Tjukkastur fra Stange til Kreta

16176753_10154615931153551_1971040724_n

Chapter Stange gikk sin første Tjukkastur den 8 mars 2012. Da var de 9 stykker på tur, under ledelse av den flotte ildsjelen Marita Karlsen. Vi som følger med på chapteret får også gleden av å se alle de flotte bildene Marita legger ut fra turene.

Marita har også en annen hobby – nemlig statistik.

16145810_10154615928648551_55176965_o

Hun har fra dag 1 ført opp antall kilometer som chapteret har gått og det er inponerende. Aldersmessig stekker det seg fra tenåringer opp til 67 år.  Det han vært 112 forskjellige medlemmer med på turene. I dag er det ca 20 aktive med på turene.

Tilsammen har det gått 3513 kilometer – det blir en distanse – Stange til Kreta

Tidsforbruket er ca. 643 timer 

16196192_10154615973033551_456875943_o

Her er den «harde kjerne» – Marita – Liv – Ingrid og Anne Grethe. 

Vi er imponert og ønsker dere alle lykke til fremover.

EO

 

 

Til Minne om Arne Kjell Røen – Chapter Trysil

akr
Det var en trist beskjed å få at vår gode turkamerat Arne Kjell har gått bort.Han fikk hjerteinfarkt og døde 13.januar i en alder av bare 68 år.Han var med fra den aller første gåturen vår og møtte trofast opp i alt slags vær. Han sa det var helse i hvert skritt og hadde alltid en god replikk og en lun humor som vi alle satte pris på.Arne Kjell var et medmenneske som så andre og fikk hver og en til å føle seg inkludert.Vi vil savne Arne Kjell i gjengen vår! Som sterkt troende var han opptatt av at mennesker skulle vise hverandre godhet og være rause med hverandre.Vi takker for gode minner og trivelige stunder sammen med et godhjertet og raust medmenneske.Vi som er igjen her håper vi fortsatt ser din kjære Anne-Karin med oss på turene våre.
Hvil i fred hos Gud og takk for alt,Arne Kjell!

Siv Broman Lyseggen

 

 

 

En vellykket livstilsendring – med Tjukkasgjengen

1

OPPSTART I TJUKKASGJENGEN

Jeg meldte meg inn Tjukkasgjengen 6.januar 2013. Min nysgjerrighet ble vekket etter å ha observert en venninne trykke ”liker” på noe som het Tjukkasgjengen på Facebook. På den tid veide jeg alt for mye og var i dårlig form, og hadde bestemt meg for en livsstilsendring. Da jeg meldte meg inn var det lenge siden det hadde vært noen turer i chapteret i Oslo Vest. Jeg tok mot til meg, foreslo tur på Facebook og møtte opp til avtalt sted foran hovedinngangen til Frognerbadet i Oslo. I begynnelsen gikk jeg noen ganger alene, andre ganger sammen med 1-2 personer. Hele tiden fortsatte jeg å invitere til turer, samt rapportere fra turen med bilder, vitsetegninger og humor.

10

MINE TJUKKASVENNER I CHAPTER OSLO VEST -FROGNERPARKEN

Min samboer Kari begynte også å gå med en gang i uken, slik at jeg skulle gå minst mulig alene. Noen av de som hadde vært med i chapteret siden starten dukket opp igjen, nye kom til og sakte men sikkert ble vi en liten gruppe som jevnlig møttes til tur på mandager og onsdager. Vinteren januar/februar 2013 var noe av det kaldeste som har vært i Oslo på lang tid og snømengden var enorm, og vi imponerte stort med å stille til hver eneste tur hele vinteren igjennom uansett hvor kaldt det var og hvor mye snø som lavet ned. Jeg var stolt av meg selv og av alle som gikk! Gradvis ble formen min bedre, og vekten ble mindre. Jeg fikk også hjelp til livsstilsendringen på Grethe Rode kurs. Også der var det trening.

