Oslo Vest på Kaffebar

 

Chapter Oslo Vest har sosiale «hangouts» på kaffebar før og etter tjukkasturene.

Det handlar om kärlek..

(Mette tok med mann og barn og dro på besøk til chapter Fredrikstad Øst.)

Har alltid, før ex-antall barnefødsler og oppspisingsperioder i livet, vært slank.  Uten å måtte gjøre så mye for det.  Vel har jeg alltid vært glad i å trene og har nok holdt formen pga det.  Bortsett fra de siste 6 årene da, etter at jeg fikk min vakre attpåklattfrøken. Disse årene har blitt brukt til kos, kos og atter kos.

En for alle og alle for en ?

Tor Erik Thorkildsen på bildet kan sies å være en ekte tjukkas, alltid blid, og vi er veldig glad i han!

En av de viktigste prinsippene bak Tjukkasgjengen er at det skal være for ALLE, men det betyr jo faktisk ikke at det passer ALLE å være med i Tjukkasgjengen. Felles for alle mennesker er at vi er unike. Vi er alle helt enestående unike på vårt eget vis, og med ca 7 milliarder mennesker på jorda bør det finnes noen som er nesten som deg, men kanskje ikke i akkurat ditt chapter.

Splitter nye Tjukkasbloggvester

(Fra venstre: Sigrid Holmsen, Pål Enhaug, Henrik Schjolden og Renate Schjolden. Foto: Terje Holm)

Ansvarlig redaktør i Moss Avis, Pål Enghaug,  synes det er morsomt å se at Tjukkasgjengen har vokst på den måten det har gjort. – Spesielt fordi dette er et lavterskeltilbud alle kan være med på er det hyggelig å kunne støtte et lokalt initiativ som dette, sier Enghaug.

Tren med Yngvar Andersen del 2

Yngvar Andersen mener ideen om treningsglede ikke alltid gjelder og at det i realiteten ikke handler om å finne en treningsform man kan kose seg med, men om å bite tenne sammen og trene.
Drit i motivasjonen. Se på det som en jobb som må gjøres. Gjort riktig er det ikke morsomt, verken under økta eller etterpå. men etter en måneds tid, vil det snu. Så er det berre å gjere det da!!

Tren med Yngvar Andersen del 1

Nå har DU sjansen til å ta en styrketreningsøkt med Yngvar Andersen akkurat når det måtte passe DEG!
Alt du trenger å gjøre er å lære deg disse enkle, men utrolig effektive øvelsene som Tjukkasgjengen har fått av vår egen personlige trener. Jeg garanterer deg at du kommer til å få høy puls, støle muskler og vondt 2 dager etterpå.  Det er i så fall resultatet av godt arbeid. Det er berre å gjere det! Du vil føle deg strålande etterpå.

Tjukkassjefen ønsker velkommen til Storfamilien Tjukkasgjengen

 Etter en fantasisk helg fylt med mikrorunde, sol, blå himmel, strandliv, klargjøring av terrassen og  nydelig mat & drikke med gode venner, kjenner jeg at det rykker i tjukkasbeina.  Måtte stå over runden på torsdag pga litt ryggproblemer og kjenner at jeg savner de trofaste og blide tjukkasene som hver dag står smilende på Høyda kl 19.00. Man skal bare være borte fra gjengen ett par dager før det er noe som mangler. Er nesten blitt som en STOR familie.

Skoene er på i Oslo Øst

Skoene er på, og vesten sitter ledig over vårjakken. Det er søndag ettermiddag og solen kaster sine siste varme stråler over Olso denne deilige vårdagen. Jeg skal på Tjukkasgjeng-tur i Oslo Øst/ Sentrum som er ”vårt” lille Chapter innenfor Chapter Oslo Øst.

Heder, ære og ros

 
(Fra venstre Iris Haugland Vilster og Irlin Englund.)

Sett pris på dine tjukkaser! Flere ildsjeler som går i bresjen og tar ansvar for chaptere rundt omkring oppmuntrer og roser sine medtjukkaser. Dette er selvfølgelig veldig hyggelig for den som blir satt pris på, men også en motivasjon for andre til å stå på litt ekstra. Det er jo alltid hyggelig å bli satt pris på. Irmelin Englund Aamot i chapter Hafslundøy/Borgen vet å sette pris på sine tjukkaser!

Gratis treningstracker

 

Å gå tur med Tjukkasgjengen skal være gratis og derfor er vi også tilhengere av alt treningsutstyr som også er gratis. Har du ett par ben å gå på og en mobiltelefon kan du nå gjøre treningsturen enda morsommere med en applikasjon som forteller deg hvor langt du har gått, hvor mange kalorier du har forbrent og samtidig kartlegge turen.

Her finner du linker til å laste ned gratis treningsapplikasjoner som er enkle å bruke.

Vår bussjåfør er ei dame med godt humør

 

Hver dag fra mandag til torsdag kjører Tjukkasgjengbussen fra Råde 18.30. Annenhver fredag, når det er Microrunde, avspaserer busssjåføren for å være med på Kroa. På veien plukker den opp alle tjukkaser som vil være med å gå sammen med moderchapteret i Moss.

Tjukkasrunden på 4 bein

Heisann 🙂 Å være hund på Tjukkastur er ingen spøk! Jeg er en korthåret dverg dachs på 2.5 år ved navn Virus Vertus Ostap Bender, men det skjønner jeg ikke no`a, så Choko`n passer bra!

