Startskudd for styrketrening i Moss

 yngvar                                                                                     (Foto: Terje Holm)

Treningsguru og personlig trener Yngvar Andersen, som blant annet er kjent fra programmet Puls på NRK, har uttalt i flere medier at han var veldig imponert over folkehelse initiativet til Tjukkasgjengen. Yngvar skamroste treningsopplegget og anbefalte oss å ta en styrkeøkt én gang i uken. Tjukkasgjengen er kanskje ikke kjent for å følge alle anbefalinger, men vi liker en utfordring. Så vi ringte like så godt Yngvar Andersen og fikk han til å lage et styrkeprogram til oss. Neste telefon gikk til ordfører Tage Pettersen hvor vi ba om hjelpt til oss å skaffe en gymsal vi kan bruke gratis. Ordføreren skuffet ikke og fikset raskt gymsalen på Bytårnet skole en time i uken.  Så førstkommende tirsdag, 20 mars kl 19, starter vi opp med styrketrening!

Yngvar Andersen er veldig opptatt om dagen med nytt hus og ny baby, men likevel velger han å bruke tid på å hjelpe Tjukkasgjengen i gang med styrketrening. Han har laget et sirkeltreningsprogram med 1o ulike øvelser som skal styrke de viktigste muskelgruppene. Yngvar var veldig opptatt av at dette programmet skulle passe for alle så han har laget 2-3 alternativ til alle øvelsen. Hver øvelse skal utføres i 2 minutter hvorpå man har 30 sekunder til å få igjen pusten og tusle bort til neste post. Vår egen TjukkasDJ, Bosse, har mikset treningsmusikk som kommer til å motivere kroppen til å bevege seg.

Om ikke alt dette var nok så tilbød Yngvar Andersen seg å møte opp på første trening for å vise oss alle øvelsene. Vår ordfører i Moss kunne jo ikke være noe dårligere så han kommer også.

Så hvis du ønsker en time med Yngvar Andersen som personlig trener og samtidig se at ordføreren i Moss svetter, ja da må du være en ekte Tjukkas!

Her kan du lese hva Yngvar Andersen sa om Tjukkasgjengen til Moss Avis.

– Renate –

 

12 kommentarer om “Startskudd for styrketrening i Moss

  1. Shirley p furunes 16/03/2012 kl. 07:46

    Ha, ha for et pågangsmot… Dere er herlige… Hvor får dere alle ideene fra? Ustoppelig….. Kos dokker med treninga ,,, GOD HELG,,,, Trondheimsklem i strålende solskinn :-)))

    Liker

  2. Janne 16/03/2012 kl. 07:53

    Herlig Renate.

    Klart Tjukkas Janne dukker opp der .-)

    Liker

  3. Elisabeth BF 16/03/2012 kl. 08:13

    Supert…det blir gøy 🙂

    Liker

  4. eskild 16/03/2012 kl. 08:21

    så klabbert jeg gjør et helhjerte forsøk..!!!!

    Liker

  5. Ikkerøyker´n 16/03/2012 kl. 08:54

    Må jo bare prøve meg på det her oxo….

    Liker

  6. Jill 16/03/2012 kl. 09:12

    Så moro 🙂 Er med på den!!!

    Liker

  7. hans åge 16/03/2012 kl. 14:08

    Må vel stille opp på det. Men dato og dag matcher ikke, Er det tirsdag, eller 23,..???

    Liker

  8. Tor Erik 16/03/2012 kl. 14:58

    Klart en må væra med 😉

    Liker

  9. Tjukkas Nina 16/03/2012 kl. 17:14

    Så bra 😀 dette skal jeg helt klart bi med på, så snart jeg er bra ;D

    Liker

  10. Morgenfulgen 17/03/2012 kl. 23:45

    Pass nå på at det ikke blir for kompliserte tiltak etterhvert 🙂 Styrketrening/ sirkeltrening bærer stor risiko for skader, og kan vel ikke kalles lavimpakt trening hvertfall. Ønsker dere uansett lykke til, stå på videre

    Liker

    • tjukkasbloggen 18/03/2012 kl. 01:51

      Føler meg ganske trygg på at Yngvar Andersen kommer opp med noen enkle øvelser som passer oss Tjukkaser, men takk for det 🙂

      Liker

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..