starte en Tjukkasgjeng på sin hjemplass. Og vi skal selvsagt sørge for å bidra til at de skal lykkes.

Kanskje vi sees på Huk neste år?

Ha en inspirerende dag.

Frank

EO

3 om dagen – Søppelplukking

Vi har i år igjen arrangert konkurransen 3 om dagen – søppelplukking på Tjukkasrunden.

Fra min kommandopost i København – har jeg sett at flere chaptere har ryddet turstier i lokalområdene sine – men det var kun Chapter Stange som sendte inn sitt resultat – så vi gratulerer Chapter Stange med seieren. Premien i år er at de som har vært med på vinnerlaget og plukket søppel – blir invitert ut på pizza og drikke.

Disse har bidratt med å rydde i Stange :

Marita Karlsen

Ingrid Andreassen

Anne Grethe Martinsen Karlsveen

Hanne Iversen

May Iren Gullingsrud

Turid Sandstad

Liv Nybakk

Mai Britt Henriksen

Harald Stokkebryn

Heidi Christin Reinhardsen

Eva Kristine Bergestad

Evy Stensby

Johan Rødsjø

Sirrhad

TUSEN TAKK FOR INNSATSEN

EO

Unge Tjukkaskokker i farta – Stjørdal

Det er mandag ettermiddag og gjengen samles etter hvert. Nå er det i Stjørdal at «Unge Kokker i Farta» skal ut på tur. En lystig glad gjeng som gleder seg til en rusletur, og blant dem en ivrig hobbyfotograf.

Noen hadde ikke anledning til å bli med, noen var «alergisk» mot vesten (les: vår uniform) og andre var ikke så glad i fotografer. Men tur ble det i flott vær selv om man etterlyste sommertemperaturen fra i fjor

Når vi hadde gått i 3 kvarter så slo det meg at gjengen fremdeles var i god stim, og vi hadde faktisk en kun beveget oss bort fra utgangspunktet. Det var på tide å snu, og med «hjemlengsel» og lett bris i håret kom gjengen seg tilbake til sine boliger.

En veldig glad gjeng. Vi sees igjen en dag.

Frank

EO

Tjukkaser gikk – Stafett for livet

Kreftforeningen arrangerte den 25.–26. mai 2019 – Stafett for livet på Sveum Idrettspark i Brumunddal

Tjukkasene i Brumunddal stilte manns / kvinnesterke opp i år igjen

Stafetten varer i 24 timer. Laget skal ha minst én deltaker på banen under hele stafetten. De går eller løper – dette er ingen konkurranse.

Hva skjer under stafetten?

  • Fighterrunde: Arrangementet begynner med en «fighterrunde». Fightere er stafettenes æresgjester– de som selv har eller har hatt kreft. Lokalmiljøet heier og hyller sine fightere, som samlet går den første runden rundt løypa.
  • Stafett: De neste 24 timene går stafetten rundt banen. Hvert lag forplikter seg til å ha minst én deltaker på banen til enhver tid. Alle lagene har et deltakertelt der de møtes mellom sine runder. Her er det rom og tid for uformelle møter, samtaler, hvile og mat.
  • Lysseremoni: Når mørket faller på dempes musikken, lyset og aktivitetsnivået på området. Alle deltakerne samles til en felles lysseremoni. Under lysseremonien minnes deltakerne dem de har mistet og viser sin støtte til dem som står i stormen nå.
  • Avslutning: Etter et døgn er gått, samles alle deltakere, frivillige og arrangører til en felles avslutning og feiring.
  • Tjukkasene gikk 809 runder i år 

Det blir også arrangert ulike aktiviteter i løpet av de 24 timene stafetten varer. For eksempel underholdning fra scene, informasjonsstands om kreft og Kreftforeningens tilbud og innsamlingsaktviteter.

EO