Champis og seigkæller i chapter Vestby

(Fra venstre: Cecilie «bobledronninga» Berglund, Frank Skjærbekk, Elisabeth B. Fjeld, Tone Wang, Grethe W. Ludvigsen og liggende: Renate Schjolden)

I Vestby sittter ei sprudlende dame med navnet Cecilie Berglund. Hun har vært primus motor for chapter Vestby fra oppstarten. Hun er nemlig venn med Jan Ellefsen på facebook og fikk med seg avfettingen fra første skritt. Chapter Vestby er faktisk det første chapteret som ble opprettet utenfor Moss. Vi lo litt den kvelden, men det gjør vi ikke lenger!

Sælskapet For De Særdeles Glade Korpulente Mennesker av Norges Rike

(Bildet er fra Christian Fredrik løpet 2011. Her representert av vår egen Tjukkasordfører Tage Pettersen. Foto: Thor-Erik Claussen.)

Hvert år arrangeres det nå et løp i Moss som er oppkalt etter den godeste Christian Fredrik. Nå er det vel ikke alle som husker så godt tilbake til historietimene hva denne underlige skapningen gjorde. Så for å friske litt opp i de små grå tillater jeg meg å komme med litt historiske opplysninger som frem til i disse dager har vært hemmelig for offentligheten.

Styrketrening som «gjer vondt på torsdag»

I over en time ble  nesten 50 spente og ydmyke tjukkaser pushet, instruert, korrigert og motivert til å styrke de største og viktigste muskelgruppene. Yngvar Andersen startet med å si at vi kom til å bli stive og støle i morgen, men mest på torsdag!

Søknad om kommunalt tilskudd til vester

Tjukkasgjengen chapter Moss søkte kommunen om økonomisk tilskudd til nye vester og trykking av logo.
Sønadsbeløpet ble begrenset til 9.900 kroner da dette kan avgjøres i formannskapet og gir raskere behandlingstid. Søker man om tilskudd over 10.000 kroner blir dette en sak som må legges fram i kommunestyret og behandlingstiden blir derfor lengere. Vi oppfordrer andre chaptere til å søke sine kommuner om stønad.
Under finner dere en kopi av søknaden som ble sendt til Moss Kommune.

 

«Lytt til kroppen» sier Tjukkas-fysio’n

Jeg ønsker IKKE å bli oppfattet som en gledes-dreper , men ber alle tjukkaser huske på gradvis økning av både treningsintensitet og treningsmengde.

Våren er her og det er på tide å legge broddene på hylla

(Bildet er tatt på Lindebauen 3.mars. Chapter Kambo inviterte til skogstur og grilling.)

«Sommaren er kort» var det noen svensker som sang for noen år siden. Heldigvis har sommeren ikke begynt enda og vi Tjukkaser har vel et håp om at sommeren, når den kommer, skal vare lenge, og lengre en langt.

Jomfrutur med hjertestarter

Chapter Jørpeland klare for jomfrutur.

Jakten på Tjukkasgjengvesten

Vi har hørt om jakten på kjærligheten, den forsvunnende diamant og jakten på det perfekte liv, men i disse dager er det en helt annen jakt som opptar folk. Det ryktes om en desperat jakt etter disse gule Tjukkasgjengvestene og folk går man av huse i jakten .

Flæskestegbanden

I København sitter det en Mossing med navn Erik Olsen som er til de grader oppdatert på hva som skjer i hver krok og krik i TjukkasEuropa.  Han har oversikt over alt det er verdt å ha oversikt over! Mr Olsen’s Excel-ark er til enhver tid oppdatert på antall nye medlemmer og nye chaptere. Spørsmål om prosentvis økning, størst eller minst blir umiddelbart besvart. Han er alltid tilgjengelig! Man kan nesten lure på når får han tid til å gå Tjukkasrunde?

Mosseordføreren er med på Tjukkaslaget

Mosseordfører Tage Pettersen er helt med på Tjukkaslaget. I en henvendelse fra Tjukkasgjengen om å bidra med å skaffe gymsal til styrketrening, var svaret et raskt og rungende JA! Les ordførerens personlige hilsen til tjukkasgjengen.

Startskudd for styrketrening i Moss

                                                                                      (Foto: Terje Holm)

Treningsguru og personlig trener Yngvar Andersen, som blant annet er kjent fra programmet Puls på NRK, har uttalt i flere medier at han var veldig imponert over folkehelse initiativet til Tjukkasgjengen. Yngvar skamroste treningsopplegget og anbefalte oss å ta en styrkeøkt én gang i uken. Tjukkasgjengen er kanskje ikke kjent for å følge alle anbefalinger, men vi liker en utfordring. Så vi ringte like så godt Yngvar Andersen og fikk han til å lage et styrkeprogram til oss. Neste telefon gikk til ordfører Tage Pettersen hvor vi ba om hjelpt til oss å skaffe en gymsal vi kan bruke gratis. Ordføreren skuffet ikke og fikset raskt gymsalen på Bytårnet skole en time i uken.  Så førstkommende tirsdag, 20 mars kl 19, starter vi opp med styrketrening!

Rykende ferske Tjukkastall

Statistikkavdelingen, alias Erik Olsen, har akkurat levert rykende ferske tall. Newton mente at tyngdekraften kun hadde tiltrekkende kraft, men denne teorien er for lengst motbevist av Einstein og Hubble med andre. I likhet med universet ekspanderer Tjukkasgjengen!! 

Vålertjukkasen Jørgen Andreassen har sluttet å røyke

 

Mandag 11 mars 2012 sluttet Jørgen å røyke! Han skrev det på facebook så alle skulle se det. Når man har skrevet det på facebook er det ingen vei tilbake! Da vet alle hans 776 venner det. Sprekker han får han garantert høre det og hvis han blir tatt i smugrøking vil det bli gnidd inn så til de grader. Fallhøyden vil i så fall bli veldig høy. Kameratene i Gutteklubben XO har sikkert veddet innebyrdes på hvor lang tid det tar før han sprekker.