Noen av oss deltok på det første landstreffet for Tjukkasgjengen i april 2013, og etter det fikk jeg ytterligere pågangsmot,

7

CHAPTER OSLO VEST PÅ LANDSTREFF

og vi utvidet antall turer til 3 pr uke. Turene er mellom 5 og 7 km lange. Det er flotte omgivelser vi går i rundt Frognerparken, og vi får brukt mye av kroppen selv om terrenget har mye asfalt og grusveier. I gruppen er vi i dag rundt 180 medlemmer, men som i mange andre chaptere er de fleste «observatører». Vi er en kjerne på rundt 15 personer som går fast på turer, fordelt på de ulike dagene og ulike uker. Som oftest er vi mellom 5 og 8 på tur, et par ganger har vi vært noe over 20, men det hører med til sjeldenhetene.

Gruppen viser et tverrsnitt av Oslos befolkning og har deltakere fra hele Oslo. Her er det plass til alle, så lenge den enkelte tar ansvar for egen helse. Vi har også sosiale aktiviteter som julebord, pizzakveld med mer.

I 2014 reiste 14 stykker på en flott tur til København med båt frem og tilbake, og med en overnatting i København hvor vi traff den herlige Flæskestegsbanden, anført av Johnny Hafnov og Erik Olsen. De var et utmerket vertskap.

8

KLAR TIL TJUKKASTUR I PUSHERSTREET I CHRISTIANIA

Det var stor glede da vi fikk vester fra Mossegjengen etter landstreffet i 2013, senere har vi fått påfyll av vester flere ganger. Jeg personlig tar trikken med vesten på når jeg skal til Frognerparken for å gå turer, og det fører til mange hyggelige kommentarer og blide ansikter . Vestene gir stor fellesskapsfølelse, og vi blir ofte stoppet av folk som lurer på hvem vi er, eller om de kan få være med. Og være med kan de, alle får plass – vi har ingen venteliste!

Min form har nå blitt så god at jeg i sommer gikk opp og ned på Gaustatoppen 2 ganger, i tillegg gikk jeg i løpet av sommeren over Besseggen. Året før var jeg på Prekestolen i Stavangerdistriktet.

3

OVER THE TOP – 2014

De to siste årene har jeg deltatt i Oslos Bratteste, et motbakkeløp med en stigning på 22%, over 2,7 km. Jeg er nå i god fysisk form. Vekten er redusert med over 30 kg siden januar 2013.

4

OSLOS BRATTESTE

Dette er jeg veldig fornøyd med. Turene med Tjukkasgjengen har vært et vesentlig bidrag for dette og for at vekten nå kan opprettholdes på normalnivå. Mest av alt er jeg stolt av meg selv. Dette viser at livsstilsendring er mulig! Takk til gode venner i Tjukkasgjengen og min samboer  Kari

11

HANNE & KARI

Hilsen

Hanne Hermansen

Chapter Oslo Vest-Frognerparken

EO

Niels fra chapter Bergen og hans opplevelser med Tjukkasgjengen

niels

LIV OG GLEDE
Når jeg ser tilbake på året som gikk er det en rekke hendelse som trer frem som utrolig. Jeg hadde akkurat kommet meg opp av sofaen og kommet i gang med å gå turer sammen med en hyggelig gjeng. Tre ganger i uken møttes vi, mandag, onsdag og fredag. Ganglaget har blitt bedre og bedre. Været har variert, men sakte og sikkert har bakkene blitt mindre bratte. Speilet viser mere glede enn før. Hyggelige sammenkomster over en kopp te eller kaffe og litt varm sjokolade har åpnet hjertet til de flere. Jeg trodde ikke det var mulig å føle en slik glede i min alder. Jeg trodde heller ikke det var mulig å finne så mange gode mennesker. Gjennom et langt liv har opplevelsene strømmet på. Jeg har reist mange ganger rundt joden og besøkt 54 land og minst 245 steder og byer. Dette til tross har livet med turgjengen gitt meg opplevelser jeg ikke trodde var mulig.

GODT NYTTÅR TIL ALLE I TJUKKASVERDEN – Hilsen Niels

EO

HURRA DEN 3 JANUAR HAR VI 5 ÅRS JUBILEUM!

Hvem hadde trodd at det 5 år etter mitt første forsøk på å gå fra «Tjukkas til kjekkas» skulle gå tusenvis av mennesker rundt omkring i hele verden i gule refleksvester 
Det hele startet pga at jeg var i helt utrolig dårlig form og la ut på en form for «joggetur» som endte etter ca 700 meter….
Det er tydelig at det var flere som var i samme elendige form og i dag er vi nærmere 40.000 tjukkaser!

