Jeg hadde ikke gått tur hver uke hvis jeg ikke visste at det sto en gjeng og ventet på meg, sier Wonja Pettersen (62).
Hver torsdag klokka seks de siste tre årene har hun stått ved bommen på Sognsvann i Oslo for å lede gåturen til Tjukkasgjengens Sognsvanns-avdeling.
Tjukkasgjengen er en lavterskel tur- og trimgruppe med flere hundre aktive underavdelinger over hele hele landet.
– Jeg er ikke så veldig sporty, og liker ikke å gå tur alene, så jeg trengte turvenner. I 2018 dro jeg på landskonferansen til Tjukkasgjengen, og tenkte at dette var et utrolig bra konsept. Det er så enkelt; det er bare å møte opp og gå, forteller hun.
Hun bestemte seg for å dra i gang Sognsvann-avdelingen igjen, og har siden den gang ruslet en runde på drøyt tre kilometer hver torsdag sammen med de som måtte finne på å møte opp.
– Gåturene har stor effekt – både fysisk og psykisk. Man kommer seg ut i frisk luft, får beveget seg og får truffet folk. Jeg har så trua på det! De fleste som møter opp bor alene, det er mye helse i å komme seg ut og møte andre i stedet for å sitte hjemme i sofaen, sier hun.
I tillegg til torsdagsturene prøver hun å få seg en gåtur til i løpet av uka.
Hvor mye må man egentlig trene for at det skal ha betydning for helsa? Ganske lite, ifølge en norsk studie.
Tjukkasbloggen 