12

Bilde tatt den 3 januar2012 – den første turen
Vi har opplevd MYE i disse 5 årene:

Åpnet over 360 avdelinger i 9 land

Arrangert 2 landstreff med 300 deltagere

Fått sponsorbidrag fra mange lokale og nasjonale bedrifter og organisasjoner til vester og landstreff

Vi har delt ut refleksvester for kr 1.600.000,- (Nesten 30.000 stk)

Hatt hundrevis av arrangementer over hele Norge (og verden)

Sittet i høringsgrupper

Holdt en haug med foredrag, ikke minst under WHO-verdensmøte i Oslo

Fått mange ut av sofaen

Mange har fått seg ett nettverk

Mange har kuttet ned/ut medisinering

Mange har fått mye bedre helse

Alle har fått seg nye/flere venner

Vi har vunnet både Christian Fredrik prisen og Karl Evang prisen

15056307_1157144371042581_55399871622608666_n

Jan – takker for Karl Evang prisen

Vi har endelig fått Statsstøtte, slik at vi slipper å ta fri fra jobber for å dra på møter, legge ut egne midler for alle utgifter som det blir i en så stor organisasjon, mulighet til å utvikle Tjukkasgjengen enda mer enn det er pr i dag J

Det er mye vi alle har opplevd i Tjukkasgjengen og vi satser for fullt mot nye 5 år!
Vil benytte anledningen til å takke alle ildsjeler som hver uke bruker sin egen fritid til å få andre opp av sofaen og få ett sunnere og bedre liv! TAKK, uten dere, ingen Tjukkasgjeng!!!
Vil også få takke alle styremedlemmer som gjennom disse årene har lagt ned tusenvis av dugnadstimer for at vi skulle få dette til! TAKK!

GRATULERER SÅ MYE MED DAGEN ALLE TJUKKASER!!!

Litt minner

 

2dd11d0140-jan-fra-styret

Hilsen Tjukkas-Jan

EO

Nyttårsrapport fra Chapter Halmstad

halmstad

Her kommer en liten årsrapport fra året 2016 for oss Halmstadtjukkaser. Året 2016 startet vi opp med turene våre den 4. Januar. På årets første tur var vi 19 stk. ute på tur, flott start på året det. Og endelig kom vi over 20 stk. den 3 okt. da var vi 21 stk. ute på tur, og den 10 oct. ble vi 22. Vi håpet på å nå 20 tallet lenge, så det var toppers når det endelig skjedde. Ellers var vi mange ganger fra 15 til 19 stk ute på tur. Vi har vært 1816 stk. ute på tur igjennom året 2016 fordelt på 156 turer. Dette blir et snitt på 11.6 stk på turene våre gjennom 2016. Så ambisjonene våre med å klare tosifret i snitt, det klarte vi. Meget bra alle sammen. Av våre 156 turer har 11 vært månedens tur. Dette har blitt en INNERTIER, det har vært mange med på disse turene hver gang. Det har vært noen flotte turer, med gode samtaler og masse hygge, og så har vi kost oss med gode bakevare og kaffe. . Tusen takk til Månedens tur sjefen Anne for disse flotte turene, og til Janne som baker noe godt hver gang, og det er ikke noe problem å få fortært dette, he he. Vi har vært 4 faste mentorer dette året som har tatt seg av turene våre. Det er Anne, Janne, Ivar og meg selv, og vi kan vel ikke klage på jobben vi har gjort, syns vi har vært flinke jeg. Og vi må selvfølgelig ikke glemme den viktig oppgaven som klokkesjefene Ivar og Lillian har. De får oss ut på tur til riktig tid på hver tur vi har gått, meget bra jobba begge to. Lillian har jo også hatt ansvaret for noen turer i det året som har gått, tusen takk Lillian. Takk for nok et fabelaktig tjukkasår her på Halmstad. Det har vært et flott år med mange fine turer og sosiale sammenkomster. Tusen takk for at dere stiller opp til tur gang på gang, det er jo dette som holder oss i gang. Vi håper at det er mange som vil være med oss i 2017 også. Flotte turer og sosiale sammenkomster er vel noe alle trenger. Så møt opp til tur den 2. januar, da starter vi opp igjen. Takk takk for året 2016. Og så er det bare å se frem til masse flotte turer i 2017.  GODT NYTT ÅR

Hilsen TjukkasPer

EO